Como comer um pouco melhor agora

[ad_1]

Vamos encarar; se você for como a maioria das pessoas, deseja ser o mais saudável possível. As chances são de que, se você está tentando ficar mais saudável, uma das primeiras áreas em que você pense é na dieta. O que você come tem um grande impacto não apenas em sua saúde geral, mas em como você se sente, seu humor, níveis de energia e até mesmo sua imunidade. A ligação entre dieta e saúde é tão forte que os chineses dizem que se uma pessoa não está se sentindo bem, ela deve primeiro tentar a cura por meio de sua dieta, e somente se a dieta não funcionar, eles devem tentar acupuntura e ervas. read more

O avanço da dor nas costas

[ad_1]

Tudo bem, estamos aqui hoje com Nicky e estamos mostrando como fazer um agachamento corretamente e com segurança quando você tem uma dispersão e como prevenir qualquer lesão de disco. Então, com isso, ela tem disposição atual e quando ela agacha temos que ter certeza que ela não vai abaixo do que chamamos de breakpoint. Então, Nick. Se você apenas nos mostrar como um agachamento para mim e nós apenas decidirmos o que queremos para ter certeza de que ela não faça isso, mas ligou, digite algo e então um monte de gente, esse tipo de diploma vai ser 90 graus. Então ela precisa de menos do que isso. Você pode ver o que aconteceu lá? Então, se você vier – e eu posso dar uma olhada neste o alongamento elimina a dor nas costas– ela parte disso – ela também está um pouco esticada neste ponto, o que também vamos consertar. read more

Atuação (Atores) – A Dor do Exercício (Músicos) (Psicologia) (Dor) (Esforço) (Lesões) (Postura) (Técnica de Alexander)

[ad_1]

Este e-book, An Alexander Technique Approach to Acting (Actors ‘) Technique, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático. Isso lhe dará as ferramentas físicas de que você precisa para eliminar os limites de sua capacidade de criar a técnica de atuação que deseja, sem sacrificar seu corpo.
Este e-book também está à venda em todos os sites da AMAZON em formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (Terapia de Movimento)

Durante a maior parte da minha vida fiz exercícios, desde levantamento de peso até corrida. Ao longo dos anos, tive muitos clientes da Alexander Technique que disseram que odeiam fazer exercícios. Eu não pensei nada sobre isso até recentemente. read more

Como obter uma melhor noite de sono naturalmente / tente essas dicas hoje à noite!

[ad_1]

Stephanie: Ter uma boa noite de sono hoje em dia é realmente um desafio para muitas pessoas. No vídeo de hoje, vou compartilhar com vocês algumas das minhas principais dicas para ajudá-lo a dormir melhor e lidar com a insônia. Stephanie: Olá a todos, aqui é Stephanie, do Fast Track ao Health Wellness Center. Bem-vinda. Sim, vou até você de pijama. O assunto é dormir, então descobri por que diabos não? Enfim, vamos direto ao assunto e me dê um like se você está tendo problemas para dormir, então eu sei. Eu vejo todos os dias na minha clínica, mas estou curioso para saber, vocês estão tendo problemas? Aqui estão minhas principais dicas. Stephanie: Número um, qual é a temperatura do seu quarto? Nossos corpos vão ficar um pouco mais quentes à noite, então precisamos que a temperatura em nosso quarto seja um pouco mais fria, então experimente isso. read more

Quando comida é remédio

[ad_1]

Eu era um comedor incrivelmente exigente quando criança. A hora do jantar foi uma batalha estressante entre mim, meus pais e a comida verde no meu prato – a maior parte da qual vinha de uma lata ou do freezer e estava cozida até perder a vida. Foi só quando descobri a salada de espinafre com molho cremoso que minha vida mudou. Foi um avanço que me permitiu adicionar alimentos como pimentões vermelhos, morangos, rúcula e couve à minha dieta – e gostar deles.

