Psicoterapia – O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

Psicoterapia - quase precisa (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem técnica da Alexander sobre psicoterapia, é publicado neste site em formato PDF. Explora a conexão entre hábitos físicos e crenças pelas quais vivemos.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

Sou professor certificado da Alexander Technique há mais de 25 anos e estou desequilibrado quando caminho.

Alguns anos atrás, eu estava muito doente e perdi muito peso, mas neste momento recuperei todos os meus músculos e força anteriores. (Eu gosto de levantamento de peso.)

Então qual é o problema?

Comecei a olhar para o que estava fazendo quando caminhava. Fiquei realmente surpreso com o que descobri.

Dois anos depois de estar muito doente e muito fraco, descobri que tinha o hábito de apenas olhar dentro de mim para ter certeza de que estava equilibrado, quando estava tão fraco.

Isso não funciona. Por quê?

Porque se você apenas procurar dentro de si um equilíbrio ao caminhar, começa a se agachar e prestar atenção apenas aos pés e pernas.

VOCÊ PERDE SEU CENTRO.

O que significa perder o seu centro? Você internaliza a consciência do corpo de baixo para cima, o que quase sempre significa que você contrai a parte superior do corpo para não cair. Isso significa que você acaba com uma postura agachada (curvada nas costas e com o corpo todo desequilibrado). Você está preparando e tensionando de baixo para cima. Você fica com tanto medo de cair, que se move timidamente e oscila de um lado para o outro. ISTO NÃO ESTÁ ANDANDO LEVAMENTE EM EQUILÍBRIO!

Isso é o que estava acontecendo comigo, e eu sou um professor de Alexander Technique treinado por três anos. Houve outro componente importante que contribuiu muito para a minha perda de equilíbrio.

Eu estava tão inconscientemente prestando atenção apenas ao que estava acontecendo no meu corpo, que me desconectei completamente do ambiente.

Como isso afeta o equilíbrio?

Quando você está andando e está obcecado com apoio e equilíbrio internos, perde toda a orientação para o ambiente. É como ser um aéreoista de alto nível, focado apenas no próximo passo e perdeu todo o senso de forma e técnica.

QUANDO VOCÊ ANDA TOTALMENTE INTERNALIZADO, PERDE O “SUPORTE” DE SEUS ARREDORES. Isso significa que você não tem o feedback do mundo externo para ajudá-lo, “informando” se você está caminhando em equilíbrio em relação às coisas ao seu redor.

Seria como dirigir um carro, prestando atenção apenas no carro e não na estrada. Você perde todos os pontos de referência e se desviará da estrada.

Quando você caminha apenas com a consciência corporal e está desconectado do ambiente, não está usando conscientemente o fluxo equilibrado da Técnica da Alexander em seu corpo, auxiliado pelo que seus olhos estão percebendo ao seu redor, para que você comece a se desviar da estrada. .

Se você não reunir o feedback interno e o externo, e apenas confiar no interno, provavelmente começará a andar como uma “pessoa idosa”, o que significa agachado, desequilibrado, arrastando os pés e não dobrando os joelhos .

SE VOCÊ TINHA CONHECIMENTO, SE ACONTECE ACIMA, VOCÊ ESTÁ TOMANDO MAIS E MAIS MEDO DE CAMINHAR.

Se isso está acontecendo com você, corra (totalmente na vertical) para comprar meu e-book chamado “Uma abordagem da técnica da Alexander para caminhar sem esforço” neste site.

Entre em contato comigo se você comprar meu e-book, e eu posso oferecer mais alguns conselhos sobre caminhadas.

Golfe – O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

Golfe - quase preciso (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Meu e-livro, A técnica de Alexander aplicada à técnica de golfe de Tiger Woods, é publicado neste site em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de jogar golfe com facilidade, força, sem dor e com precisão.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

Sou professor certificado da Alexander Technique há mais de 25 anos e estou desequilibrado quando caminho.

Alguns anos atrás, eu estava muito doente e perdi muito peso, mas neste momento recuperei todos os meus músculos e força anteriores. (Eu gosto de levantamento de peso.)

Então qual é o problema?

