Futebol – Fugindo da Dor (Músicos) (Psicologia) (Dor) (Esforço) (Lesões) (Postura) (Técnica de Alexander)

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Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (MOVEMENT THERAPY)

(PARTE UM DE UM ENSAIO DE DUAS PARTES)

Esta manhã acordei muito cedo e quase reconheci que não estava em um bom lugar. Eu estava me sentindo cansado, deprimido e temeroso por meu futuro. Fiquei semiconsciente do meu desespero por horas, antes de dizer a mim mesmo: “O que diabos estou fazendo comigo mesmo?”

Por que demorei horas para parar de me revirar de medo – bebendo café, correndo pela internet e não tratando das dores físicas e tensões causadas pelo meu medo?

PORQUE É ASSIM QUE ESCOLHEI SER TODA A MINHA VIDA, E ESCOLHEI ESQUECER OS ANOS QUE ESCOLHEI SER ASSIM!

Desde muito cedo, acredito que escolhemos 100% do que vivenciamos, e ESQUECEMOS o que escolhemos acreditar sobre nós mesmos e o mundo o que NÃO É verdade, e isso nos dirige. Na maioria das vezes, estamos no piloto automático, vivendo de acordo com o que escolhemos acreditar, tendo ESQUECIDO há muito tempo que fizemos as escolhas que fizemos.

(O que acabei de dizer é tradicionalmente rotulado na psicologia como o que está no subconsciente.)

Voltando ao meu estado estável de preocupação esta manhã, por que não interrompi a dor que estava causando a mim mesma por causa do desespero e da preocupação com o agora e com o meu futuro? Existem três razões.

A primeira é que sempre fui um preocupante, um amedrontador e um ruminador por toda a minha vida, então, quando não faço nada para inibir esses hábitos, eles instantaneamente se tornam meu estado DEFAULT.

Eu quero deixar claro aqui, que fiz uma tonelada de ótima psicoterapia e auto-análise, e intenso trabalho de liberação física / emocional. Mas, apesar de todo esse trabalho pessoal que fiz, meu estado padrão de temor pelo futuro continua me mordendo na bunda.

Em segundo lugar, tenho sido um amedrontador, um ruminador e um preocupante durante a maior parte da minha vida, então esses sentimentos têm sido centrais para minha persona e foram colocados em prática muito cedo na minha vida por mim. Eu escolhi esquecer que esses sentimentos eram uma escolha, e os dirigi para o meu subconsciente esquecendo que os fiz, então eles agora parecem como se fossem uma parte permanente e imutável de mim, me controlando.

Terceiro, os pensamentos sempre precedem todos os meus sentimentos de angústia, mas não os experimento mais, se é que algum dia experimentei. O que eu quero dizer?

Acredito que, quando experimentamos sentimentos de alegria, estamos bem cientes dos pensamentos que precedem esses sentimentos de amor e os abraçamos.

Mas quando experimentamos sentimentos de medo e raiva e raiva e pavor e desespero, instantaneamente queremos nos afastar da dor que eles nos causam, e estamos tão apavorados com esses sentimentos que esquecemos instantaneamente que foram desencadeados por nossos próprios pensamentos de ataque em nós mesmos.

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Esses pensamentos COMPRIMIDOS de desespero, medo e raiva lampejam em uma velocidade tão alta em nossas mentes, que realmente parece que estamos sendo lançados em um turbilhão contra nossa vontade por NENHUMA razão válida. E não lutamos contra esses sentimentos, porque NUNCA crescemos.

Assim, todo sentimento intolerável passa a ser parte permanente de quem somos, pois não nos lembramos de nossas decisões tomadas para nos proteger a qualquer custo. Eles eram opressores / ameaçadores demais para serem lembrados, então esquecemos que escolhemos não confrontar e aceitar esses sentimentos. Nós os enterramos e eles não vão embora.

O que aconteceu esta manhã foi eu sendo dominado por medos que havia esquecido que havia escolhido acreditar que eram reais quando criança.

Deixe-me reafirmar isso mais claramente.

ESTA MANHÃ FUI SUPRIMORADA POR PENSAMENTOS QUE ESCOLHEI ESQUECER, NÃO POR SENTIMENTOS QUE ESCOLHEI ESQUECER!

É tão fácil falar apenas em termos de sentimentos intoleráveis, porque os sentimentos nos paralisam ou nos fazem ficar malucos, ou tomar muito café para suprimir os medos. Os sentimentos continuam e parecem, oh, tão reais nos machucando tanto, que faremos qualquer coisa para parar de sofrer agora.

O QUE NOS IMPEDE DE FAZER O QUE ACABA COM A FERIDA NÃO NÓS LEMBRAMOS POR QUE ESTAMOS MACHUCANDO. O que eu quero dizer?

Esta manhã, eu estava sentado em minha cadeira confortável com uma xícara de café, preocupado, inquieto e desesperado. Eu não estava reconhecendo o que estava acontecendo comigo, mas era tão familiar que não fiz nada além de dar um tapa nele, como se fosse uma mosca irritante me mordendo.

Era tão familiar, e eu já tinha dado um tapa nele tantas vezes antes, que fiz o que sempre faço – inconscientemente, desejava que fosse embora.

O que eu estava fazendo que não estava funcionando?

EU ESTAVA INCONSCIENTEMENTE TENTANDO APAGAR OS PENSAMENTOS E SENTIMENTOS DOLOROSOS, E AO MESMO TEMPO TRAZÊ-OS À CONSCIÊNCIA, O QUE CANCELOU AMBAS AS AÇÕES.

JÁ NÃO SOU UM DESCONHECIDO E EU “QUASE” SABIA QUE ESTAVA ME FALINDO COM MINHAS AÇÕES CONTRADITÓRIAS. EU NÃO ME LEMBRARIA OU QUERIA LEMBRAR COM QUAIS OS PENSAMENTOS EU ESTAVA ME PATINDO!

Os pensamentos que precederam meu sofrimento foram tão COMPRIMIDOS, que me cegaram em uma fração de segundo, e me senti como uma pessoa permanentemente ferida e imutavelmente danificada. Fiz muito isso ao longo dos anos.

O que eu faço com essa nova consciência encontrada?

Quando você vive com uma maneira de ser por muito tempo, sentindo que a vida está inerentemente fazendo coisas ruins para você, que você é uma vítima das circunstâncias, então você está escolhendo não perceber que está causando o problema. Você tolera sentimentos de medo. Isso significa que quando você começa a sofrer, você sente que não pode fazer nada a respeito, então você não o faz, e você vai perdendo o equilíbrio.

SEU EGO FALA QUE VOCÊ ESTÁ IMUTÁVEL! VIVE COM ISSO! E NUNCA DESAFIE SUA ASSUNÇÃO DE QUE O SOFRIMENTO É UMA PARTE IMUTÁVEL DE QUEM VOCÊ É.

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