Dor nas costas – correndo em direção à grande técnica (músicos) (psicologia) (dor) (tensão) (lesões) (postura) (técnica de Alexander)

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Este e-book, An Alexander Technique Approach to Back Pain, é publicado em formato PDF. Ele apresenta detalhes extraordinários para ajudar as pessoas com dor nas costas a se moverem com maior facilidade e coordenação.
Este e-book também está à venda em todos os sites da AMAZON em formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (MOVEMENT THERAPY)

Quando você vai a uma Técnica Alexander certificada para problemas específicos em uma atividade que é muito importante para você, você está aberto para possivelmente grandes mudanças em como você faz a atividade?

Você está disposto a fazer alterações específicas na forma como corre, como toca um instrumento musical, que tornem a atividade especializada mais fácil e mais fácil – menos esforço, menos desgaste, maior velocidade, maior precisão?

Se estiver, então você está CORRENDO PARA UMA GRANDE TÉCNICA VÁLIDA e escolhendo não se esforçar e se esforçar para correr mais rápido, vencer o jogo de golfe ou fazer belas músicas com facilidade técnica – sem se esforçar para uma interpretação particular da música.

Como professor da Técnica Alexander, às vezes me encontro com um cliente que está resistindo a mudar sua técnica, mesmo quando foi demonstrado que as mudanças vão tornar sua vida muito mais fácil.

Por quê?

ACREDITO QUE A PRINCIPAL RAZÃO QUE UM ATLETA OU MÚSICO SUPERIOR RESISTE A MUDAR A FORMA QUE FAZEM O QUE FAZEM PARA UMA FORMA MELHOR, É QUE SABEM QUE A FORMA FISICAMENTE INEFICIENTE DE DANIFICAR FUNCIONOU, MAS ESTÃO MUITO ASSUSTADORES QUE A NOVA FORMA NÃO FUNCIONA. Afinal, eles nunca fizeram o que sempre fizeram da nova maneira.

O que eu tenho que fazer como professor de Alexander é dar a ele uma amostra das maravilhosas possibilidades da nova técnica.

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Assim, peço ao corredor que corra com os joelhos livres, com a consciência de que os joelhos precedem os pés na corrida, e o corredor experimenta uma nova facilidade na corrida.

Peço ao jogador que experimente a liberação no torso, conforme ele balança o taco, e eles sentem o que é liberar o torso ao girar o taco, e sentem o torso em espiral de boa vontade para balançar o taco .

Peço ao guitarrista que permita que seus dedos da mão esquerda se curvem suavemente para o braço da guitarra e fiquem perto do braço, e ele ou ela experimenta pela primeira vez a liberdade potencial de tocar rápida e precisamente com facilidade.

Peço ao cantor para sentir o quão pouco é preciso cantar com o apoio de um torso não rígido, e o cantor pela primeira vez sente o apoio do torso necessário para criar um som enorme sem tensão e esforço.

Agora, como é que eu mantenho o atleta e o músico abertos e engajados e se sentindo seguros, para que eles continuem voltando para mim até que criemos uma nova e melhor técnica que não prejudica.

Eu não vou muito rápido. O que eu quero dizer?

FINALMENTE PODEM HAVER 20 OU 30 ALTERAÇÕES PRINCIPAIS QUE O MÚSICO OU ATLETA VAI FAZER EM SUA TÉCNICA, MAS EU PRECISO INTRODUZIR UMA DE CADA VEZ E PERMITIR QUE ESTAS MUDANÇAS SE TORNEM UMA NOVA PARTE INERENTE DE COMO ELE FUNCIONA, OU OS GOLFES, OU JOGA UM INSTRUMENTO.

De certa forma, isso está se intrometendo no cliente cauteloso.

NO MOMENTO QUE O MÚSICO OU ATLETA PERCEBE QUANTAS ALTERAÇÕES FIZERAM EM SUA TÉCNICA, VENDO OS RESULTADOS INCRIVELMENTE POSITIVOS, A RESISTÊNCIA À MUDANÇA FOI DERRETIDA, E ELES NÃO PODEM ESPERAR A PRÓXIMA MUDANÇA, A PRÓXIMA INSIGHT, QUE FAZ SUA VIDA OU SUA MELHOR.

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