O que é PROTEIN? Significado de PROTEIN – definição de PROTEIN – Como pronunciar PROTEIN


A proteína forma suas unhas, seu cabelo e o ovo em seu prato. Esta substância nitrogenada. Chamamos proteína, consiste em cadeias de aminoácidos e é necessária para as funções vitais. A maioria dos microorganismos e plantas pode bio-sintetizar todos os 20 aminoácidos padrão, enquanto os animais, incluindo humanos, devem obter alguns dos aminoácidos da dieta. 23. Os aminoácidos que um organismo não consegue sintetizar por conta própria são chamados de aminoácidos essenciais. Enzimas-chave que sintetizam certos aminoácidos não estão presentes em animais como a esparto quinase, que catalisa a primeira etapa na síntese de lisina, metionina E e treonina II a partir do aspartato. Se os aminoácidos estiverem presentes no ambiente, os microrganismos podem conservar energia absorvendo os aminoácidos de seu ambiente e regulando suas vias biossintéticas. Embora proteína seja uma palavra freqüentemente ouvida em laboratórios e aulas de biologia, é um contexto cotidiano, especialmente na cozinha, alimentos ricos em proteínas como ovos, queijo, carnes, amendoim ou feijão são uma parte essencial da boa nutrição dos animais. Os aminoácidos são obtidos através do consumo de alimentos que contêm proteína ingerida. As proteínas são então quebradas em aminoácidos por meio da digestão, que normalmente envolve a natureza. Ação da proteína por meio da exposição ao ácido e hidrólise por enzimas chamadas proteases – alguns aminoácidos ingeridos são usados ​​para a biossíntese de proteínas, enquanto outros são convertidos em glicose por meio da gliconeogênese ou alimentados no ciclo do ácido cítrico. Este uso de proteína como combustível é particularmente importante em condições de fome, pois permite que as próprias proteínas do corpo sejam usadas para suporte, particularmente aquelas encontradas nos músculos. As origens linguísticas da proteína do grego Proteu, que significa primeiro lugar ou primário, são adequadas para uma substância que é um dos principais componentes da vida.

Biologia

Exercícios de saúde simples

Clarinete – A supressão, negação e minimização do que não está funcionando (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem da técnica de Alexander à técnica do clarinete, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica precisa de clarinete que você deseja sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

PARA NÃO FAZER O QUE PRECISA FAZER PARA CRIAR UMA TÉCNICA QUE REALMENTE FUNCIONA EM UM ESPORTE OU EM UM INSTRUMENTO MUSICAL, VOCÊ TEM QUE SUPRIMIR A DOR EM QUE VOCÊ ESTÁ, E SUPRIMIR A ESCOLHA DE FAZER O QUE PRECISA FAZER PARA PARAR DE SE MORTAR.

Se a maneira como você toca piano ou corre está danificando seu corpo, e você continua fazendo o que está fazendo, e não encontra ajuda que funcione, é preciso negar. O que eu quero dizer?

Quero dizer, você deve ignorar a dor que está causando a si mesma com a má técnica que está usando para fazer o trabalho.

Deixe-me voltar aqui. O que é negação? Você pensaria que negação é um conceito bastante básico para entender, mas não é. Negar é ver o que você precisa fazer para parar de se machucar e optar por não se ajudar. Você simplesmente ESQUECE que não quer pensar no fato de que o que está fazendo não funciona.

VOCÊ REALMENTE ESCOLHE ESQUECER DE DECIDIR O QUE É CERTO – NÃO TRABALHE COM VOCÊ MESMO OU PROCURA AJUDA! Definição bastante bizarra de negação, hein?

O que é suprimir? Eu vejo isso como negação forçada. Quando você se força com aspereza a não escolher uma maneira amorosa de jogar golfe ou cantar, está suprimindo a decisão amorosa de encontrar uma maneira melhor, escolhendo uma maneira amorosa e não destrutiva de jogar golfe ou cantar.