Comecei a olhar para o que estava fazendo quando caminhava. Fiquei realmente surpreso com o que descobri.

Dois anos depois de estar muito doente e muito fraco, descobri que tinha o hábito de apenas olhar dentro de mim para ter certeza de que estava equilibrado, quando estava tão fraco.

Isso não funciona. Por quê?

Porque se você apenas procurar dentro de si um equilíbrio ao caminhar, começa a se agachar e prestar atenção apenas aos pés e pernas.

VOCÊ PERDE SEU CENTRO.

O que significa perder o seu centro? Você internaliza a consciência do corpo de baixo para cima, o que quase sempre significa que você contrai a parte superior do corpo para não cair. Isso significa que você acaba com uma postura agachada (curvada nas costas e com o corpo todo desequilibrado). Você está preparando e tensionando de baixo para cima. Você fica com tanto medo de cair, que se move timidamente e oscila de um lado para o outro. ISTO NÃO ESTÁ ANDANDO LEVAMENTE EM BALANÇO!

Isso é o que estava acontecendo comigo, e eu sou um professor de Alexander Technique treinado por três anos. Houve outro componente importante que contribuiu muito para a minha perda de equilíbrio.

Eu estava tão inconscientemente prestando atenção apenas ao que estava acontecendo no meu corpo, que me desconectei completamente do ambiente.

Como isso afeta o equilíbrio?

Quando você está andando e está obcecado com apoio e equilíbrio internos, perde toda a orientação para o ambiente. É como ser um aéreoista de alto nível, focado apenas no próximo passo e perdeu todo o senso de forma e técnica.

QUANDO VOCÊ ANDA TOTALMENTE INTERNALIZADO, PERDE O “SUPORTE” DE SEUS ARREDORES. Isso significa que você não tem o feedback do mundo externo para ajudá-lo, “informando” se você está caminhando em equilíbrio em relação às coisas ao seu redor.

Seria como dirigir um carro, prestando atenção apenas no carro e não na estrada. Você perde todos os pontos de referência e se desviará da estrada.

Quando você caminha apenas com a consciência corporal e está desconectado do ambiente, não está usando conscientemente o fluxo equilibrado da Técnica da Alexander em seu corpo, auxiliado pelo que seus olhos estão percebendo ao seu redor, para que você comece a se desviar da estrada. .

Se você não reunir o feedback interno e o externo, e apenas confiar no interno, provavelmente começará a andar como uma “pessoa idosa”, o que significa agachado, desequilibrado, arrastando os pés e não dobrando os joelhos .

SE VOCÊ TINHA CONHECIMENTO, SE ACONTECE ACIMA, VOCÊ ESTÁ TOMANDO MAIS E MAIS MEDO DE CAMINHAR.

Se isso está acontecendo com você, corra (totalmente na vertical) para comprar meu e-book chamado “Uma abordagem da técnica da Alexander para caminhar sem esforço” neste site.

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Massoterapeutas e Rolfers – O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

Massoterapeutas e Rolfers - quase precisos (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem técnica da Alexander para massoterapeutas e rolfistas cuidando de si mesmos, é publicado neste site em formato PDF. É muito detalhado e prático. Ele fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a massagem terapêutica ou a técnica de Rolfing desejada, sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

Sou professor certificado da Alexander Technique há mais de 25 anos e estou desequilibrado quando caminho.

Alguns anos atrás, eu estava muito doente e perdi muito peso, mas neste momento recuperei todos os meus músculos e força anteriores. (Eu gosto de levantamento de peso.)

Então qual é o problema?

Comecei a olhar para o que estava fazendo quando caminhava. Fiquei realmente surpreso com o que descobri.

Dois anos depois de estar muito doente e muito fraco, descobri que tinha o hábito de apenas olhar dentro de mim para ter certeza de que estava equilibrado, quando estava tão fraco.

Isso não funciona. Por quê?

Porque se você apenas procurar dentro de si um equilíbrio ao caminhar, começa a se agachar e prestar atenção apenas aos pés e pernas.

VOCÊ PERDE SEU CENTRO.

