Biomoléculas: os carboidratos


Bem-vindo ao The Carbohydrates Neste módulo, você explorará o que os carboidratos são Carboidratos, são os açúcares, amidos e fibras encontrados nos alimentos que comemos. Eles são um dos principais nutrientes da nossa alimentação. Carboidratos são moléculas orgânicas com a fórmula geral de CHO em um. Proporção dois para um Nesta fórmula, C representa carbono H para hidrogênio e 0 para oxigênio. Embora os carboidratos constituam apenas um a dois por cento da massa celular, eles fornecem o combustível bruto para a produção de energia celular. Os carboidratos são classificados de acordo com o tamanho molecular e a solubilidade. Em geral, as moléculas menores são mais solúveis do que as maiores. Os monossacarídeos incluem glicose, frutose, galactose, desoxirribose e ribose. Monossacarídeos são uma única unidade de açúcar e são o menor carboidrato Glicose, uma hexose de açúcar de seis carbonos é o açúcar em nosso sangue Frutose, o açúcar que adoça frutas e galactose. Os açúcares encontrados no leite têm a mesma fórmula química da glicose e, portanto, são isômeros da glicose. Os isômeros têm a mesma composição, mas têm um arranjo diferente de seus átomos e propriedades. A glicose pode ter uma cadeia linear de átomos de carbono, no entanto, é mais comum encontrá-los em uma estrutura em anel.

produção de energia celular

Dois outros açúcares ou monossacarídeos de cinco carbonos, chamados Pentos, usados ​​na síntese de ácido nucléico, são a desoxirribose e a ribose. Os dissacarídeos incluem sacarose, lactose e maltose. Dois monossacarídeos unidos por síntese de desidratação para formar uma molécula de dissacarídeo sacarose ou açúcar de mesa. Glicose mais frutose é igual a sacarose mais água, lactose ou leite. Açúcar, Glicose mais galactose é igual a lactose, mais água, Maltose ou açúcar de malte, Glicose mais glicose é igual a maltose mais água Os polissacarídeos incluem amido, celulose e glicogênio. Essas cadeias longas, como os polímeros, são produtos de armazenamento ideais devido à sua insolubilidade. O amido é a molécula de armazenamento sintetizada a partir da glicose pelas plantas A celulose, que também é sintetizada pelas plantas para a construção da parede celular, é indigestível porque carecemos de enzimas para ela. A celulose fornece fibras para promover o peristaltismo. Glicogênio é a molécula de armazenamento de carboidratos encontrada nas células musculares e hepáticas. Quando o açúcar no sangue diminui as células hepáticas, hidrolisam o glicogênio e liberam glicose no sangue. Parabéns, você completou Biomoléculas, os carboidratos.

Exercícios de saúde simples

Eleições na Bielorrússia: a polícia usa fogo real contra manifestantes em Brest


Eleições na Bielorrússia: a polícia usa fogo real contra manifestantes em Brest 3

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Legenda de mídiaUma equipe da BBC em Minsk encontrou cenas violentas na noite de segunda-feira

A polícia usou balas reais quando foi atacada durante protestos na Bielo-Rússia, disse o Ministério do Interior.

Como detalhes do incidente na cidade de Brest, no sudoeste do país, surgiram, as Nações Unidas condenaram o uso de violência pelas autoridades.

Um manifestante de 25 anos morreu depois de ser preso e mantido em uma van da polícia, a segunda morte nos distúrbios.

Os manifestantes acusaram a polícia de brutalidade após a eleição presidencial de domingo.

Os protestos eclodiram horas depois que o líder bielorrusso Alexander Lukashenko foi declarado vencedor da votação, que foi condenada pela UE como “nem livre nem justa”. A principal contendora da oposição, Svetlana Tikhanovskaya, foi detida antes de fugir para a vizinha Lituânia.

Pelo menos 200 manifestantes ficaram feridos, alguns gravemente, e 6.000 detidos. Uma equipe da BBC também foi atacada pela polícia na noite de terça-feira.

A chefe de direitos humanos da ONU, Michelle Bachelet, disse que os relatórios sugeriam “uma tendência de prisões em massa, em clara violação dos padrões internacionais de direitos humanos”.

UE ‘considera sanções’

Lukashenko obteve 80% dos votos de domingo, de acordo com autoridades eleitorais, mas houve alegações generalizadas de fraude eleitoral. O chefe de política externa da UE, Josep Borrell, disse que os bielorrussos mostraram “o desejo por uma mudança democrática” na campanha eleitoral.

O ministro das Relações Exteriores da Suécia disse que os chanceleres da UE se reunirão na sexta-feira para discutir a imposição de sanções à Bielo-Rússia.

O presidente da Lituânia, Gintanas Nauseda, disse que a Lituânia, a Polônia e a Letônia estão preparadas para mediar, desde que as autoridades bielorrussas parem a violência contra os manifestantes, libertem os manifestantes detidos e formem um conselho nacional com membros da sociedade civil. A alternativa, advertiu ele, eram as sanções.

O secretário de Estado dos Estados Unidos, Mike Pompeo, concordou que a votação “não foi livre e justa”, acrescentando que o povo “deveria ter as liberdades que exige”.

Quando Tikhanovskaya foi ao comitê eleitoral na noite de segunda-feira para reclamar dos resultados que deram a ela apenas 10% dos votos, ela foi detida por sete horas. Na terça-feira de manhã ela havia chegado à Lituânia.

Borrell acusou as autoridades de usarem “violência desproporcional e inaceitável”.

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A polícia de choque foi vista espancando manifestantes em várias áreas de Minsk

Quarto dia de protestos

Centenas de mulheres vestindo roupas brancas e segurando flores compareceram a Minsk na quarta-feira para pedir o fim da violência policial. Uma multidão de mais de 100 pessoas se reuniu anteriormente do lado de fora de uma prisão, esperando por notícias de seus parentes e amigos detidos.

Apenas na terça-feira à noite, a porta-voz do Ministério do Interior, Olga Chemodanova, disse que mais de 1.000 pessoas foram detidas e vários policiais e forças de segurança ficaram feridos durante os distúrbios em Minsk e outras grandes cidades.

Na cidade de Brest, no sudoeste, a polícia foi alvo de um “grupo de cidadãos agressivos com varas de metal nas mãos”; “As armas de fogo foram usadas para proteger a vida e a saúde dos funcionários”, disse ela.

A brutalidade da repressão chocou os observadores. No entanto, o jornal oficial Belarus Segodnya disse que os “coordenadores” do protesto foram detidos, incluindo um residente de Minsk que disse ter organizado os “distúrbios em massa” em um quarto de hotel.

A mãe do manifestante que morreu no domingo na cidade de Gomel, no sudeste do país, disse à Radio Liberty: “Eles se recusaram a me mostrar o corpo. Acho que ele foi espancado”.

Os investigadores disseram que a causa da morte não foi clara, de acordo com a agência de notícias AFP.

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Mulheres em Minsk se reuniram na quarta-feira em apoio aos manifestantes detidos

Em cena na capital

Por Abdujalil Abdurasulov, BBC News, Minsk

Os manifestantes se reuniram espontaneamente na noite de terça-feira perto da estação de metrô Kammenaya Gorka no centro de Minsk, que rapidamente se transformou em um campo de batalha de novos confrontos. A polícia lançou gás lacrimogêneo e granadas de choque antes de se espalhar pela rua para empurrar os manifestantes.

Algumas pessoas caíram ao tentar fugir, mas foram rapidamente apanhadas por outras que corriam atrás. A polícia os perseguiu até os pátios de blocos de apartamentos, onde muitos tentaram se esconder.