O que é minimizar? Isso significa que você diz a si mesmo que a maneira como você anda ou toca um violino não está realmente causando muito dano físico. Então, você está minimizando os danos que está causando ao seu corpo, para poder continuar fazendo o que ao longo do tempo causará muitos danos ao seu corpo.

Negação, minimização e supressão andam de mãos dadas. O que isto significa?

SIGNIFICA QUE NEGAR QUANTO DANOS VOCÊ ESTÁ CAUSANDO SEU CORPO, MINIMIZANDO QUANTO DOR EM QUE VOCÊ ESTÁ E FORÇANDO-SE A SUPRIMIR (ESQUECER) O QUE ESTÁ FAZENDO, VOCÊ ESCOLHE NÃO SABER O QUE ESTÁ FAZENDO. O que isto significa?

Isso significa que você sabe, semiconscientemente, o que está fazendo com o seu corpo, mas simplesmente não quer lidar com isso, enfrentá-lo, para que simplesmente corra ou pratique seu instrumento da maneira que sempre fez.

Acho que acabei de apresentar uma definição de desconhecimento, que pode ser uma definição para uma pessoa que não é muito inteligente. Então, você faz o que faz, porque sempre fez e não sabe por que faz o que faz. VOCÊ NÃO QUER PENSAR EM. Você apenas faz mal e espera que seu corpo aguente. Caso contrário, sempre há que parar o instrumento ou jogar golfe, ou esperar que a cirurgia ofereça mais alguns anos para tocar ou tocar. Não é muito inteligente, né?

Então, eu estou pedindo para você dar uma boa olhada em como você realiza sua atividade especializada e trazer à consciência plena, esteja ela funcionando ou não. Seja brutalmente sincero e honesto consigo mesmo.

Se não estiver funcionando, procure um professor certificado da Alexander Technique. Pelo menos compre meu e-book sobre sua atividade e obtenha informações sobre como parar de se machucar por alguns dólares.

Violoncelo – A supressão, negação e minimização do que não está funcionando (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem da técnica Alexander para a técnica de violoncelo, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático, e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica precisa de violoncelo que você deseja sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

PARA NÃO FAZER O QUE PRECISA FAZER PARA CRIAR UMA TÉCNICA QUE REALMENTE FUNCIONA EM UM ESPORTE OU EM UM INSTRUMENTO MUSICAL, VOCÊ TEM QUE SUPRIMIR A DOR EM QUE VOCÊ ESTÁ, E SUPRIMIR A ESCOLHA DE FAZER O QUE PRECISA FAZER PARA PARAR DE SE MORTAR.

Se a maneira como você toca piano ou corre está danificando seu corpo, e você continua fazendo o que está fazendo, e não encontra ajuda que funcione, é preciso negar. O que eu quero dizer?

Quero dizer, você tem que ignorar a dor que está causando a si mesma com a má técnica que está usando para fazer o trabalho.

Deixe-me voltar aqui. O que é negação? Você pensaria que negação é um conceito bastante básico para entender, mas não é. Negar é ver o que você precisa fazer para parar de se machucar e optar por não se ajudar. Você simplesmente ESQUECE que não quer pensar no fato de que o que está fazendo não funciona.

VOCÊ REALMENTE ESCOLHE ESQUECER DE DECIDIR O QUE É CERTO – NÃO TRABALHE COM VOCÊ MESMO OU PROCURA AJUDA! Definição bastante bizarra de negação, hein?

O que é suprimir? Eu vejo isso como negação forçada. Quando você se força com aspereza a não escolher uma maneira amorosa de jogar golfe ou cantar, está suprimindo a decisão amorosa de encontrar uma maneira melhor, escolhendo uma maneira amorosa e não destrutiva de jogar golfe ou cantar.

O que é minimizar? Isso significa que você diz a si mesmo que a maneira como você anda ou toca um violino não está realmente causando muito dano físico. Então, você está minimizando os danos que está causando ao seu corpo, para poder continuar fazendo o que ao longo do tempo causará muitos danos ao seu corpo.

Negação, minimização e supressão andam de mãos dadas. O que isto significa?