O que significa perder o seu centro? Você internaliza a consciência do corpo de baixo para cima, o que quase sempre significa que você contrai a parte superior do corpo para não cair. Isso significa que você acaba com uma postura agachada (curvada nas costas e com o corpo todo desequilibrado). Você está preparando e tensionando de baixo para cima. Você fica com tanto medo de cair, que se move timidamente e oscila de um lado para o outro. ISTO NÃO ESTÁ ANDANDO LEVAMENTE EM BALANÇO!

Isso é o que estava acontecendo comigo, e eu sou um professor de Alexander Technique treinado por três anos. Houve outro componente importante que contribuiu muito para a minha perda de equilíbrio.

Eu estava tão inconscientemente prestando atenção apenas ao que estava acontecendo no meu corpo, que me desconectei completamente do ambiente.

Como isso afeta o equilíbrio?

Quando você está andando e está obcecado com apoio e equilíbrio internos, perde toda a orientação para o ambiente. É como ser um aéreoista de alto nível, focado apenas no próximo passo e perdeu todo o senso de forma e técnica.

QUANDO VOCÊ ANDA TOTALMENTE INTERNALIZADO, PERDE O “SUPORTE” DE SEUS ARREDORES. Isso significa que você não tem o feedback do mundo externo para ajudá-lo, “informando” se você está caminhando em equilíbrio em relação às coisas ao seu redor.

Seria como dirigir um carro, prestando atenção apenas no carro e não na estrada. Você perde todos os pontos de referência e se desviará da estrada.

Quando você caminha apenas com a consciência corporal e está desconectado do ambiente, não está usando conscientemente o fluxo equilibrado da Técnica da Alexander em seu corpo, auxiliado pelo que seus olhos estão percebendo ao seu redor, para que você comece a se desviar da estrada. .

Se você não reunir o feedback interno e o externo, e apenas confiar no interno, provavelmente começará a andar como uma “pessoa idosa”, o que significa agachado, desequilibrado, arrastando os pés e não dobrando os joelhos .

SE VOCÊ TINHA CONHECIMENTO, SE ACONTECE ACIMA, VOCÊ ESTÁ TOMANDO MAIS E MAIS MEDO DE CAMINHAR.

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Canto (Cantores) – O fim do equilíbrio (Técnica de Alexander, Postura, Dor, Esforço, Lesões) (Albuquerque)

Canto (Cantores) - Quase Preciso (Técnica de Alexander, Postura, Dor, Esforço, Lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, uma técnica da Alexander Alexander Approach to Singing (Singers ‘), é publicado neste site em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica exata de canto que você deseja sem sacrificar seu corpo.
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Sou professor certificado da Alexander Technique há mais de 25 anos e estou desequilibrado quando caminho.

Alguns anos atrás, eu estava muito doente e perdi muito peso, mas neste momento recuperei todos os meus músculos e força anteriores. (Eu gosto de levantamento de peso.)

Então qual é o problema?

Comecei a olhar para o que estava fazendo quando caminhava. Fiquei realmente surpreso com o que descobri.

Dois anos depois de estar muito doente e muito fraco, descobri que tinha o hábito de apenas olhar dentro de mim para ter certeza de que estava equilibrado, quando estava tão fraco.

Isso não funciona. Por quê?

Porque, se você apenas olha para dentro em busca de equilíbrio ao caminhar, começa a se agachar e só presta atenção aos pés e pernas.

VOCÊ PERDE SEU CENTRO.

O que significa perder o seu centro? Você internaliza a consciência corporal de baixo para cima, o que quase sempre significa que você contrai a parte superior do corpo para não cair. Isso significa que você acaba com uma postura agachada (curvada nas costas e com o corpo todo desequilibrado). Você está preparando e tensionando de baixo para cima. Você fica com tanto medo de cair, que se move timidamente e oscila de um lado para o outro. ISTO NÃO ESTÁ ANDANDO LEVAMENTE EM EQUILÍBRIO!

Isso é o que estava acontecendo comigo, e eu sou um professor de Alexander Technique treinado por três anos. Houve outro componente importante que contribuiu muito para a minha perda de equilíbrio.

