Fontes surpreendentes de inflamação «Informações sobre saúde em acupuntura

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Inflamação é um caso do seu corpo em alerta máximo. Ele é desencadeado pelo seu sistema imunológico sempre que houver algum tipo de dano, como um corte ou infecção. Como resposta, seu sistema imunológico envia glóbulos brancos e outros produtos químicos para a área danificada para reparar tecidos, combater bactérias ou outros patógenos e promover a cura. Uma vez curadas, outras células se movem para a área afetada, eliminando as substâncias inflamatórias.

A inflamação é o sistema de defesa natural do seu corpo quando você sofre uma lesão aguda e é uma coisa boa. No entanto, a inflamação pode se tornar um O que causa inflamação? problema quando não desaparece ou o processo permanece ativado por muito tempo, porque pode se tornar um problema crônico. A inflamação crônica pode causar todos os tipos de condições, como doenças autoimunes, diabetes, doenças cardiovasculares, artrite reumatóide e centenas de outras doenças.

Por que a inflamação permanece ligada? Aqui estão algumas causas comuns:

-Infecções que não foram completamente resolvidas. Infecções bacterianas ou virais que continuam a persistir podem manter seu corpo em alerta inflamatório alto sem alívio. Infecções como herpes simples, hepatite C, Epstein Barr (o vírus por trás da Síndrome da Fadiga Crônica), H Pylori e doença de Lyme podem desencadear inflamação crônica.

O estresse prolongado também aumenta a inflamação. Quando você está estressado, seu corpo passa por uma série de alterações, uma das quais é o aumento do hormônio do estresse cortisol. O cortisol diz ao seu sistema imunológico para acelerar a luta ou fuga, o que produz inflamação. Em um mundo perfeito, seu estresse é de curta duração, mas em muitos casos não é assim que funciona. Um colega de trabalho estressante, uma geladeira quebrada ou problemas financeiros são estressores a longo prazo, o que significa que a inflamação também permanece. Os chineses antigos dizem que suas emoções são a causa de centenas de doenças e, quando se trata de estresse, isso é verdade!

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-Na medicina chinesa, sua dieta também é a fonte de seu bem-estar ou doença e comer alimentos errados ou o que seria considerado alimento contaminado é considerado fonte de doença. Isso é tão verdadeiro hoje como nos tempos antigos, mesmo que os ingredientes sejam diferentes. A natureza do nosso suprimento de alimentos mudou drasticamente nos últimos 100 anos para favorecer a conveniência em detrimento da nutrição. Alimentos processados, açúcar e alimentos com aditivos impronunciáveis ​​se tornaram uma parte regular de nossa dieta. A ingestão desses alimentos açucarados e químicos promove não apenas a inflamação, mas também a obesidade.

-Enquanto o que você come é importante na medicina chinesa, o quão bem você digere sua comida é essencial para determinar o estado de sua saúde. Quando se trata da digestão, uma condição chamada intestino permeável é um dos principais agressores na promoção da inflamação. O intestino com vazamento ocorre quando a parede intestinal desenvolve rachaduras e aberturas que permitem que bactérias e toxinas ignorem o processo digestivo e entrem na corrente sanguínea. Uma vez lá, essas substâncias são vistas como invasores estrangeiros, que acionam seu sistema imunológico para acelerar o processo inflamatório. O que causa a permeabilidade intestinal? Alguns infratores são açúcar, álcool, AINEs, baixa ingestão de fibras, estresse, bactérias nocivas e um tipo de crescimento excessivo de leveduras, chamado candida – que podem prejudicar as boas bactérias em seu intestino e danificar suas paredes intestinais.

-Nosso ambiente tóxico também é uma fonte de inflamação crônica. Plásticos, medicamentos, metais pesados, fumaça, poluição e até mesmo os produtos que você coloca em seu corpo podem ser tóxicos quando usados ​​a longo prazo. Com exposição suficiente, seu sistema imunológico identifica essas toxinas como invasores externos e aciona a resposta inflamatória da mesma forma que faria com uma bactéria ou vírus. Com o tempo e a exposição repetida a esses produtos químicos tóxicos, seu sistema imunológico pode mudar para um alerta máximo na forma de inflamação crônica.

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A boa notícia é que existem várias etapas que você pode seguir para reduzir a probabilidade de inflamação. Trabalhar para reduzir o estresse (a acupuntura pode ajudar aqui!), Comer uma dieta livre de alimentos processados ​​e açúcar, reduzir a exposição a toxinas e obter os cuidados de que você precisa quando tiver algum tipo de infecção podem ajudar a limitar o risco de doenças crônicas. inflamação.

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