Quando eles alcançaram os manifestantes em fuga, os policiais os cercaram e os espancaram violentamente com cassetetes. Os residentes que olhavam de suas janelas vaiaram e praguejaram contra os policiais, gritando para que fossem embora. Alguém até jogou uma escada de madeira na tropa de choque que estava batendo em um homem debaixo de sua janela.

Anteriormente, nossa equipe da BBC também foi atacada por homens vestidos de preto que pareciam ser forças de segurança. “Leve a câmera embora”, gritaram ao se aproximar de nós. Mostramos a eles nosso credenciamento emitido pelo governo, mas um dos policiais rasgou o cartão de nossa colega do pescoço, pegou sua câmera e tentou quebrá-la.

Quando exigimos que o documento de credenciamento fosse devolvido, um deles nos atacou com seu bastão e nossa câmera restante. Felizmente, nenhum membro da equipe ficou gravemente ferido e a câmera permaneceu intacta.

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Manifestantes acusaram a tropa de choque de brutalidade

Repressão à mídia

O site da oposição Tut.by disse que jornalistas foram detidos nas cidades de Brest e Grodno, bem como na capital. Muitos tiveram seus equipamentos quebrados ou confiscados, enquanto Tut.by disse que seu próprio repórter e cinegrafista foram os alvos.

Lukashenko, 65, que governa o ex-país soviético desde 1994, descreveu os apoiadores da oposição como “ovelhas” controladas do exterior. Ele também afirmou mais tarde que a maioria dos manifestantes estava desempregada, relatou Belta, e disse a eles “de forma amigável” para conseguir empregos.

Houve alguns relatos de trabalhadores entrando em greve, mas a mídia estatal disse que era uma notícia falsa.

Os sites, que ficaram congestionados na Bielo-Rússia por dias, foram amplamente divulgados como estando online novamente na manhã de quarta-feira. A TV estatal falou pouco sobre os protestos.

Enquanto isso, vários apresentadores de TV renunciaram após a votação. Tanya Borodkina da STV disse que estava de pé porque “não conseguia mais sorrir no ar”. “Não tenham medo”, ela pediu aos bielorrussos no Facebook. “Não privem nossos filhos de seu futuro!”

Yevgeny Perlin e Sergey Kozlovich, ambos da Bielo-Rússia 1 TV, também disseram ter apresentado seus últimos programas. “O que aconteceu com a minha Bielo-Rússia?” Perlin escreveu no Facebook.

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Manifestantes pediram às autoridades da Bielo-Rússia que não usem força

O que aconteceu com a oposição?

A ex-professora Svetlana Tikhanovskaya, 37, era dona de casa até entrar na corrida, depois que seu marido foi preso e impedido de se registrar para votar.

Ela foi uma das três mulheres que juntaram seus recursos para liderar a oposição. Veronika Tsepkalo fugiu da Bielo-Rússia no dia da votação e Maria Kolesnikova permanece na Bielo-Rússia.

  • Como os protestos abalaram a eleição

De acordo com um associado, a Sra. Tikhanovskaya havia sido escoltada do país pelas autoridades como parte de um acordo para permitir a libertação de sua gerente de campanha, Maria Moroz, que foi presa na noite de sexta-feira.

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Legenda de mídiaSvetlana Tikhanovskaya: “Nenhuma vida vale o que está acontecendo agora”

Depois que ela chegou à Lituânia, um vídeo apareceu online no qual ela se dirigia a apoiadores (em russo), afirmando que ela havia superestimado sua própria força.

“Achei que essa campanha realmente me fortaleceu e me deu tanta força que eu poderia enfrentar qualquer coisa”, disse ela. “Mas acho que ainda sou a mesma mulher fraca que era.”

“Nenhuma vida vale o que está acontecendo agora”, acrescentou ela. “As crianças são as coisas mais importantes em nossas vidas.” A Sra. Tikhanovskaya havia enviado seus filhos para a segurança da Lituânia antes das eleições.

Posteriormente, surgiu um segundo vídeo que parecia ter sido feito durante sua detenção. As imagens a mostram, de cabeça baixa, lendo nervosamente um roteiro enquanto incita seus partidários a “obedecer à lei” e ficar longe de protestos de rua.

Antes da eleição de domingo, multidões se aglomeraram em comícios da oposição, com os bielorrussos irritados em parte com a resposta do governo de Lukashenko ao coronavírus.

O presidente minimizou o surto, aconselhando os cidadãos a beber vodca e usar saunas para combater a doença.



Futebol – a supressão, negação e minimização do que não está funcionando (técnica de Alexander, postura, dor, esforço, lesões) (Albuquerque)


Este e-book, An Alexander Technique Approach to Soccer, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas de que você precisa para tirar os limites de sua capacidade de tocar com facilidade, força, sem dor e com precisão, sem desgastar seus quadris e joelhos.
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PARA NÃO FAZER O QUE VOCÊ PRECISA FAZER PARA CRIAR UMA TÉCNICA QUE REALMENTE FUNCIONE EM UM ESPORTE OU EM UM INSTRUMENTO MUSICAL, VOCÊ TEM QUE SUPRIMIR A DOR EM QUE ESTÁ SENDO E SUPRIMIR A ESCOLHA DE FAZER O QUE VOCÊ PRECISA FAZER PARA PARAR DE SE FERIR.

Se a maneira como você toca piano ou corre está prejudicando seu corpo, e você continua fazendo o que está fazendo e não encontra ajuda que funcione, então você tem que negar. O que eu quero dizer?

Quero dizer, você tem que ignorar a dor que está causando a si mesmo com a má técnica que está usando para fazer o trabalho.

Deixe-me voltar aqui. O que é negação? Você pensaria que a negação é um conceito bastante básico para entender, mas não é. Negar é ver o que você precisa fazer para parar de se machucar e escolher não se ajudar. Você simplesmente ESQUECE que não quer pensar no fato de que o que está fazendo não funciona.

VOCÊ VERDADEIRAMENTE ESCOLHE ESQUECER DE DECIDIR FAZER O QUE É CERTO – NÃO TRABALHE VOCÊ MESMO OU PROCURE AJUDA! Definição bem bizarra de negação, hein?

O que está suprimindo? Eu vejo isso como uma negação forçada. Quando você se força com aspereza a não escolher uma maneira amorosa de jogar golfe ou cantar, está suprimindo a decisão amorosa de encontrar uma maneira melhor, escolhendo uma forma amorosa e não destrutiva de jogar golfe ou cantar.

O que está minimizando? Significa que você diz a si mesmo que a maneira como anda ou toca violino não está causando tantos danos físicos. Portanto, você está minimizando os danos que está causando ao seu corpo, para que possa continuar a fazer o que, com o tempo, causará muitos danos ao seu corpo.

Negar, minimizar e suprimir andam de mãos dadas. O que isto significa?

SIGNIFICA QUE NEGAR QUANTO DANO VOCÊ ESTÁ CAUSANDO SEU CORPO, MINIMIZANDO QUANTO DOR VOCÊ ESTÁ SENDO E FORÇANDO-SE A SUPRIMIR (ESQUECER) O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO, VOCÊ ESCOLHE NÃO SABER O QUE ESTÁ FAZENDO. O que isto significa?

Significa que você sabe semiconscientemente o que está fazendo com seu corpo, mas simplesmente não quer lidar com isso, confrontá-lo, então apenas corra ou pratique seu instrumento do jeito que sempre fez.