Eu estava tão inconscientemente prestando atenção apenas ao que estava acontecendo no meu corpo, que me desconectei completamente do ambiente.

Como isso afeta o equilíbrio?

Quando você está andando e está obcecado com apoio e equilíbrio internos, perde toda a orientação para o ambiente. É como ser um aéreoista de alto nível, focado apenas no próximo passo e perdeu todo o senso de forma e técnica.

QUANDO VOCÊ ANDA TOTALMENTE INTERNALIZADO, VOCÊ PERDE O “SUPORTE” DE SEUS ARREDORES. Isso significa que você não tem o feedback do mundo externo para ajudá-lo, “informando” se você está caminhando em equilíbrio em relação às coisas ao seu redor.

Seria como dirigir um carro e apenas prestar atenção no carro e não na estrada. Você perde todos os pontos de referência e se desviará da estrada.

Quando você caminha apenas com a consciência corporal e está desconectado do ambiente, não está usando conscientemente o fluxo equilibrado da Técnica da Alexander em seu corpo, auxiliado pelo que seus olhos estão percebendo ao seu redor, para que você comece a se desviar da estrada. .

Se você não reunir o feedback interno e o externo e confiar apenas no interno, provavelmente começará a andar como uma “pessoa idosa”, o que significa agachar-se, desequilibrar-se, arrastar os pés e não dobrar os joelhos .

SE VOCÊ TIVER CERTEZA, SE ACONTECE ACIMA, VOCÊ ESTÁ TOMANDO MAIS E MAIS MEDO DE CAMINHAR.

Se isso estiver acontecendo com você, corra (totalmente na vertical) para comprar meu e-book chamado “Uma abordagem da técnica da Alexander para caminhar sem esforço” neste site.

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Bateria (bateria) – O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

Bateria (bateria) - O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem da técnica de Alexander para a técnica de bateria (bateria), é publicado neste site em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica precisa da bateria que você deseja, sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

Sou professor certificado da Alexander Technique há mais de 25 anos e estou desequilibrado quando caminho.

Alguns anos atrás, eu estava muito doente e perdi muito peso, mas neste momento recuperei todos os meus músculos e força anteriores. (Eu gosto de levantamento de peso.)

Então qual é o problema?

Comecei a olhar para o que estava fazendo quando caminhava. Fiquei realmente surpreso com o que descobri.

Dois anos depois de estar muito doente e muito fraco, descobri que tinha o hábito de apenas olhar dentro de mim para ter certeza de que estava equilibrado, quando estava tão fraco.

Isso não funciona. Por quê?

Porque, se você apenas olha para dentro em busca de equilíbrio ao caminhar, começa a se agachar e só presta atenção aos pés e pernas.

VOCÊ PERDE SEU CENTRO.

O que significa perder o seu centro? Você internaliza a consciência corporal de baixo para cima, o que quase sempre significa que você contrai a parte superior do corpo para não cair. Isso significa que você acaba com uma postura agachada (curvada nas costas e com o corpo todo desequilibrado). Você está preparando e tensionando de baixo para cima. Você fica com tanto medo de cair, que se move timidamente e oscila de um lado para o outro. ISTO NÃO ESTÁ ANDANDO LEVAMENTE EM EQUILÍBRIO!

Isso é o que estava acontecendo comigo, e eu sou um professor de Alexander Technique treinado por três anos. Houve outro componente importante que contribuiu muito para a minha perda de equilíbrio.

Eu estava tão inconscientemente prestando atenção apenas ao que estava acontecendo no meu corpo, que me desconectei completamente do ambiente.

Como isso afeta o equilíbrio?

Quando você está andando e está obcecado com apoio e equilíbrio internos, perde toda a orientação para o ambiente. É como ser um aéreoista de alto nível, focado apenas no próximo passo e perdeu todo o senso de forma e técnica.

QUANDO VOCÊ ANDA TOTALMENTE INTERNALIZADO, VOCÊ PERDE O “SUPORTE” DE SEUS ARREDORES. Isso significa que você não tem o feedback do mundo externo para ajudá-lo, “informando” se você está caminhando em equilíbrio em relação às coisas ao seu redor.