Sou grato por minha seletividade ficar no passado, porque, como acupunturista e praticante da medicina chinesa, a comida desempenha um grande papel no processo de cura. Na tradição oriental, acredita-se que comida é um remédio que você ingere três vezes ao dia. Além disso, se você estiver doente, acredita-se que primeiro você deve tentar se curar comendo os alimentos certos e, somente se isso falhar, você deve recorrer à acupuntura e às ervas. read more

Performance Musical Inspirada – Fugindo da Dor (Músicos) (Psicologia) (Dor) (Esforço) (Lesões) (Postura) (Técnica de Alexander)

[ad_1]

Este e-book, Uma abordagem da técnica de Alexander para o desempenho musical inspirado, é publicado em formato PDF. Ele foi escrito para dar a todos os músicos profundos insights sobre as crenças, maus hábitos e técnicas que os músicos possuem e que podem encerrar suas carreiras com dor, tensão, tensão e lesões.
Este e-book também está à venda em todos os sites da AMAZON em formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (MOVEMENT THERAPY)

(PARTE DOIS DE UM ENSAIO DE DUAS PARTES) read more

Lute – Running from Pain (Musicians) (Psychology) (Pain) (Strain) (Lesões) (Posture) (Alexander Technique)

[ad_1]

Este e-book, An Alexander Technique Approach to Lute Technique, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas de que você precisa para eliminar os limites de sua capacidade de criar a técnica precisa de alaúde que deseja, sem sacrificar seu corpo.
Este e-book também está à venda em todos os sites da AMAZON em formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (MOVEMENT THERAPY)

(PARTE DOIS DE UM ENSAIO DE DUAS PARTES)

Eu quero mudar de marcha aqui e definir um princípio e ferramenta muito importante da Técnica de Alexander – INIBIÇÃO. read more

Lições sobre como permanecer saudável durante o inverno

[ad_1]

Hoje marca o solstício de inverno, no qual celebramos o dia mais escuro do ano. O que realmente estamos celebrando é que a luz está lentamente retornando ao nosso mundo na forma de dias cada vez mais longos. Há um elemento de triunfo associado ao solstício, pois sobrevivemos aos dias mais sombrios do ano. O que costuma ser esquecido é que esses dias frios e sombrios são um componente importante para manter nossa saúde e a saúde de todos os seres vivos.

Agora mesmo, em Minnesota, a paisagem parece morta. As árvores não têm folhas e os campos são crocantes e marrons com folhas secas e lixo das gramas e flores silvestres do verão passado. No entanto, as árvores e grama não estão mortas, mas estão em uma espécie de animação suspensa. Sim, suas folhas se foram, mas ainda há vida nas raízes e no núcleo de cada planta. Esse período de dormência é o momento em que as plantas param de crescer por um tempo, descansam e conservam energia para que possam florescer novamente na primavera. read more

Levantamento de peso (Malhar) – Fugindo da dor (Músicos) (Psicologia) (Dor) (Esforço) (Lesões) (Postura) (Técnica de Alexander)

[ad_1]

Este e-book, Uma abordagem técnica de Alexander para levantamento de peso (malhação), foi publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático, e lhe dará as ferramentas físicas de que você precisa para tirar os limites de sua capacidade de criar a técnica de levantamento de peso desejada sem sacrificar seu corpo.
Este e-book também está à venda em todos os sites da AMAZON em formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (MOVEMENT THERAPY)

(PARTE UM DE UM ENSAIO DE DUAS PARTES) read more

Futebol – Fugindo da Dor (Músicos) (Psicologia) (Dor) (Esforço) (Lesões) (Postura) (Técnica de Alexander)

[ad_1]

Este e-book, An Alexander Technique Approach to Soccer, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático, e dará a você as ferramentas físicas de que você precisa para tirar os limites de sua habilidade de tocar com facilidade, força, sem dor e com precisão, sem desgastar seus quadris e joelhos.
Este e-book também está à venda em todos os sites da AMAZON em formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (MOVEMENT THERAPY)

(PARTE UM DE UM ENSAIO DE DUAS PARTES) read more