Acho que acabei de chegar a uma definição de inconsciência, que pode ser uma definição para uma pessoa que não é muito inteligente. Então, você faz o que faz porque sempre fez e não sabe por que faz o que faz. VOCÊ NÃO QUER PENSAR. Você apenas faz isso mal e espera que seu corpo aguente. Do contrário, sempre há que abandonar o instrumento ou o golfe, ou esperar que a cirurgia lhe dê mais alguns anos de atuação ou jogo. Não é muito inteligente, hein?

Portanto, estou pedindo a você que dê uma boa olhada em profundidade em como você faz sua atividade especializada e leve à plena consciência se ela está funcionando ou não. Seja brutalmente amoroso e honesto consigo mesmo.

Se não estiver funcionando, procure um professor certificado da Técnica Alexander. Pelo menos compre meu ebook sobre sua atividade e obtenha insights sobre como parar de se machucar por alguns dólares.

Ingresso Biden-Harris – The New York Times


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Joe Biden escolheu a senadora Kamala Harris, da Califórnia, como sua companheira de chapa na terça-feira. Ela é a primeira mulher negra, e a primeira pessoa de ascendência indiana, a ser nomeada para um cargo nacional por um partido importante.

No boletim de segunda-feira, vimos alguns dos fatores que pesaram na decisão de Biden. Hoje, voltamos para nosso colega Alex Burns, que cobriu o anúncio, para explicar por que Biden decidiu por Harris.

1. Amplo apelo. Harris, há muito visto como uma estrela democrata em ascensão e uma personificação da diversidade do partido, foi uma escolha relativamente segura. Ela se enquadra confortavelmente na corrente principal, mas sua adoção de uma agenda mais esquerdista como candidata presidencial no ano passado significou que “os liberais nunca se mobilizaram contra ela durante a busca por VP”, disse Alex.

2. Costeletas de governar. A experiência e o pragmatismo de Harris se sincronizam com o estilo político de Biden. Sua flexibilidade ideológica também combina com sua recente abertura a políticas econômicas e de justiça racial mais esquerdistas em meio à pandemia e aos protestos contra a violência policial.

3. Panache político. Harris criticou duramente Biden durante um debate primário no ano passado sobre sua oposição ao ônibus como meio de integrar escolas públicas, um ataque que deixou alguns conselheiros temerosos de colocá-la na multa. Escolher Harris sugere o reconhecimento de que seu estilo mais enérgico pode ser uma vantagem.

Mesmo assim, persiste alguma cautela. Alguns na campanha de Biden temem, em particular, que os eleitores brancos moderados e de centro-direita rejeitem Harris – “especialmente considerando a liberdade com que o presidente Trump ataca seus oponentes com base em raça e gênero”, diz Alex. “Depois de 2016, há apenas um grau diferente de preocupação sobre a forma como o racismo pode influenciar eleições apertadas.”

Mas se Trump perder, a decisão também pode moldar o Partido Democrata nos próximos anos. Um presidente Biden que opte por não buscar um segundo mandato pode deixar Harris o líder do partido de fato – e um favorito para se tornar a primeira presidente mulher.

Os dois devem aparecer juntos em Wilmington, Del., Hoje.

Mais sobre Harris:

  • Nossa equipe de política tem muito mais cobertura da escolha, incluindo: a posição de Harris sobre as questões, uma retrospectiva de sua história política e como ela se tornou fluente nos círculos ativistas e do establishment.

  • “O significado desta decisão e seu significado para as mulheres negras, os membros mais leais do Partido Democrata, não podem ser exagerados”, escreveu Chryl Laird, cientista política do Bowdoin College, no Times Op-Ed.

  • “Biden considerou os outros seriamente, mas voltou a Harris como o candidato ‘não causar danos’, improvável de emocionar ou indignar muitos”, escreveu David Axelrod, ex-conselheiro sênior de Barack Obama, para a CNN.

Na terça-feira, a Rússia foi o primeiro país a anunciar que aprovou uma vacina contra o coronavírus. Mas sem nenhuma evidência de ensaios clínicos em grande escala ou dados publicados de ensaios anteriores, a alegação recebeu ceticismo internacional.

As vacinas devem ultrapassar um alto padrão de segurança e geralmente passam por três estágios de testes em humanos antes da aprovação. Na Fase 3, a vacina é administrada a grandes grupos de pessoas e testada contra um placebo para garantir que funciona e ajudar a identificar efeitos colaterais prejudiciais.

Embora a vacina russa ainda não tenha entrado na Fase 3, o ministro da saúde disse que o país começaria a vacinar professores e profissionais da área médica neste mês, seguido por uma campanha de vacinação em massa no outono.

“É como pegar um avião no céu, alegando que funciona, quando você nunca fez um voo de teste”, disse Carl Zimmer, que escreveu sobre a resposta da comunidade científica. “Talvez funcione ou talvez você se choque contra o solo.”


Houston Methodist, o maior hospital da cidade, abriu uma unidade de terapia intensiva após a outra enquanto o coronavírus varria o Texas no mês passado. Membros veteranos da equipe disseram que nunca viram tantas doenças graves e mortes ao mesmo tempo.

Em uma unidade, os pacientes e suas famílias permitiram que os jornalistas do Times observassem enquanto os médicos trabalhavam para salvar suas vidas. Aqui estão suas histórias.

Em outros desenvolvimentos de vírus:


Embora um movimento de protesto nacional contra a injustiça racial continue após a morte de George Floyd pela polícia, muitos ativistas comunitários estão céticos de que verão mudanças tangíveis para os negros americanos.

Nosso colega Astead Herndon, um repórter político, conta a história através do bairro de Roseland em Chicago, uma comunidade no South Side “famosa por moldar um jovem Barack Obama e infame por sua atual praga”, escreve ele.

A área, que continua a votar democratas em números esmagadores, há muito tempo é ignorada pelas autoridades municipais. “Cinquenta mil pessoas moram em Roseland e não temos uma lavanderia a seco ou um supermercado”, disse um ativista local. “As necessidades humanas básicas não estão sendo atendidas aqui.”

Em notícias relacionadas:


  • O Big Ten e o Pac-12, duas grandes conferências de esportes universitários cujas escolas incluem Ohio State, Penn State e Oregon, cancelaram suas temporadas de futebol para o outono.

  • Marjorie Taylor Greene, uma crente firme na teoria da conspiração QAnon que fez comentários racistas e anti-semitas diante das câmeras, venceu o segundo turno das primárias republicanas para uma cadeira no Congresso na Geórgia. Em Minnesota, o representante Ilhan Omar se defendeu de um adversário primário bem financiado. Aqui estão os resultados completos das eleições de ontem.

  • Françoise Brougher, ex-chefe de operações do Pinterest, alegou em um processo que ela foi demitida da empresa de US $ 21 bilhões por reclamar de tratamento sexista.

  • O inspetor-geral do Departamento de Estado disse que a agência não tomou medidas adequadas para reduzir as mortes de civis no Iêmen por bombas americanas usadas pela Arábia Saudita e pelos Emirados Árabes Unidos.

  • A plataforma de mídia social TikTok rastreou os dados do usuário usando uma tática proibida pelo Google, relata o Wall Street Journal.

  • Viveu viveu: O cantor e guitarrista Trini Lopez pontuou muitas de suas canções com pios e trinados alegres da música folclórica mexicana, enfatizando sua herança em uma época em que muitos intérpretes latinos mantinham as suas escondidas. “Tenho orgulho de ser mexicano”, disse ele. Ele morreu de Covid-19 aos 83.

A classe média americana está em declínio, esvaziada por décadas de crescimento lento, rendimentos estagnados e duas recessões em 10 anos. Mas Jim Tankersley, correspondente de economia do The Times, está otimista quanto ao futuro da classe média.