Seria como dirigir um carro e apenas prestar atenção no carro e não na estrada. Você perde todos os pontos de referência e se desviará da estrada.

Quando você caminha apenas com a consciência corporal e está desconectado do ambiente, não está usando conscientemente o fluxo equilibrado da Técnica da Alexander em seu corpo, auxiliado pelo que seus olhos estão percebendo ao seu redor, para que você comece a se desviar da estrada. .

Se você não reunir o feedback interno e o externo e confiar apenas no interno, provavelmente começará a andar como uma “pessoa idosa”, o que significa agachar-se, desequilibrar-se, arrastar os pés e não dobrar os joelhos .

SE VOCÊ TIVER CERTEZA, SE ACONTECE ACIMA, VOCÊ ESTÁ TOMANDO MAIS E MAIS MEDO DE CAMINHAR.

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Os suplementos de vitamina C evitam resfriados, mas causam pedras nos rins?


“Qual é a melhor ingestão de nutrição C?” Por décadas, a RDA, o consumo diário recomendado de nutrição, foi o mais prático possível, a fim de evitar sua deficiência, dentro dos limites de segurança; no entanto, as quantidades mínimas de nutrição C que podem ser desejadas, a título de ilustração, para evitar doenças por escorbuto, geralmente não são necessariamente as perfeitas consumo para o bem-estar premier. Então, qual é a frequência da ingestão superior de vitamina C? Vamos perguntar ao corpo. Como faremos isso? Vendo quanta vitamina C o corpo absorve e quanto ele joga fora. No caso de você tomar 15 mg. Vitamina C, que é o máximo que você obtém, quando você come um par de quartos de suas laranjas, seu corpo absorve quase 90% dela. Mas se você tomar um suplemento alimentar contendo 1250 mg, o corpo parece perceber que isso é demais e reduziu a absorção no estágio da mucosa intestinal e, mais cedo ou mais tarde, parece que você ingere menos da metade.

Assim, por meio de experimentos que, passo a passo, ampliam sua ingestão, você descobrirá quando o corpo começar a afirmar “ok, isso é suficiente”. E a excelente quantidade de consumo parece estar em torno de 200 mg. Por dia. Quando você toma até 200 mg. Todos os dias, seu corpo absorve toda a quantidade, mas, além desses valores, o corpo tenta bloquear a absorção a seguir, sugerindo que nosso mecanismo intestinal para o transporte da dieta C tenha se desenvolvido, para absorver totalmente cerca de 200 mg. Nutrição C todos os dias. Além disso, a nutrição C é absorvida nos rins e na região lombar novamente na corrente sanguínea, para manter nossos estágios de nutrição C em até 70 ou 60 micro-moles por litro.

esse é o trecho escuro, que pode ser o nível que alcançamos quando tomamos a dieta C de cerca de 200 mg. Por dia. Portanto, mesmo que você esteja tomando 10 vezes mais suplementos de vitamina C, como 2000 mg por dia, seu corpo simplesmente os jogará fora, para preservar as fases do sangue nessa variedade esbelta. Portanto, com base nesse conhecimento, é de se esperar 200 mg. São o consumo diário final da dieta C. Isso também pode ser demonstrado por meio do conhecimento de doenças. Em que consumo diário de dieta C é o menor risco de derrame, por exemplo? Absolutamente em cerca de 200 mg. Por dia. Embora a ingestão de vitamina C que ocorre naturalmente nos alimentos esteja relacionada a um risco mínimo de derrame, os suplementos alimentares da dieta C não são regulares, o que é regular com a massa total de provas, mostrando que os suplementos antioxidantes provavelmente não aparecem mais para preservar oposição a ataque cardíaco ou derrame coronário. Mas fique com ela … Vamos receber 200 mg? Um dia sem tomar suplementos? Sem impedimento. Cada porção de frutas e verduras pode conter cerca de 50 mg, portanto, 5 porções de frutas e vegetais por dia levarão você às fases finais da dieta C no sangue.

