O poder de cura das plantas «Informações sobre saúde em acupuntura

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Eu cresci principalmente ao ar livre cercado por plantas. Nossa casa ficava em uma colina coberta de mirtilos, narcisos, macieiras com flores e um pedaço de aspargos. Passei esses anos brincando no pomar atrás da casa, explorando riachos próximos e vasculhando a floresta em busca de salamandras e outros tesouros. Algumas de minhas melhores lembranças foram quando meus pais empacotaram o carro conosco, crianças e um piquenique, e foram para um parque estadual local. Lá, fizemos trilhas arborizadas, exploramos cachoeiras ou chutamos uma bola de futebol. Quando adulto, quando estou estressado e lutando com a realidade da vida, meu padrão é sair para o exterior. Plantas e florestas e riachos crescentes são o que me puxa para fora da borda.

Entendo o poder que a natureza tem, especificamente plantas e árvores, para curar. Aqui estão algumas maneiras pelas quais eles podem melhorar sua saúde:

-Comida. Os chineses dizem que comida é remédio que você come três vezes ao dia. Isto é especialmente verdade se a maioria dos alimentos vier de plantas, na forma de frutas e legumes. Os nutrientes do solo são entregues a você através das plantas. Através da digestão, essas plantas são convertidas em Banho na floresta para a saúde energia e nutrientes que seu corpo precisa para alimentar todos os sistemas do seu corpo e impulsioná-lo pela vida. Você poderia dizer que as plantas são o canal entre a Terra e todas as células do seu corpo. (Ingerir proteína animal também é um canal, mas indiretamente. Os nutrientes fazem mais algumas paradas e tendem a ser alterados no processo.)

-Jardinagem. Além de ser um remédio que você come, cultivar alimentos, flores ou ervas é bom para sua alma. Há algo tão gratificante em ver pequenos brotos surgindo no solo na primavera ou em ver as mudas que você começou dentro de casa decolam e produzem tomates ou pimentões. Além disso, sujar as mãos no jardim também ajuda a impulsionar o sistema imunológico. Todos esses micróbios na sujeira servem apenas para torná-lo mais duro e mais resistente a invasores externos, como bactérias, vírus e alérgenos.

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–Aromaterapia. O cheiro de lilases florescendo, a grama cortada fresca ou o manjericão recém-colhido têm cheiros distintos que afetam seu cérebro de maneiras diferentes. E o cheiro é considerado o sentido mais forte quando se trata de evocar memórias. A teoria por trás da aromaterapia é que diferentes aromas são usados ​​para diferentes fins, com base em como eles afetam você. Lavanda é relaxante e promove o sono. Os aromas cítricos são animadores e energizantes, e os perfumes florais são calmantes. Eucaliptos, como hortelã ou mentol, abrem seus seios. O poder do olfato para curar pode ser sutil, mas também é eficaz.

-Ervas. Muitas ervas, chinesas ou não, são a base de uma série de medicamentos no mercado hoje. Pesquisadores e empresas farmacêuticas estão explorando o que os chineses antigos sabem há milênios; ervas são remédios com uma poderosa capacidade de curar. Muitas dessas ervas estão crescendo logo à sua porta. Por exemplo, a hortelã pode beneficiar seus olhos, acalmar a irritabilidade e acalmar o fígado. As propriedades amargas e frias do dente-de-leão podem ajudar a aliviar o calor e também podem ser usadas para infecções do trato urinário. As flores de crisântemo bêbadas como chá são boas se você estiver resfriado ou com gripe, especialmente se estiver com febre. Eles podem acalmar os olhos vermelhos, secos e dolorosos, e podem aliviar dores de cabeça e tonturas.

–Terapia ao ar livre. Também conhecido como banho na floresta, ou shinrin-yoku pelos japoneses, dezenas de pesquisas documentaram que sair e passar um tempo na natureza faz bem à saúde. Os cientistas descobriram que a terapia ao ar livre pode diminuir sua pressão arterial, diminuir seu estresse, melhorar sua imunidade e evitar a depressão. Uma das teorias sobre o porquê caminhar na floresta traz benefícios à saúde é porque existem aromas sutis emitidos na natureza, principalmente de sempre-vivas, mas também de outras árvores e plantas. Os efeitos de passar o tempo lá fora são tão convincentes que agora alguns médicos estão escrevendo prescrições da natureza – instruções para passar um tempo em um parque ou bosque local.

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Meu deck traseiro tem vista para uma pequena floresta de carvalhos. Observo as estações mudarem através das lentes desses bosques. Ao longo do ano, ouço corujas, perus selvagens e pássaros canoros protegidos pelas árvores. Para mim, sentar no convés e olhar para a floresta é terapêutico. É calmante depois de um dia agitado e bom para minha alma. E é uma prova do poder de cura das plantas.

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