Em um novo livro, Jim argumenta que a remoção das barreiras discriminatórias que impedem as mulheres, grupos minoritários e imigrantes de entrar na força de trabalho ajudou a aumentar os salários, estimular a inovação e criar prosperidade compartilhada após a Segunda Guerra Mundial.

A reversão de alguns desses ganhos desde os anos 1980 – e o aumento de novas barreiras, como o encarceramento em massa – contribuíram para o declínio da classe média, diz ele. Tornar a economia mais aberta a mais americanos pode ajudar a reconstruí-la.

Então, por onde começar? Uma creche mais acessível é uma ideia. Um maior investimento no empreendedorismo não-branco também pode fomentar a inovação nas indústrias de saúde ou energia.

Mas “a resposta mais simples e assustadora é que não existe um plano de cinco pontos para deflagrar outro boom da classe média”, disse Jim. “O que realmente precisamos é de um compromisso nacional determinado para acabar com a discriminação e libertar todos os americanos para colocarem todos os seus talentos em prática”.

No estado mexicano de Sonora, a carne asada é muito mais do que carne grelhada. É um ritual semanal que reúne amigos e familiares, escreve a chef e personalidade da TV Pati Jinich. O prato também reúne os pilares da economia do estado: a carne do gado que ronda as fazendas da região e as tortilhas macias do trigo que brota nos campos. Experimente a receita de Pati para carne asada lorenza, um taco aberto crocante coberto com feijão frito e queijo derretido.


Só porque você não pode assistir aos jogos pessoalmente, não significa que seu verão tenha que ser livre de atletas. Quer você seja um fã experiente ou alérgico a esportes, esta lista de podcasts esportivos ajudará a preencher o vazio do entretenimento.

Entre as opções: “Sideline Tackle” mergulha em momentos da história do futebol e dura menos de 15 minutos por episódio. E “Tea With A & Phee” revela como é a vida dentro da “bolha”, o campus na Flórida onde todos os jogadores da WNBA estão vivendo, pelos olhos de dois jogadores da liga.

Admiração, sexo, uma casa onde outra pessoa cuida dos filhos e da casa: essas são algumas das coisas que a filósofa Kate Manne diz que os homens foram condicionados a sentir que automaticamente merecem.

Seu novo livro, “Entitled”, explora como um “senso ilegítimo de direitos masculinos dá origem a uma ampla gama de comportamentos misóginos”, escreve Manne. Em uma resenha, a crítica de não ficção do The Times, Jennifer Szalai, escreve que Manne é “como um patologista empunhando um bisturi, dissecando metodicamente vários espécimes de argumentos confusos para revelar o tecido doente de dentro”.



Aqui está o Mini Crossword de hoje e uma pista: refrão do “Old MacDonald” (cinco letras).

Você pode encontrar todos os nossos quebra-cabeças aqui.


Obrigado por passar parte da sua manhã com o The Times. Te vejo amanhã.

Repórteres e editores do PS da equipe política do The Times vão hospedar uma conversa virtual sobre a escolha de Kamala Harris e o que isso significa para a campanha de Biden e a eleição. RSVP aqui para o evento, que começa às 18 horas Leste.

David Leonhardt, o redator habitual deste boletim informativo, está de folga até segunda-feira, 24 de agosto.

Você pode ver a primeira página impressa de hoje aqui.

O episódio de hoje do “The Daily” é sobre o bilhete Biden-Harris.

Jonathan Wolfe contribuiu para o The Morning. Você pode entrar em contato com a equipe em [email protected].

Marjorie Taylor Greene, apoiadora do QAnon, vence as primárias republicanas da Geórgia


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Marjorie Taylor Greene deve ser eleita em novembro

Uma mulher de negócios americana que expressou apoio à teoria da conspiração QAnon ganhou a indicação republicana para um assento na Câmara dos Representantes.

Marjorie Taylor Greene agora deve ser eleita em novembro para representar o 14º distrito congressional fortemente conservador da Geórgia, e se tornar a primeira devota de QAnon no Congresso.

Ele vem em meio a uma repressão da mídia social à teoria da conspiração.

QAnon diz que traidores de “estado profundo” estão conspirando contra Donald Trump.

A Sra. Greene faz parte de uma lista crescente de candidatos republicanos para expressar apoio à teoria da conspiração.

Nas últimas semanas, vários sites de mídia social tomaram medidas contra o QAnon, com o Twitter banindo milhares de contas vinculadas ao grupo e o TikTok bloqueando hashtags relacionadas a ele de aparecerem nos resultados de pesquisa, entre outras medidas.

O FBI designou a QAnon como uma potencial ameaça extremista doméstica.

Além de seu apoio ao QAnon, a Sra. Greene se posicionou como uma forte apoiadora do Sr. Trump e é pró-armas, pró-muro de fronteira e antiaborto.

Muitos funcionários republicanos se manifestaram contra sua campanha no início deste ano, quando vídeos foram desenterrados mostrando-a fazendo comentários ofensivos sobre negros, muçulmanos e judeus.

A empresária, que é dona de uma construtora com o marido, venceu o neurocirurgião John Cowan para a indicação republicana na terça-feira.

“O GOP [Republican Party] O establishment, a mídia e a esquerda radical passaram meses e milhões de dólares me atacando. Esta noite o povo da Geórgia se levantou e disse que não seremos intimidados ou acreditaremos nessas mentiras “, escreveu Greene no Twitter após o resultado.

“Estou animada para ser a próxima congressista da GA 14. Deus abençoe a América.”

A eleitora Pamela Reardon disse à agência de notícias Associated Press que apoiava Greene “por causa de sua honestidade”.

“Ela não vai ser comprada por ninguém. Eu poderia dizer que seu coração era puro.”

Greene enfrentará o democrata Kevin Van Ausdal em novembro, mas espera-se que vença no distrito conservador.

Em 2018, o republicano Tom Graves – que não buscou a reeleição desta vez – venceu com mais de 76% dos votos.

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Marjorie Taylor Greene, apoiadora do QAnon, vence as primárias republicanas da Geórgia 8

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Legenda de mídiaQAnon é um culto conspiratório bizarro que cresceu em popularidade durante a pandemia do coronavírus.

O Watchdog afirma que o Departamento de Estado não conseguiu limitar as mortes de civis nas vendas de armas sauditas


WASHINGTON – O inspetor geral do Departamento de Estado divulgou um relatório na terça-feira criticando a agência por não ter tomado medidas adequadas para reduzir as mortes de civis por bombas americanas usadas pela Arábia Saudita e pelos Emirados Árabes Unidos na catastrófica guerra do Iêmen.

O relatório, divulgado 14 meses depois que o Congresso pediu ao inspetor-geral para iniciar uma investigação sobre o papel da agência nas vendas de armas, “descobriu que o departamento não avaliou totalmente os riscos e implementou medidas de mitigação para reduzir as vítimas civis e as questões legais associadas à transferência” de bombas guiadas com precisão para as nações árabes do Golfo.

O secretário de Estado Mike Pompeo impulsionou a venda de US $ 8,1 bilhões dessas munições, em sua maioria fabricadas pela Raytheon, apesar de uma suspensão do Congresso bipartidário de dois anos sobre a proposta de transferência das armas, compreendendo 22 pacotes. Pompeo fez isso ao declarar uma “emergência” em maio de 2019 sobre as atividades do Irã na região. A medida enfureceu legisladores democratas, que pediram ao inspetor-geral da época, Steve A. Linick, que abrisse uma investigação.