.Saiba mais: melhore o vigor Alimentos típicos de reforço

Leia mais: Boost Energy Natural Boosting Foods

Exercícios simples de saúde

Guitarra clássica – O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

Guitarra clássica - O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma Abordagem da Técnica Alexander para a Técnica da Guitarra Clássica, é publicado neste site em formato PDF. É muito detalhado e prático, e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica exata de violão que você deseja sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
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Sou professor certificado da Alexander Technique há mais de 25 anos e estou desequilibrado quando caminho.

Alguns anos atrás, eu estava muito doente e perdi muito peso, mas neste momento recuperei todos os meus músculos e força anteriores. (Eu gosto de levantamento de peso.)

Então qual é o problema?

Comecei a olhar para o que estava fazendo quando caminhava. Fiquei realmente surpreso com o que descobri.

Dois anos depois de estar muito doente e muito fraco, descobri que tinha o hábito de apenas olhar dentro de mim para ter certeza de que estava equilibrado, quando estava tão fraco.

Isso não funciona. Por quê?

Porque se você apenas procurar dentro de si um equilíbrio ao caminhar, começa a se agachar e prestar atenção apenas aos pés e pernas.

VOCÊ PERDE SEU CENTRO.

O que significa perder o seu centro? Você internaliza a consciência do corpo de baixo para cima, o que quase sempre significa que você contrai a parte superior do corpo para não cair. Isso significa que você acaba com uma postura agachada (curvada nas costas e com o corpo todo desequilibrado). Você está preparando e tensionando de baixo para cima. Você fica com tanto medo de cair, que se move timidamente e oscila de um lado para o outro. ISTO NÃO ESTÁ ANDANDO LEVAMENTE EM EQUILÍBRIO!

Isso é o que estava acontecendo comigo, e eu sou um professor de Alexander Technique treinado por três anos. Houve outro componente importante que contribuiu muito para a minha perda de equilíbrio.

Eu estava tão inconscientemente prestando atenção apenas ao que estava acontecendo no meu corpo, que me desconectei completamente do ambiente.

Como isso afeta o equilíbrio?

Quando você está andando e está obcecado com apoio e equilíbrio internos, perde toda a orientação para o ambiente. É como ser um aéreoista de alto nível, focado apenas no próximo passo e perdeu todo o senso de forma e técnica.

QUANDO VOCÊ ANDA TOTALMENTE INTERNALIZADO, PERDE O “SUPORTE” DE SEUS ARREDORES. Isso significa que você não tem o feedback do mundo externo para ajudá-lo, “informando” se você está caminhando em equilíbrio em relação às coisas ao seu redor.

Seria como dirigir um carro, prestando atenção apenas no carro e não na estrada. Você perde todos os pontos de referência e se desviará da estrada.

Quando você caminha apenas com a consciência corporal e está desconectado do ambiente, não usa conscientemente o fluxo equilibrado da Técnica da Alexander em seu corpo, auxiliado pelo que seus olhos estão captando ao seu redor, para que você comece a se desviar da estrada. .

Se você não reunir o feedback interno e o externo, e apenas confiar no interno, provavelmente começará a andar como uma “pessoa idosa”, o que significa agachado, desequilibrado, arrastando os pés e não dobrando os joelhos .

SE VOCÊ TINHA CONHECIMENTO, SE ACONTECE ACIMA, VOCÊ ESTÁ TOMANDO MAIS E MAIS MEDO DE CAMINHAR.

Se isso está acontecendo com você, corra (totalmente na vertical) para comprar meu e-book chamado “Uma abordagem da técnica da Alexander para caminhar sem esforço” neste site.

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Aulas on-line ao vivo de Tai Chi e Qi Gong (durante Corona)

List of live online Tai Chi Classes and Qi Gong classes


Como muitas escolas de Tai Chi e Qi Gong estão fechadas, professores e alunos recorrem para aprender on-line. E acho incrível como podemos nos beneficiar da tecnologia.

E há tantas opções! Para ajudá-lo a encontrar um para você, eu crio esta lista. Quero mostrar-lhe as muitas aulas on-line ao vivo de Tai Chi e aulas de Qi Gong que estão disponíveis no momento.

