Tênis – O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

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Este e-livro, Uma abordagem da técnica da Alexander no tênis, é publicado neste site em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica de tênis que você deseja sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

Sou professor certificado da Alexander Technique há mais de 25 anos e estou desequilibrado quando caminho.

Alguns anos atrás, eu estava muito doente e perdi muito peso, mas neste momento recuperei todos os meus músculos e força anteriores. (Eu gosto de levantamento de peso.)

Então qual é o problema?

Comecei a olhar para o que estava fazendo quando caminhava. Fiquei realmente surpreso com o que descobri.

Dois anos depois de estar muito doente e muito fraco, descobri que tinha o hábito de apenas olhar dentro de mim para ter certeza de que estava equilibrado, quando estava tão fraco.

Isso não funciona. Por quê?

Porque se você apenas procurar dentro de si um equilíbrio ao caminhar, começa a se agachar e prestar atenção apenas aos pés e pernas.

VOCÊ PERDE SEU CENTRO.

O que significa perder o seu centro? Você internaliza a consciência do corpo de baixo para cima, o que quase sempre significa que você contrai a parte superior do corpo para não cair. Isso significa que você acaba com uma postura agachada (curvada nas costas e com o corpo todo desequilibrado). Você está preparando e tensionando de baixo para cima. Você fica com tanto medo de cair, que se move timidamente e oscila de um lado para o outro. ISTO NÃO ESTÁ ANDANDO LEVAMENTE EM BALANÇO!

Isso é o que estava acontecendo comigo, e eu sou um professor de Alexander Technique treinado por três anos. Houve outro componente importante que contribuiu muito para a minha perda de equilíbrio.

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Eu estava tão inconscientemente prestando atenção apenas ao que estava acontecendo no meu corpo, que me desconectei completamente do ambiente.

Como isso afeta o equilíbrio?

Quando você está andando e está obcecado com apoio e equilíbrio internos, perde toda a orientação para o ambiente. É como ser um aéreoista de alto nível, focado apenas no próximo passo e perdeu todo o senso de forma e técnica.

QUANDO VOCÊ ANDA TOTALMENTE INTERNALIZADO, PERDE O “SUPORTE” DE SEUS ARREDORES. Isso significa que você não tem o feedback do mundo externo para ajudá-lo, “informando” se você está caminhando em equilíbrio em relação às coisas ao seu redor.

Seria como dirigir um carro, prestando atenção apenas no carro e não na estrada. Você perde todos os pontos de referência e se desviará da estrada.

Quando você caminha apenas com a consciência corporal e está desconectado do ambiente, não está usando conscientemente o fluxo equilibrado da Técnica da Alexander em seu corpo, auxiliado pelo que seus olhos estão percebendo ao seu redor, para que você comece a se desviar da estrada. .

Se você não reunir o feedback interno e o externo, e apenas confiar no interno, provavelmente começará a andar como uma “pessoa idosa”, o que significa agachado, desequilibrado, arrastando os pés e não dobrando os joelhos .

SE VOCÊ TINHA CONHECIMENTO, SE ACONTECE ACIMA, VOCÊ ESTÁ TOMANDO MAIS E MAIS MEDO DE CAMINHAR.

Se isso está acontecendo com você, corra (totalmente na vertical) para comprar meu e-book chamado “Uma abordagem da técnica da Alexander para caminhar sem esforço” neste site.

Entre em contato comigo se você comprar meu e-book, e eu posso oferecer mais alguns conselhos sobre caminhadas.

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