Ao abordar a questão das mortes de civis, que está no centro do intenso debate político em Washington sobre a venda de armas, o relatório indica que a investigação foi muito mais ampla do que se sabia anteriormente. Sua descoberta é a primeira conclusão de uma investigação interna da administração sobre o impacto das exportações de armas. Em maio, o The New York Times publicou os resultados de sua própria investigação sobre como a administração Trump havia contribuído para as mortes de civis no Iêmen com as vendas.

O relatório também destacou como o Departamento de Estado parecia estar acabando com o processo de notificação ao Congresso sobre a venda de armas.

Os investigadores descobriram que o departamento havia aprovado 4.221 transferências de armas no valor de US $ 11,2 bilhões para a Arábia Saudita e os Emirados Árabes Unidos desde janeiro de 2017. Mas como cada um era um pacote relativamente pequeno, as transferências individuais não atingiram o limite para notificação ao Congresso – embora os legisladores tivessem aplicava os mesmos tipos de armas ou tecnologia, incluindo componentes de bombas guiadas com precisão, quando faziam parte de um pacote maior.

A investigação do Sr. Linick sobre as vendas de armas foi uma das pelo menos duas que ele começou com o Sr. Pompeo, a outra centrada no potencial uso indevido dos recursos do contribuinte. Ambos ganharam atenção no Congresso e entre o público depois que o presidente Trump demitiu Linick em maio, a pedido de Pompeo.

Em uma questão central, o relatório do inspetor-geral disse que Pompeo agiu de acordo com uma lei que regulamenta a venda de armas e sistemas de defesa americanos para entidades estrangeiras. Mas os investigadores trataram isso como uma questão restrita de procedimento: o relatório disse que eles não examinaram se uma “emergência” real relacionada ao Irã existia ou as decisões políticas baseadas nisso.

As bombas de fabricação americana são fundamentais para a guerra aérea liderada pelos sauditas contra os rebeldes iemenitas, que resultou no que as Nações Unidas chamam de a pior crise humanitária do mundo provocada pelo homem. Milhares de civis foram mortos desde 2015, muitos deles mulheres e crianças. Relatos das mortes em massa indignaram legisladores republicanos e democratas, levando a uma das maiores divergências entre o Congresso e Trump, que defende veementemente a venda de armas.

O Congresso aprovou uma medida no ano passado para encerrar o apoio do governo à guerra, mas Trump a vetou.

A descoberta do inspetor-geral de que o Departamento de Estado falhou na tentativa de reduzir as vítimas civis provavelmente aumentará o escrutínio dos legisladores sobre as vendas de armas. Os legisladores suspenderam algumas outras propostas de pacotes de armas notáveis, inclusive para os países árabes do Golfo, mas as autoridades americanas estão discutindo se encerrarão o processo de revisão informal de décadas do Congresso para impulsionar as vendas.

“O relatório do OIG justifica as preocupações do Congresso em relação ao impacto dessas vendas em civis inocentes”, disse Andrew Miller, ex-funcionário do Departamento de Estado que é vice-diretor de política do Projeto para Democracia no Oriente Médio.

Mas o relatório também mostra que os investigadores “pontuaram na questão mais importante, que é se o fluxo de ameaças citado pelo governo atingiu o nível de ’emergência’”, acrescentou.

O relatório incluiu uma carta de 5 de agosto de R. Clarke Cooper, secretário assistente de estado para assuntos político-militares, o departamento que supervisiona a venda de armas, respondendo às descobertas. Ele disse que a redução de vítimas civis e o tratamento de questões legais eram “parte de um processo contínuo entre agências” e que o departamento continuou a realizar “diligências devidas” em todas as vendas.

O relatório tem uma seção não confidencial com algumas redações, que foi divulgada publicamente na terça-feira, e um anexo confidencial, que algumas autoridades americanas disseram ser incomum para um relatório sobre uma ação pública. O anexo tem discussões detalhadas sobre as vítimas civis e é fortemente editado, o que significa que mesmo os legisladores e seus assessores não podem ver o material. O relatório fez uma única recomendação sobre o assunto, que está na seção de classificados.

O relatório disse que o Departamento de Estado insistiu nas redações durante uma revisão em parte por causa de “potenciais preocupações com privilégios executivos” – uma justificativa criticada por assessores do Congresso.

Na segunda-feira à noite, antecipando o relatório, o representante Eliot L. Engel, democrata de Nova York e presidente do Comitê de Relações Exteriores da Câmara, disse em um comunicado: “Vamos revisar todo o produto com o objetivo de garantir que o anexo classificado não seja t sido usado para enterrar informações importantes ou possivelmente incriminatórias. ” Ele escreveu em uma carta a outros legisladores na terça-feira que o Departamento de Estado “pode ​​ter editado inadequadamente certas seções do anexo secreto enviado ao Congresso”.

O Departamento de Estado tentou ofuscar as conclusões do relatório na segunda-feira, um dia antes de seu lançamento, divulgando uma declaração que se concentrava em três frases curtas em uma página do relatório que dizia que Pompeo havia tomado as medidas técnicas adequadas para publicar seu “ “certificação de emergência” – uma exoneração de sua ação, no relato da agência. A declaração da porta-voz da agência, Morgan Ortagus, não fez menção às duras críticas do departamento sobre as mortes de civis, que aparecem na linha no topo do relatório logo após a da certificação. Nem disse que a única recomendação do relatório era sobre este assunto.

Um funcionário do Departamento de Estado também deu aos jornalistas um briefing anônimo para tentar moldar a cobertura das notícias antes do lançamento do relatório, e os jornalistas apontaram o absurdo de ouvir linhas sobre um relatório que não tinham visto.

Em uma declaração contundente, o Sr. Engel identificou o funcionário como Sr. Cooper e disse que o esforço do departamento foi “pré-rotação” que “cheira a uma tentativa de distrair e enganar”.

“Mike Pompeo está puxando diretamente do manual de Bill Barr”, disse Engel, referindo-se às tentativas do procurador-geral William P. Barr no ano passado de caracterizar favoravelmente o relatório de Robert S. Mueller III, o conselho especial que investiga a interferência da Rússia nas eleições de 2016 , pouco antes de uma versão redigida dele ser lançada.

Uma versão não editada da seção não classificada do relatório do Departamento de Estado obtida pelo The New York Times apresenta dois cronogramas que questionam se existiu uma “emergência” no Irã. No primeiro, os investigadores descobriram que funcionários do Departamento de Estado discutiram pela primeira vez em 3 de abril o uso de uma declaração de “emergência” para contornar as restrições do Congresso. Isso foi um mês antes de a Casa Branca começar a emitir declarações sobre sinais preocupantes em torno da atividade iraniana na região. E o Sr. Pompeo não emitiu sua certificação de “emergência” ao Congresso até 24 de maio.

A segunda linha do tempo envolve a lenta programação das transferências de armas. Os investigadores descobriram que apenas quatro dos 22 pacotes haviam sido entregues até o momento da investigação no ano passado. Eles foram informados de que cinco não seriam entregues até 2020.

Essa informação foi retirada do relatório público a pedido do Departamento de Estado. Engel obteve a versão não editada e a enviou a outros membros do Comitê de Relações Exteriores da Câmara na terça-feira.

“A verdade é que não houve emergência de segurança nacional”, escreveu o senador Bob Menendez, de Nova Jersey, o principal democrata no Comitê de Relações Exteriores do Senado, a Pompeo no Twitter, depois que Pompeo disse que seu departamento foi “totalmente justificado” pelo relatório. “A menos que seu mimo ao príncipe herdeiro saudita conte como um.”