SIGNIFICA QUE NEGAR QUANTO DANOS VOCÊ ESTÁ CAUSANDO SEU CORPO, MINIMIZANDO QUANTO DOR EM QUE VOCÊ ESTÁ E FORÇANDO-SE A SUPRIMIR (ESQUECER) O QUE ESTÁ FAZENDO, VOCÊ ESCOLHE NÃO SABER O QUE ESTÁ FAZENDO. O que isto significa?

Isso significa que você sabe, semiconscientemente, o que está fazendo com seu corpo, mas simplesmente não quer lidar com isso, enfrentá-lo, então você simplesmente corre ou pratica seu instrumento da maneira que sempre fez.

Acho que acabei de apresentar uma definição de desconhecimento, que pode ser uma definição para uma pessoa que não é muito inteligente. Então, você faz o que faz, porque sempre fez e não sabe por que faz o que faz. VOCÊ NÃO QUER PENSAR EM. Você apenas faz mal e espera que seu corpo aguente. Caso contrário, sempre há que parar o instrumento ou jogar golfe, ou esperar que a cirurgia ofereça mais alguns anos tocando ou tocando. Não é muito inteligente, né?

Então, eu estou pedindo para você dar uma boa olhada em como você realiza sua atividade especializada e trazer à consciência plena, esteja ela funcionando ou não. Seja brutalmente sincero e honesto consigo mesmo.

Se não estiver funcionando, procure um professor certificado da Alexander Technique. Pelo menos compre meu e-book sobre sua atividade e obtenha informações sobre como parar de se machucar por alguns dólares.

Crenças dos músicos – deixar de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este ebook, Performance musical e Libertação das crenças que o limitam, é publicado em formato PDF. Ele foi escrito para oferecer a todos os músicos insights profundos sobre as crenças e os maus hábitos e técnicas que os artistas têm, que pode acabar com carreiras com dor, tensão, tensão e lesões. Eu olho para todos os instrumentos de piano, guitarra, clarinete, canto etc.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que acidentalmente se enquadravam, ou eram ensinadas por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnica inadequada passada a mim por professores inadequados de guitarra por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava continuamente passando de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas desperdiçadas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Caminhar – deixar de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem técnica da Alexander para caminhar sem esforço, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica de caminhada que você deseja sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer alterações instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que acidentalmente se enquadravam, ou eram ensinadas por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnica inadequada passada a mim por professores inadequados de guitarra por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava continuamente passando de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas desperdiçadas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Doença de Parkinson e esclerose múltipla – deixar de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão, lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem da técnica de Alexander para a doença de Parkinson e a esclerose múltipla, é publicado em formato PDF. Ele entra em detalhes extraordinários para ajudar as pessoas com Doença de Parkinson e Esclerose Múltipla a se moverem com maior facilidade e coordenação.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que acidentalmente se enquadravam, ou eram ensinadas por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnica inadequada passada a mim por professores inadequados de guitarra por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava passando continuamente de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas perdidas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Massagistas e Rolfers – deixar de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão, lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem técnica da Alexander para massoterapeutas e rolfistas cuidando de si mesmos, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático. Ele fornecerá as ferramentas físicas necessárias para diminuir os limites de sua capacidade de criar a massagem terapêutica ou a técnica de Rolfing desejada, sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que caíam acidentalmente, ou eram ensinados por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnicas inadequadas que me foram ensinadas por professores inadequados por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava continuamente passando de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas desperdiçadas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Atuação (Atores) – Abandonar o arrependimento de seu passado (Técnica de Alexander, Postura, Dor, Esforço, Lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma técnica da Alexander Approach to Actting (Atores), é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático. Isso lhe dará as ferramentas físicas necessárias para diminuir os limites de sua capacidade de criar a técnica de atuação desejada, sem sacrificar seu corpo.
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Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (Terapia do Movimento)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu fui para um diferente, cada “mestre” me fez sentir que ele estava me transmitindo o segredo de se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que caíam acidentalmente, ou eram ensinados por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnica inadequada passada a mim por professores inadequados de guitarra por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava continuamente passando de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas desperdiçadas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Trompa francesa – deixar de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem da técnica de Alexander à técnica da trompa francesa, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica precisa de buzina desejada sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que acidentalmente se enquadravam, ou eram ensinadas por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnica inadequada passada a mim por professores inadequados de guitarra por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava continuamente passando de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas desperdiçadas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

A técnica Alexander ainda é relevante hoje?