Vamos superar essa crise juntos e dedicar nosso tempo para praticar!

BTW: A lista não está em uma ordem específica. Pensei em fazer o pedido por país (por causa dos fusos horários), mas decidi não. Quero lhe dar a oportunidade de praticar sempre que quiser, de professores de todo o mundo. Nós, como praticantes de Tai Chi e Qi Gong, somos uma comunidade verdadeiramente global! Vamos comemorar isso com algumas aulas on-line incríveis!

Por enquanto vou me concentrar nas aulas LIVE. Muitas aulas serão gravadas, para que você possa conferi-las mais tarde. Mas nesta lista, concentro-me nas aulas on-line AO ​​VIVO para Tai Chi (Taijiquan) e Qi Gong.

Lista de aulas on-line ao vivo de Tai Chi e Qi Gong

Tai Chi ao vivo online
aulas e aulas de Qi Gong

Se você conhece um professor de Tai Chi on-line ao vivo ou um professor de Qi Gong que não está listado aqui, não hesite em entrar em contato e enviar o link para a página inicial.

Se você ainda não conseguiu encontrar algo, confira minha lista de vídeos de Qi Gong de 5 minutos ou vídeos de Qi Gong de 10 minutos.

E não importa onde você esteja: lembre-se de respirar! É ainda mais importante durante uma crise descansar e relaxar. Você fará melhores escolhas quando estiver relaxado.

Qi feliz!

Angelika

O dicionário Taijiquan e Qi Gong - especialmente para iniciantes em Tai Chi

Oboé – O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

Oboé - O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem da técnica de Alexander à técnica do oboé, é publicado neste site em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica precisa de oboé que você deseja sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

Sou professor certificado da Alexander Technique há mais de 25 anos e estou desequilibrado quando caminho.

Alguns anos atrás, eu estava muito doente e perdi muito peso, mas neste momento recuperei todos os meus músculos e força anteriores. (Eu gosto de levantamento de peso.)

Então qual é o problema?

Comecei a olhar para o que estava fazendo quando caminhava. Fiquei realmente surpreso com o que descobri.

Dois anos depois de estar muito doente e muito fraco, descobri que tinha o hábito de apenas olhar dentro de mim para me certificar de que estava equilibrado, quando estava tão fraco.

Isso não funciona. Por quê?

Porque se você apenas procurar dentro de si um equilíbrio ao caminhar, começa a se agachar e prestar atenção apenas aos pés e pernas.

VOCÊ PERDE SEU CENTRO.

O que significa perder o seu centro? Você internaliza a consciência do corpo de baixo para cima, o que quase sempre significa que você contrai a parte superior do corpo para não cair. Isso significa que você acaba com uma postura agachada (curvada nas costas e com o corpo todo desequilibrado). Você está preparando e tensionando de baixo para cima. Você fica com tanto medo de cair, que se move timidamente e oscila de um lado para o outro. ISTO NÃO ESTÁ ANDANDO LEVAMENTE EM EQUILÍBRIO!

Isso é o que estava acontecendo comigo, e eu sou um professor de Alexander Technique treinado por três anos. Houve outro componente importante que contribuiu muito para a minha perda de equilíbrio.

Eu estava tão inconscientemente prestando atenção apenas ao que estava acontecendo no meu corpo, que me desconectei completamente do ambiente.

Como isso afeta o equilíbrio?

Quando você está andando e está obcecado com apoio e equilíbrio internos, perde toda a orientação para o ambiente. É como ser um aéreoista de alto nível, focado apenas no próximo passo e perdeu todo o senso de forma e técnica.

QUANDO VOCÊ ANDA TOTALMENTE INTERNALIZADO, PERDE O “SUPORTE” DE SEUS ARREDORES. Isso significa que você não tem o feedback do mundo externo para ajudá-lo, “informando” se você está caminhando em equilíbrio em relação às coisas ao seu redor.

Seria como dirigir um carro, prestando atenção apenas no carro e não na estrada. Você perde todos os pontos de referência e se desviará da estrada.

