Alívio da dor nas costas


Um guia para compreender a dor nas costas e como obter alívio

Alívio da dor nas costasBAIXE SEU RELATÓRIO GRÁTIS!

Causas comuns de dor nas costas

Dor nas costas crônica afeta

Sintomas e causas reais

Tratamentos naturais para dores nas costas

Medicamentos para o alívio da dor nas costas

Os exercícios comprovaram que reduzem até mesmo a pior dor nas costas.

O exercício foi comprovado para prevenir a morte por lesões internas.

Métodos para tratar a dor nas costas comum Se a sua dor nas costas não requer atenção médica, ou seja, se você sentir que exercitou demais os músculos, pode realizar algumas ações também em casa, talvez aliviar a dor. read more

O Kombuchá é bom para você O nutricionista explica os benefícios


– Estamos bem. Este é um bom episódio. (música suave) Olá, sou Tracy Lockwood Beckerman, uma nutricionista registrada na cidade de Nova York, e é meu trabalho ajudá-lo a descobrir o que comer e por quê. O Kombuchá surgiu como uma poção de bem-estar popular nos últimos anos. Diz-se que melhora a saúde intestinal, reduz a inflamação, além de ter muitos sabores divertidos e quem não gosta de uma boa escolha de sabores de flava? Flava-flaves! Banco, banco, banco. Mas, será que o kombuchá realmente oferece resultados quando se trata de nutrição? Ou esta bebida não está muito fermentada para ser? Vamos descobrir neste episódio de You Verses Food. read more

Futebol – The Covid Virus and Alexander Technique (Musicians) (Psychology) (Pain) (Strain) (Lesões) (Posture) (Alexander Technique)


Este e-book, An Alexander Technique Approach to Soccer, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas de que você precisa para tirar os limites de sua capacidade de tocar com facilidade, potência, sem dor e com precisão, sem desgastar seus quadris e joelhos.
Este e-book também está à venda em todos os sites da AMAZON em formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (MOVEMENT THERAPY)

O isolamento do Covidvirus apresenta ao professor da Técnica Alexander um conjunto único de considerações para o professor e seus clientes, especialmente professores e clientes da Técnica Alexander que tendem a ser sedentários. O que eu quero dizer? read more

Doença de Parkinson e esclerose múltipla – O vírus Covid e técnica de Alexander (músicos) (psicologia) (dor) (tensão) (lesões) (postura) (técnica de Alexander)


Este e-book, Uma abordagem técnica de Alexander para a doença de Parkinson e a esclerose múltipla, foi publicado em formato PDF. Ele entra em detalhes extraordinários para ajudar as pessoas com doença de Parkinson e esclerose múltipla a se moverem com maior facilidade e coordenação.
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Artes marciais – The Covid Virus and Alexander Technique (Musicians) (Psychology) (Pain) (Strain) (Lesões) (Posture) (Alexander Technique)


Este e-book, An Alexander Technique Approach to the Martial Arts, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático, e lhe dará as ferramentas físicas de que você precisa para eliminar os limites de sua capacidade de praticar artes marciais com facilidade, força, postura e articulações relaxadas.
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Alimentos para melhorar o desempenho atlético e a recuperação


“Alimentos para melhorar o rendimento esportivo e a recuperação de atletas” Para maior consumo de frutas e vegetais tem se mostrado positivamente relacionado à força muscular em adolescentes, mas eles não precisam exatamente disso mais. Bem, o consumo de frutas e vegetais e o risco de fraqueza nos idosos? O maior consumo de frutas e vegetais também está associado a menor fraqueza em termos de dose-ação, o que significa que quanto mais frutas forem consumidas, menos fraqueza haverá, e o mesmo vale para vegetais, mas estes são estudos inteiramente observacionais, que não podem por si mesmas provar um vínculo causal. O que acontece quando fazemos pesquisas sobre certos alimentos? Bem, não há efeito positivo ao tomar óleo de semente de chia no que diz respeito ao desempenho dos atletas na corrida, mas um efeito é encontrado ao tomar um suplemento alimentar com espinafre no estresse oxidativo causado pelo exercício. E por suplemento alimentar com espinafre eles querem dizer que deram a algumas pessoas um pouco de folhas frescas de espinafre cru, 1 grama por quilograma, o que dá cerca de um quarto de espinafre por dia durante duas semanas e então essas pessoas tiveram que correr uma meia maratona. read more

Como o estresse fere seus dentes


Entre nosso cenário político atual, uma pandemia mundial, violência em grande escala em nossas cidades, incêndios violentos, desigualdades raciais e angústia geral cada vez que vejo as notícias, nunca tive a sensação de tal estresse global em minha vida.

Não fico estressado com frequência – pelo menos acho que não. No entanto, sei que as coisas estão saindo do controle quando meus dentes começam a doer. Embora o estresse e meus dentes possam parecer não relacionados, eu sei que quando meus dentes ficam doloridos ou sensíveis, estou inconscientemente os cerrando. É minha chamada para despertar para desacelerar um pouco, me afastar das notícias e reservar um tempo para mim. read more

Violoncelo – The Covid Virus and Alexander Technique (Musicians) (Psychology) (Pain) (Strain) (Lesões) (Posture) (Alexander Technique)


Este e-book, An Alexander Technique Approach to Cello Technique, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático, e lhe dará as ferramentas físicas de que você precisa para tirar os limites de sua capacidade de criar a técnica de violoncelo precisa que deseja, sem sacrificar seu corpo.
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Cravo – The Covid Virus and Alexander Technique (Musicians) (Psychology) (Pain) (Strain) (Lesions) (Posture) (Alexander Technique)


Este e-book, An Alexander Technique Approach to Harpsichord Technique, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas de que você precisa para eliminar os limites de sua capacidade de criar a técnica precisa de cravo que deseja, sem sacrificar seu corpo.
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Professores e alunos de música – Correndo em direção à ótima técnica (músicos) (psicologia) (dor) (tensão) (lesões) (postura) (técnica de Alexander)


Este e-book, Cuidando de você mesmo e de seus alunos: Diretrizes técnicas da Alexander para o professor de música, foi publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático. Ele lhe dará as ferramentas físicas de que você precisa para superar os limites de sua capacidade de ensinar com ótima postura, facilidade e conforto.
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Quando você vai a uma Técnica Alexander certificada para problemas específicos em uma atividade que é muito importante para você, você está aberto para possivelmente grandes mudanças em como você faz a atividade? read more