Em um memorando que acompanhou o relatório, Diana R. Shaw, que se tornou inspetora geral interina na semana passada depois que o sucessor de Linick renunciou repentinamente, escreveu que o Departamento de Estado “reteve informações significativas” da parte confidencial enviada aos membros do Congresso que foi necessário compreender a conclusão do inspetor-geral de que o departamento não fez o suficiente para garantir que as armas americanas não fossem usadas para ferir civis.

O memorando descreveu um período de idas e vindas de semanas entre o escritório jurídico do departamento e o inspetor-geral sobre quais informações deveriam ser retidas do Congresso por motivos de privilégio executivo. No final, escreveu Shaw, seu escritório concluiu que não poderia ignorar as alegações do Departamento de Estado e, em vez disso, teve que “confiar na boa fé do departamento” para tentar reter as informações.

O escritório jurídico que buscou as redações foi liderado por Marik String, que supervisionou de perto o processo de declaração da emergência na primavera de 2019, antes de ser promovido a principal advogado do Departamento de Estado.

Em depoimento no Congresso em junho, Linick identificou String como um dos dois funcionários que tentaram pressioná-lo a abandonar a investigação sobre a venda de armas. O outro era Brian Bulatao, subsecretário de Estado para administração e amigo de longa data de Pompeo. “Ele tentou me intimidar”, disse Linick.

Edward Wong relatou de Washington, e Michael LaForgia de Spokane, Wash.

Compreendendo os carboidratos


(música animada) Quando “pensamos em” comer algo saudável, algumas pessoas pensam em carboidratos como um palavrão e não os comem de forma alguma. Mas é um pouco mais complicado do que isso. Então, hoje estou com Stephanie do Food Wonderful. Stephanie, vamos primeiro falar sobre o que é um carboidrato? Portanto, alimento com carboidrato é qualquer alimento que é digerido e se transforma em carboidrato. Os carboidratos são um dos três macronutrientes, portanto, junto com as proteínas e os sólidos, os carboidratos especificam as calorias em nossa dieta. Carboidratos simples são alimentos que têm açúcares de ligação mais curtos, então eles são aceitos muito rapidamente e entram em nossa corrente sanguínea imediatamente.

Os carboidratos complexos têm uma cadeia de açúcar mais longa, então demoram um pouco mais para serem aceitos e geralmente nos comprometem com um vigor mais contínuo ao longo do dia. Stephanie, muitos alimentos têm carboidratos, mas não são todos iguais. Está certo. Então, nossos carboidratos complexos como feijão, grãos inteiros, essas carnes são muito nutritivas, eles nos fornecem fibras, vitaminas B, então queremos comer essas carnes. E mesmo nossos carboidratos simples como resultado têm uma boa nutrição, então vale a pena comer esses também.

Os nutrientes que queremos limitar ou devorar mais com moderação são aqueles cardápios muito açucarados, biscoitos, refrigerantes. Então, na verdade, não se trata de cortar os carboidratos da dieta, mas de escolher os certos. É isso mesmo, os carboidratos são parte integrante da nossa alimentação. Portanto, quando começamos a substituir alguns de nossos alimentos com carboidratos menos nutritivos por alguns desses enormes carboidratos complexos, descobrimos que faremos mais esforço, teremos mais nutrientes e nos sentiremos melhor durante o dia de trabalho.

Então, hoje você tem um ótimo padrão de receita que vamos preparar com bons carboidratos. É isso mesmo, estamos fazendo uma receita vegana que é um curry de batata-doce de grão de bico. Mmm, gostoso. (Música animada) Tudo bem, aqui estão nossas partes para o nosso curry. Temos muitas fontes excelentes de carboidratos complexos. Temos nossas batatas-doces, nossos grãos-de-bico e nossas ervilhas verdes. Esses menus serão baseados em carboidratos e proteínas, extremamente. Eu desejo isso, vamos fazer isso. Primeiro vamos adicionar nossas cebolas. Faremos isso por cerca de 10 instantes. Adicionar no nosso pimentão jalapeno, alho. Temos alguma supremacia de curry, um pouco de gara marsala, um pouco de páprica. Despeje em nosso leite de coco. Nossos tomates. Basicamente, assim que essas especiarias estão cheirosas, o curry está pronto para ir. Mal posso esperar para experimentar, mas suponho que a melhor coisa a fazer é não cortar completamente os carboidratos da comida, mas adotar os melhores carboidratos para o seu corpo.

Isso é exatamente correto. Alimentos como este vão nos manter satisfeitos e saciados e nos sacrificará uma grande energia o dia todo. Eu aprecio isso, obrigado por vir, mal posso esperar para aprofundar. Para obter a receita de Stephanie ou mais informações sobre alimentação saudável, principalmente em nosso site, livinghealthytv.com. Agora vamos tentar isso ..

Leia mais: Dieta macrobiótica ajuda a equilibrar sua dieta e suas próprias vidas

Exercícios de saúde simples

Escolha do vice-presidente de Biden: Kamala Harris escolhida como companheira de chapa


Kamala Harris em frente a uma bandeira americana

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O candidato democrata à presidência Joe Biden nomeou a senadora Kamala Harris como sua companheira de chapa. Ela é a primeira mulher negra a ocupar o cargo.

Ex-rival pelo cargo mais importante, o senador da Califórnia, de ascendência índia-jamaicana, há muito era considerado o favorito para o cargo.

O ex-procurador-geral da Califórnia tem defendido a reforma da polícia em meio a protestos contra o racismo.

O Sr. Biden enfrentará o Presidente Donald Trump nas eleições de 3 de novembro.

O vice-presidente Mike Pence continua sendo o companheiro de chapa do titular republicano.

Biden twittou que teve “a grande honra” de nomear Harris como sua companheira de chapa.

Ele a descreveu como “uma lutadora destemida pelo rapaz e uma das melhores funcionárias públicas do país”.

Ele observou como ela havia trabalhado intimamente com seu filho falecido, Beau, quando era procuradora-geral da Califórnia.

“Eu assisti enquanto eles atacavam os grandes bancos, levantavam os trabalhadores e protegiam as mulheres e crianças de abusos”, ele tuitou.

“Eu estava orgulhoso na época e agora estou orgulhoso de tê-la como minha parceira nesta campanha.”

Harris, 55, considerada uma estrela em ascensão dentro do Partido Democrata, desistiu da corrida presidencial em dezembro.

Ela colidiu repetidamente com Biden durante os debates das eleições primárias, principalmente criticando seu elogio pela relação de trabalho “civil” que ele mantinha com ex-senadores que defendiam a segregação racial.

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Legenda de mídiaHarris e Biden brigam por causa de seu recorde de corrida

Quem é Kamala Harris?

O democrata nasceu em Oakland, Califórnia, filho de dois pais imigrantes: uma mãe nascida na Índia e um pai nascido na Jamaica.

Ela passou a freqüentar a Howard University, uma das mais proeminentes faculdades e universidades historicamente negras do país. Ela descreveu seu tempo lá como uma das experiências mais formativas de sua vida.

A Sra. Harris diz que sempre se sentiu confortável com sua identidade e simplesmente se descreve como “uma americana”.

Em 2019, ela disse ao Washington Post que os políticos não deveriam caber em compartimentos por causa de sua cor ou origem. “Meu ponto era: eu sou quem eu sou. Estou bem com isso. Você pode precisar descobrir, mas estou bem com isso”, disse ela.

Qual é o registro dela?

Depois de quatro anos em Howard, a Sra. Harris se formou em direito na Universidade da Califórnia, Hastings, e começou sua carreira no Gabinete do Promotor Público do Condado de Alameda.