A técnica Alexander como a conhecemos hoje começou com o problema vocal de um ator.

FM Alexander nasceu na Tasmânia, uma ilha na costa da Austrália, em 1869. Quando jovem, ele era um aspirante a ator. Naquela época, era popular recitar monólogos shakespearianos. Era isso que ele gostava de fazer. Mas ele teve um problema. Com a voz dele. Simplesmente, ele o perderia. Ele ficava rouco ao se apresentar.

FM procurou a ajuda de profissionais médicos. Eles o examinaram e não conseguiram encontrar nada obviamente errado. Eles sugeriram que ele descanse sua voz. Isso funcionou, mas assim que ele começou a se apresentar novamente, o problema traquina retornaria.

Foi nesse momento que a FM fez sua primeira observação importante (na forma de uma pergunta que ele se perguntou). Como no início de uma apresentação sua voz estava boa e, no final, não estava, ele se perguntou: não era possível que ele estivesse fazendo algo durante a apresentação para causar a perda de sua voz?

Ele voltou aos médicos e perguntou a eles. Eles concordaram que isso era bem possível. Infelizmente, eles não sabiam o que ele estava fazendo. Mas FM não ia desistir. Ele decidiu ver se conseguia descobrir a resposta para sua pergunta. Então, ele organizou espelhos para se observar de vários ângulos enquanto recitava.

O que ele notou foi sua segunda observação importante. Quando ele recitava, ele apertava o pescoço, puxava a cabeça para trás, deprecia a laringe e aspirava audivelmente o ar pela boca (aparentemente essa última coisa que ele detestava em outros atores). Ele também notou uma tendência a enrijecer todo o corpo, puxando a parte inferior das costas, apertando as pernas e segurando o palco com os pés.

Para recitar então, ele estava basicamente se enrijecendo da cabeça aos pés.

FM explorou tentando manter uma dessas coisas que ele notou em cheque e depois outra. O que ele descobriu foi sua terceira observação importante: que era o que ele estava fazendo com a cabeça e o pescoço que parecia fazer toda a diferença. Como um interruptor principal que afetava todo o resto, se ele fosse capaz de não apertar o pescoço e puxar a cabeça para trás, o resto do enrijecimento parecia se cuidar.

E o mais importante é que sua voz melhorou.

Ao explorar ainda mais a projeção de sua voz e não apertar o pescoço, ele percebeu que não apenas falar fazia com que esse hábito indesejável surgisse, apenas pensar em falar fazia com que o hábito levantasse sua cabeça feia. Ele percebeu que havia uma conexão entre seus pensamentos e suas ações – ou sua mente e seu corpo. E ele não poderia ignorá-lo se quisesse resolver seu problema. A unidade da mente e do corpo era sua quarta observação importante. Ele estava muito à frente de seu tempo para perceber isso e falar sobre isso.

As pessoas notaram que a FM havia conseguido se ajudar. E eles começaram a procurar a ajuda dele. Ele ficou conhecido como “o homem da respiração” e ajudou as pessoas com problemas respiratórios e vocais em Melbourne e mais tarde em Sydney. Ele logo descobriu que era capaz de ajudar as pessoas não apenas com problemas respiratórios e vocais, mas também com problemas em que os tratamentos médicos atuais não eram eficazes – abordando os hábitos subjacentes que estavam causando ou exacerbando seus sintomas.

Hábitos são coisas desagradáveis. E se você já tentou mudar um hábito, saberá que é difícil.

