Qual é o seu preço crítico? – Estúdio de Ensino Alexander de Lauren Hill

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

Por que mesmo sabendo de uma coisa que o fará se sentir melhor, você suportará certo desconforto físico antes de estar disposto a fazê-lo? Mesmo que seja apenas uma coisa pequena que leva apenas um minuto do seu tempo?

As flutuações do preço do gás podem lhe dar algumas dicas.

O que você faz quando os preços do gás sobem? Aposto que a primeira coisa é reclamar. Você reclama, mas não faz nada diferente. Se os preços sobem um pouco mais, você reclama um pouco mais, mas mesmo assim não faz nada de diferente.

Mas há um certo preço pelo qual você considerará mudar seu comportamento. E então há um preço crítico pelo qual você realmente mudará seu comportamento.

Quando a gasolina atingir aquele preço crítico, você pode começar a planejar suas viagens com mais cuidado ou combinar uma viagem com alguém no trabalho. Talvez até comece a pegar o ônibus. Você começará a fazer as coisas de maneira diferente.

Para cada um de nós, esse preço crítico será diferente. Depende de muitos fatores.

Quando se trata de seu desconforto físico, aposto que você é do mesmo jeito. Se você é humano, provavelmente é. Eu sou.

Você suportará um certo desconforto físico sem estar disposto a mudar seu comportamento. Mesmo que você saiba o que precisa fazer de diferente para se sentir melhor. Você pode começar a reclamar com as pessoas próximas sobre sua região lombar ou ombro, mas não fará nada diferente.

Reclamar é fácil porque você não precisa mudar seu comportamento.

Mas, em algum ponto crítico, você cruzará a linha e, finalmente, estará disposto a mudar seu comportamento. E assim como com os preços do gás, para cada um de nós, esse ponto crítico será diferente.

Leia Também  Artes Marciais - A Queda do Equilíbrio (Técnica de Alexander, Postura, Dor, Esforço, Lesões) (Albuquerque)

Por que geralmente é preciso tanto para chegar ao ponto crítico em que você está disposto a mudar seu comportamento – mesmo que um pouco? Mesmo que saiba que vai economizar dinheiro ou se sentir melhor se fizer uma coisa diferente todos os dias.

O problema é o hábito. Você ama sua rotina. A rotina é confortável porque é familiar. É por isso que é freqüentemente referido como uma rotina forrada de veludo. O veludo é macio e se sente bem. Você manterá o que é confortável até certo ponto, mesmo que o que esteja fazendo esteja contribuindo para o seu desconforto – financeiro ou físico.

A mudança é desconfortável. Desconfortável porque não é familiar. E é humano resistir a isso.

Se você fosse um trem, permanecer no trilho atual é mais fácil do que mudar para outro trilho. Mas, em algum momento, você tem que perceber que manter sua rotina vai ser mais doloroso do que mudar.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Sou alguém que gosta de fazer as coisas. Sinto-me melhor quando os projetos terminam, sejam eles quais forem. Parte disso eu culpo a genética. Venho de uma família que gosta de fazer as coisas ontem, como uma de minhas tias disse uma vez. E isso é um hábito. Mas focar tanto em fazer as coisas que meu corpo sofra não tem sido um grande hábito para mim.

Tenho um histórico de dor crônica que começou nos meus 20 anos. E ficou tão ruim que alcancei meu ponto crítico, no qual não conseguia continuar avançando da minha maneira habitual. Eu tive que fazer as coisas de forma diferente. Uma mudança que fiz foi parar de forçar o desconforto físico apenas para fazer algo hoje em vez de amanhã. Comecei a ouvir meu corpo e a fazer pausas quando ele me pedia.

Leia Também  Psicoterapia - O fim do equilíbrio (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

Hoje, aos 51 anos, já consigo me cuidar muito bem. Ao longo dos anos, desenvolvi muitas habilidades de autocuidado. Mas meu hábito de sempre querer fazer as coisas – ontem – ainda está comigo. E às vezes, se estou me sentindo muito bem, isso volta para mim. Começo a ultrapassar os pontos onde sei que devo parar, apenas para fazer as coisas. Posso sentir um pequeno desconforto físico, mas deixo passar. Embora recentemente eu tenha deixado isso se prolongar por muito tempo e criei o que chamo de “surto”. E, caramba, esse é o meu ponto crítico em que vou mudar meu comportamento.

Sou humano e nossos hábitos e rotinas são tão poderosos que às vezes voltam sem que percebamos. Isso é o que aconteceu comigo. E o custo de se entregar a esse modo de fazer ontem é muito alto. Estou de volta no caminho certo. Ouvir meu corpo e fazer algumas coisas hoje e o resto amanhã – ou mesmo no dia seguinte.

Imagem de Paul Brennan, Pixabay

PS Você é assinante do meu boletim informativo eletrônico? Se você gosta deste blog e deseja obter mais informações sobre como se mover melhor e se sentir melhor, não há melhor momento para se inscrever. Você receberá um livreto grátis com dicas para explorar sua postura (isso não tem nada a ver com ficar em pé e puxar os ombros para trás. Eu prometo!). E uma vez por mês irei aparecer em sua caixa de entrada com novas ideias para você experimentar. Além disso, você será o primeiro a saber sobre os próximos eventos, locais ou online.

[ad_2]

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *