Tríceps de cravo – a supressão, negação e minimização do que não está funcionando (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

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Este e-livro, An Alexander Technique e TRICEPS Approach to Harpsichord Technique, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica precisa do cravo, sem sacrificar o corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

PARA NÃO FAZER O QUE PRECISA FAZER PARA CRIAR UMA TÉCNICA QUE REALMENTE FUNCIONA EM UM ESPORTE OU EM UM INSTRUMENTO MUSICAL, VOCÊ TEM QUE SUPRIMIR A DOR EM QUE VOCÊ ESTÁ, E SUPRIMIR A ESCOLHA DE FAZER O QUE PRECISA FAZER PARA PARAR DE SE MORTAR.

Se a maneira como você toca piano ou corre está danificando seu corpo, e você continua fazendo o que está fazendo, e não encontra ajuda que funcione, é preciso negar. O que eu quero dizer?

Quero dizer, você tem que ignorar a dor que está causando a si mesma com a má técnica que está usando para fazer o trabalho.

Deixe-me voltar aqui. O que é negação? Você pensaria que negação é um conceito bastante básico para entender, mas não é. Negar é ver o que você precisa fazer para parar de se machucar e optar por não se ajudar. Você simplesmente ESQUECE que não quer pensar no fato de que o que está fazendo não funciona.

VOCÊ REALMENTE ESCOLHE ESQUECER DE DECIDIR O QUE É CERTO – NÃO TRABALHE COM VOCÊ MESMO OU PROCURA AJUDA! Definição bastante bizarra de negação, hein?

O que é suprimir? Eu vejo isso como negação forçada. Quando você se força com aspereza a não escolher uma maneira amorosa de jogar golfe ou cantar, está suprimindo a decisão amorosa de encontrar uma maneira melhor, escolhendo uma maneira amorosa e não destrutiva de jogar golfe ou cantar.

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O que é minimizar? Isso significa que você diz a si mesmo que a maneira como você anda ou toca um violino não está realmente causando muito dano físico. Então, você está minimizando os danos que está causando ao seu corpo, para poder continuar fazendo o que ao longo do tempo causará muitos danos ao seu corpo.

Negação, minimização e supressão andam de mãos dadas. O que isto significa?

SIGNIFICA QUE NEGAR QUANTO DANOS VOCÊ ESTÁ CAUSANDO SEU CORPO, MINIMIZANDO QUANTO DOR EM QUE VOCÊ ESTÁ E FORÇANDO-SE A SUPRIMIR (ESQUECER) O QUE ESTÁ FAZENDO, VOCÊ ESCOLHE NÃO SABER O QUE ESTÁ FAZENDO. O que isto significa?

Isso significa que você sabe, semiconscientemente, o que está fazendo com seu corpo, mas simplesmente não quer lidar com isso, enfrentá-lo, então você simplesmente corre ou pratica seu instrumento da maneira que sempre fez.

Acho que acabei de apresentar uma definição de desconhecimento, que pode ser uma definição para uma pessoa que não é muito inteligente. Então, você faz o que faz, porque sempre fez e não sabe por que faz o que faz. VOCÊ NÃO QUER PENSAR EM. Você apenas faz mal e espera que seu corpo aguente. Caso contrário, sempre há que parar o instrumento ou jogar golfe, ou esperar que a cirurgia ofereça mais alguns anos tocando ou tocando. Não é muito inteligente, né?

Então, eu estou pedindo para você dar uma boa olhada em como você realiza sua atividade especializada e trazer à consciência plena, esteja ela funcionando ou não. Seja brutalmente sincero e honesto consigo mesmo.

Se não estiver funcionando, procure um professor certificado da Alexander Technique. Pelo menos compre meu e-book sobre sua atividade e obtenha informações sobre como parar de se machucar por alguns dólares.

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