Mudar um hábito envolve fazer algo diferente. Mas fazer algo diferente, mesmo que ligeiramente diferente, geralmente parece errado. É difícil se convencer de fazer algo que parece errado. E mesmo se você tentar imitar ou copiar alguém fazendo algo, nem sempre está fazendo o que pensa estar fazendo.

Essa foi uma das razões pelas quais FM começou a usar as mãos para ajudar seus alunos. Com o tempo, ele desenvolveu uma maneira de ensinar usando um toque suave para comunicar o que ele queria que seus alunos entendessem. Essa abordagem prática gentil ainda é uma marca registrada do ensino da Alexander Technique atualmente.

FM se mudou para Londres em 1904, acompanhada de uma carta de recomendação de vários médicos de destaque. Ele rapidamente montou uma prática bem-sucedida. Em 1931, ele começou a treinar outras pessoas para ensinar o que ele simplesmente chamava de obra. Ele morreu em 1955, aos 86 anos.

Alexander escreveu quatro livros. Se você é um estudante sério da Técnica Alexander, deve pelo menos tentar ler alguns de seus textos. Os livros não são os mais fáceis de ler. FM adorava frases muito longas e ele costuma se repetir. Ele também era vitoriano e sua linguagem reflete isso.

No capítulo 1 de O uso da auto-evolução de uma técnica – Alexander narra o processo pelo qual passou para descobrir a fonte de seu problema vocal e criar uma maneira de superá-lo. Se você leu alguma coisa dele, leia este capítulo.

Em 1958, a primeira sociedade profissional foi formada no Reino Unido (Sociedade de Professores da Técnica Alexander ou STAT). Hoje existem 18 sociedades profissionais afiliadas em todo o mundo. Os professores Alexander estão agora espalhados por todo o mundo, com um grande número no Reino Unido, Israel, Alemanha e Estados Unidos.

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Mas a técnica Alexander, desenvolvida por um vitoriano e ainda relativamente desconhecida, é útil hoje em dia?

É se você está cansado de confiar nos outros para resolver todos os seus problemas.

Na superfície, trata-se de tomar consciência dos seus hábitos posturais que estão atrapalhando – causando ou exacerbando a dor ou simplesmente impedindo que você atue no seu melhor – e como alterá-las. Mas à medida que você se aprofunda nisso, você descobrirá que isso lhe dá a compreensão e as habilidades necessárias para cuidar de si mesmo pelo resto da vida.

Hoje, as principais razões pelas quais as pessoas recebem aulas de Alexander se enquadram em duas grandes categorias:

Dor: dor nas costas é uma das principais razões pelas quais as pessoas procuram a ajuda de um professor de Alexander. E não é de admirar. É uma das queixas mais comuns no consultório médico. Mas as pessoas também procuram ajuda com tensão crônica no pescoço e nos ombros, dores de cabeça e lesões por esforço repetitivo. As pessoas que lidam com condições crônicas como artrite, osteoporose ou escoliose também podem se beneficiar das ferramentas de aprendizado para gerenciar melhor suas condições no dia a dia.

Nos últimos anos, um trabalho emocionante e promissor foi realizado com os pacientes de Parkinson.

Em 2008, o British Medical Journal relatou resultados encorajadores de um grande estudo randomizado de controle sobre a eficácia das lições de Alexander para pessoas com dor lombar.

atuação: As pessoas procuram ajuda para ter um desempenho melhor em uma atividade favorita, como tocar um instrumento musical, dançar ou cantar. Muitos programas de atuação e conservatórios de música incluem a Alexander Technique como parte de seu currículo. Muitos atores famosos estudaram a Técnica Alexander, como Annette Benning, Juliette Binoche, Kenneth Branagh, John Cleese e Hilary Swank.

Embora tenha efeitos de longo alcance, a Técnica Alexander é bastante simples em princípio e pode ser facilmente entendida por qualquer pessoa. Ele convida você a parar de procurar nos outros todas as respostas e a assumir alguma responsabilidade pelo papel que desempenha em seus problemas – e ensina as habilidades para fazer exatamente isso.

Eumago por Greg Montani de Pixabay