Ela se tornou a promotora distrital – a principal promotora – de San Francisco em 2003, antes de ser eleita a primeira mulher e a primeira afro-americana a servir como procuradora-geral da Califórnia, a principal advogada e oficial da lei no estado mais populoso dos Estados Unidos.

Em seus quase dois mandatos como procuradora-geral, a Sra. Harris ganhou a reputação de uma das estrelas em ascensão do Partido Democrata, usando esse impulso para impulsionar sua eleição como senadora júnior dos Estados Unidos da Califórnia em 2017.

Ela lançou sua candidatura à presidência para uma multidão de mais de 20.000 pessoas em Oakland no início do ano passado.

Mas a senadora não conseguiu articular uma justificativa clara para sua campanha e deu respostas confusas a perguntas em áreas-chave da política, como saúde.

Ela também foi incapaz de capitalizar o claro ponto alto de sua candidatura: performances de debate que mostraram suas habilidades de promotora, muitas vezes colocando Biden na linha de ataque.

  • Quando Harris conseguiu atrair uma multidão de 20.000
  • Onde isso deu errado para Kamala Harris?

A autodenominada “promotora progressista” tentou enfatizar partes mais esquerdistas de seu legado – exigindo câmeras corporais para alguns agentes especiais do Departamento de Justiça da Califórnia, a primeira agência estadual a adotá-los, e lançando um banco de dados que fornecia acesso público às estatísticas de crime, embora ela não tenha conseguido ganhar força.

“Kamala é uma policial” se tornou um refrão comum na campanha eleitoral, estragando suas tentativas de conquistar a base democrata mais liberal durante as primárias. Essas mesmas credenciais de aplicação da lei podem, no entanto, ser benéficas nas eleições gerais, quando os democratas precisam conquistar eleitores mais moderados e independentes.

Qual é a reação?

Susan Rice, a assessora de segurança nacional da Casa Branca da era Obama que também estava na lista de candidatos à vice-presidência, foi uma das primeiras a parabenizar Harris.

“O senador Harris é um líder tenaz e pioneiro que será um grande parceiro na campanha”, disse o ex-diplomata.

“Estou confiante de que Biden-Harris provará ser um bilhete vencedor.”

Doença de Parkinson e esclerose múltipla – a supressão, negação e minimização do que não está funcionando (técnica de Alexander, postura, dor, esforço, lesões) (Albuquerque)


Este e-book, Uma abordagem técnica de Alexander para a doença de Parkinson e a esclerose múltipla, foi publicado em formato PDF. Ele apresenta detalhes extraordinários para ajudar as pessoas com doença de Parkinson e esclerose múltipla a se moverem com maior facilidade e coordenação.
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PARA NÃO FAZER O QUE VOCÊ PRECISA FAZER PARA CRIAR UMA TÉCNICA QUE REALMENTE FUNCIONE EM UM ESPORTE OU EM UM INSTRUMENTO MUSICAL, VOCÊ TEM QUE SUPRIMIR A DOR EM QUE ESTÁ SENDO E SUPRIMIR A ESCOLHA DE FAZER O QUE VOCÊ PRECISA FAZER PARA PARAR DE SE FERIR.

Se a maneira como você toca piano ou corre está prejudicando seu corpo, e você continua fazendo o que está fazendo e não encontra ajuda que funcione, então você tem que negar. O que eu quero dizer?

Quero dizer, você tem que ignorar a dor que está causando a si mesmo com a má técnica que está usando para fazer o trabalho.

Deixe-me voltar aqui. O que é negação? Você pensaria que a negação é um conceito bastante básico para entender, mas não é. Negar é ver o que você precisa fazer para parar de se machucar e escolher não se ajudar. Você simplesmente ESQUECE que não quer pensar no fato de que o que está fazendo não funciona.

VOCÊ VERDADEIRAMENTE ESCOLHE ESQUECER DE DECIDIR FAZER O QUE É CERTO – NÃO TRABALHE VOCÊ MESMO OU PROCURE AJUDA! Definição bem bizarra de negação, hein?

O que está suprimindo? Eu vejo isso como uma negação forçada. Quando você se força com aspereza a não escolher uma maneira amorosa de jogar golfe ou cantar, está suprimindo a decisão amorosa de encontrar uma maneira melhor, escolhendo uma forma amorosa e não destrutiva de jogar golfe ou cantar.

O que está minimizando? Significa que você diz a si mesmo que a maneira como anda ou toca violino não está causando tantos danos físicos. Portanto, você está minimizando os danos que está causando ao seu corpo, para que possa continuar a fazer o que, com o tempo, causará muitos danos ao seu corpo.

Negar, minimizar e suprimir andam de mãos dadas. O que isto significa?

SIGNIFICA QUE NEGAR QUANTO DANO VOCÊ ESTÁ CAUSANDO SEU CORPO, MINIMIZANDO QUANTO DOR VOCÊ ESTÁ SENDO E FORÇANDO-SE A SUPRIMIR (ESQUECER) O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO, VOCÊ ESCOLHE NÃO SABER O QUE ESTÁ FAZENDO. O que isto significa?

Significa que você sabe semiconscientemente o que está fazendo com seu corpo, mas simplesmente não quer lidar com isso, confrontá-lo, então apenas corra ou pratique seu instrumento do jeito que sempre fez.

Acho que acabei de chegar a uma definição de inconsciência, que pode ser uma definição para uma pessoa que não é muito inteligente. Então, você faz o que faz porque sempre fez e não sabe por que faz o que faz. VOCÊ NÃO QUER PENSAR. Você apenas faz isso mal e espera que seu corpo aguente. Do contrário, sempre há que abandonar o instrumento ou o golfe, ou esperar que a cirurgia lhe dê mais alguns anos de atuação ou jogo. Não é muito inteligente, hein?

Portanto, estou pedindo a você que dê uma boa olhada em profundidade em como você faz sua atividade especializada e leve à plena consciência se ela está funcionando ou não. Seja brutalmente amoroso e honesto consigo mesmo.

Se não estiver funcionando, procure um professor certificado da Técnica Alexander. Pelo menos compre meu ebook sobre sua atividade e obtenha insights sobre como parar de se machucar por alguns dólares.

As crianças não são imunes – The New York Times


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Nas últimas duas semanas de julho, quase 100.000 crianças nos Estados Unidos testaram positivo para o coronavírus, de acordo com dados da American Academy of Pediatrics e da Children’s Hospital Association.

A velocidade e a escala das infecções – dezenas de países ainda não registraram 100.000 casos no total – complicam ainda mais a já assustadora questão da reabertura de escolas. Na Geórgia, Indiana e outros estados, algumas escolas que reabriram já fecharam novamente após o surgimento de novos surtos.

Pesquisas recentes sugerem que as crianças podem carregar pelo menos a mesma quantidade do vírus em seus narizes e gargantas quanto os adultos, mesmo que tenham apenas sintomas leves ou moderados. Isso gerou temores de que os alunos que adoecem na escola possam espalhar o vírus para seus parentes mais velhos.

Mas não são apenas as pessoas mais velhas que correm risco – em alguns casos raros, a saúde de uma criança pode ser gravemente afetada. Quase 600 jovens nos Estados Unidos, de bebês a 20 anos, desenvolveram uma síndrome inflamatória ligada à Covid-19, relata os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. A maioria das crianças necessitou de cuidados intensivos.

“Temo que haja essa sensação de que as crianças simplesmente não serão infectadas ou não serão infectadas da mesma forma que os adultos e que, portanto, elas são quase como uma população borbulhante”, Michael Osterholm, um especialista em doenças infecciosas especialista da Universidade de Minnesota, disse ao The Times em julho.