Quando você caminha apenas com a consciência corporal e está desconectado do ambiente, não usa conscientemente o fluxo equilibrado da Técnica da Alexander em seu corpo, auxiliado pelo que seus olhos estão captando ao seu redor, para que você comece a se desviar da estrada. .

Se você não reunir o feedback interno e o externo e confiar apenas no interno, provavelmente começará a andar como uma “pessoa idosa”, o que significa agachar-se, desequilibrar-se, arrastar os pés e não dobrar os joelhos .

SE VOCÊ TIVER CERTEZA, SE ACONTECE ACIMA, VOCÊ ESTÁ TOMANDO MAIS E MAIS MEDO DE CAMINHAR.

Se isso estiver acontecendo com você, corra (totalmente na vertical) para comprar meu e-book chamado “Uma abordagem da técnica da Alexander para caminhar sem esforço” neste site.

Entre em contato comigo se você comprar meu e-book, e eu posso oferecer mais alguns conselhos sobre caminhadas.

Clarinete – O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

Clarinete - O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem da técnica de Alexander à técnica do clarinete, é publicado neste site em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica precisa de clarinete que você deseja, sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

Sou professor certificado da Alexander Technique há mais de 25 anos e estou desequilibrado quando caminho.

Alguns anos atrás, eu estava muito doente e perdi muito peso, mas neste momento recuperei todos os meus músculos e força anteriores. (Eu gosto de levantamento de peso.)

Então qual é o problema?

Comecei a olhar para o que estava fazendo quando caminhava. Fiquei realmente surpreso com o que descobri.

Dois anos depois de estar muito doente e muito fraco, descobri que tinha o hábito de apenas olhar dentro de mim para me certificar de que estava equilibrado, quando estava tão fraco.

Isso não funciona. Por quê?

Porque se você apenas procurar dentro de si um equilíbrio ao caminhar, começa a se agachar e prestar atenção apenas aos pés e pernas.

VOCÊ PERDE SEU CENTRO.

O que significa perder o seu centro? Você internaliza a consciência do corpo de baixo para cima, o que quase sempre significa que você contrai a parte superior do corpo para não cair. Isso significa que você acaba com uma postura agachada (curvada nas costas e com o corpo todo desequilibrado). Você está preparando e tensionando de baixo para cima. Você fica com tanto medo de cair, que se move timidamente e oscila de um lado para o outro. ISTO NÃO ESTÁ ANDANDO LEVAMENTE EM EQUILÍBRIO!

Isso é o que estava acontecendo comigo, e eu sou um professor de Alexander Technique treinado por três anos. Houve outro componente importante que contribuiu muito para a minha perda de equilíbrio.

Eu estava tão inconscientemente prestando atenção apenas ao que estava acontecendo no meu corpo, que me desconectei completamente do ambiente.

Como isso afeta o equilíbrio?

Quando você está andando e está obcecado com apoio e equilíbrio internos, perde toda a orientação para o ambiente. É como ser um aéreoista de alto nível, focado apenas no próximo passo e perdeu todo o senso de forma e técnica.

QUANDO VOCÊ ANDA TOTALMENTE INTERNALIZADO, PERDE O “SUPORTE” DE SEUS ARREDORES. Isso significa que você não tem o feedback do mundo externo para ajudá-lo, “informando” se você está caminhando em equilíbrio em relação às coisas ao seu redor.

Seria como dirigir um carro, prestando atenção apenas no carro e não na estrada. Você perde todos os pontos de referência e se desviará da estrada.

Quando você caminha apenas com a consciência corporal e está desconectado do ambiente, não usa conscientemente o fluxo equilibrado da Técnica da Alexander em seu corpo, auxiliado pelo que seus olhos estão captando ao seu redor, para que você comece a se desviar da estrada. .

Se você não reunir o feedback interno e o externo, e apenas confiar no interno, provavelmente começará a andar como uma “pessoa idosa”, o que significa agachado, desequilibrado, arrastando os pés e não dobrando os joelhos .

SE VOCÊ TIVER CERTEZA, SE ACONTECE ACIMA, VOCÊ ESTÁ TOMANDO MAIS E MAIS MEDO DE CAMINHAR.

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