“Haverá transmissão”, disse ele. “O que temos que fazer é aceitar isso agora e incluir isso em nossos planos.”

Em outros desenvolvimentos de vírus:

  • Um regulador russo de saúde se tornou o primeiro no mundo a aprovar uma possível vacina contra o coronavírus, anunciou hoje o presidente Vladimir Putin, embora a vacina ainda não tenha concluído os testes clínicos. A corrida russa por uma vacina já levantou preocupações internacionais de que o país está apressando a aprovação para fins políticos.

O primeiro ministro do Líbano, Hassan Diab, e seu gabinete deixaram o cargo ontem, em meio à fúria generalizada sobre a enorme explosão na semana passada em Beirute e uma crise econômica contínua.

Em um discurso televisionado, Diab, que está no cargo desde janeiro, culpou um sistema de corrupção “maior que o Estado” pelos problemas do país. Ele assumirá um papel de interino até que um novo primeiro-ministro seja escolhido – um processo que pode levar meses.

“É simbolicamente um grande negócio”, disse-nos Herbert Buchsbaum, editor do The Times para o Oriente Médio. “É o governo reconhecendo que falhou seriamente com seu povo. Mas também não é grande coisa é que não é o suficiente para mudar fundamentalmente alguma coisa. ”

Para os manifestantes, que viram a explosão como o exemplo mais recente de décadas de má gestão do governo, a renúncia de Diab ficou muito aquém de suas demandas pela derrubada da elite política do país. “Não tenho nada a perder”, disse um manifestante. “Acabei de me formar. Eu sou um arquiteto. Estou desempregado e não tenho esperança. Ou fazemos isso ou saímos deste país. ”

No chão: Em três bairros díspares em Beirute, a catástrofe “uniu todos em fúria contra um governo visto como corrupto, disfuncional e ineficaz”, escreve nosso chefe de escritório em Beirute, Ben Hubbard.


Mais de 100 pessoas foram presas em Chicago sob a acusação de conduta desordeira, pilhagem e agressão contra a polícia ontem, depois que multidões invadiram vitrines e entraram em confronto com a polícia ao longo do distrito comercial Magnificent Mile.

A causa da agitação ainda era obscura na noite de segunda-feira, embora pareça ter começado depois que policiais atiraram em um homem de 20 anos que eles disseram ter atirado primeiro.

A prefeita Lori Lightfoot expressou indignação com a agitação e ordenou o acesso limitado ao centro da cidade a partir da noite de segunda-feira. Mas ela deixou claro que não queria que tropas federais fossem enviadas para a cidade e traçou uma distinção entre a turbulência e o “levante justo” de manifestações que se seguiram ao assassinato de George Floyd.

As eleições primárias de Porto Rico caíram no caos depois que as cédulas não chegaram aos distritos no fim de semana, impedindo muitos residentes de votar, gerando protestos e levando vários candidatos a abrirem processos.

O desastre destruiu a confiança dos porto-riquenhos no sistema eleitoral, uma das últimas instituições remanescentes na qual os residentes ainda confiavam em uma ilha devastada por crises econômicas e desastres naturais. Após uma suspensão parcial, a eleição deve recomeçar no domingo.

Em outros lugares dos EUA, os eleitores irão às urnas em seis estados hoje. Aqui estão algumas corridas para assistir:

  • O deputado Ilhan Omar, de Minnesota, membro do chamado esquadrão de calouros progressistas democratas, espera derrotar um adversário bem financiado das primárias.

  • Um segundo turno primário na Geórgia provavelmente determinará se um crente convicto da teoria da conspiração do “estado profundo” conhecida como QAnon irá ao Congresso.


Haverá futebol universitário este ano? Presidentes de universidades, treinadores e funcionários de conferências têm lutado para encontrar uma solução antes do início da temporada. Até Trump se envolveu ontem, tweetando, “Jogue futebol americano universitário!”

Mas são os jogadores que correm o maior risco, ao mesmo tempo que praticam um esporte para o qual não são pagos. Aqui está uma olhada no que eles disseram sobre esta temporada.

  • Trevor Lawrence, o quarterback estrela de Clemson, pediu na segunda-feira que a temporada continue. “As pessoas correm o mesmo risco, se não mais, se não jogarmos,” ele escreveu no Twitter, argumentando que, para muitos jogadores, cuidados médicos provavelmente seriam mais acessíveis por meio de suas equipes.

  • #WeAreUnited, um movimento pelos direitos dos jogadores em formação, abraçou a convocação de Lawrence para jogar, mas acrescentou uma lista de exigências, incluindo procedimentos universais de segurança, atendimento médico garantido e a liberdade para os jogadores optarem por sair sem perder seu lugar no time.

  • A Universidade de Connecticut cancelou sua temporada na semana passada. Em um comunicado, seus jogadores disseram ter “muitos problemas de saúde e não se sabe o suficiente sobre os efeitos potenciais de longo prazo da contratação da Covid-19”.

Esta receita de vieiras grelhadas e tomates cereja tira o melhor proveito dos produtos da estação. Os tomates são cozidos em vinho branco e manteiga até ficarem gelatinosos, e o prato ganha um sabor brilhante de ervas frescas e raspas de limão. Sirva direto da frigideira com uma salada e um pouco de pão crocante.


Uma pintura do século 18 retrata um homem e uma mulher sentados em um parque, o homem gesticulando para a mulher enquanto ela olha com os olhos mortos para o observador. Acima da arte lê-se a legenda: “Você ficaria muito mais bonita se sorrisse.”

Há pouco mais de um ano, a escritora Nicole Tersigni começou a combinar de forma divertida a arte histórica nas redes sociais com legendas que evocam o sexismo casual que muitas mulheres enfrentam. Os memes tocaram a corda – cada capítulo de seu novo livro de mesa de centro, “Homens a serem evitados na arte e na vida”, usa esse conceito para ilustrar os diferentes “tipos” de homens que Tersigni e muitas mulheres encontram regularmente. Ela descreve cinco deles aqui.


Porsha Williams é mais conhecido por estrelar “The Real Housewives of Atlanta”, um dos programas improvisados ​​mais assistidos na TV a cabo. Ela também é neta do Rev. Hosea Williams, um proeminente ativista dos direitos civis, e participou de sua primeira marcha quando tinha 5 anos. Em um novo perfil, a repórter Caity Weaver falou com Williams sobre seu ativismo desde a morte de George Floyd.

“Não vamos ficar sentados em casa”, disse Williams a uma estação de notícias local em um protesto recente em Atlanta. “Nós vamos marchar. Vamos levantar nossa voz e seremos ouvidos. ”



Aqui está o Mini Crossword de hoje e uma pista: Stoker, que criou o Drácula (quatro letras).

Você pode encontrar todos os nossos quebra-cabeças aqui.


Obrigado por passar parte da sua manhã com o The Times. Te vejo amanhã.

PS A palavra “megaconstelação” apareceu pela primeira vez no The Times ontem – em um artigo sobre o plano da Amazon de colocar milhares de satélites em órbita – conforme notado pelo bot do Twitter @NYT_first_said.

David Leonhardt, o redator habitual deste boletim informativo, está de folga até segunda-feira, 24 de agosto.

Você pode ver a primeira página impressa de hoje aqui.

O episódio de hoje de “The Daily” é a segunda parte de uma série de duas partes sobre a cultura do cancelamento. O mais recente “Popcast” é sobre o novo álbum dos Chicks com a marca “Gaslighter”.

Você pode entrar em contato com a equipe em [email protected].