Como você faz qualquer coisa é como você faz tudo

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Como você faz qualquer coisa é como você faz tudo é uma citação que você pode ter encontrado em um artigo de autoajuda em algum lugar. Já ouvi isso ser atribuído ao Zen Budismo. Mas a origem não parece clara.

A Coach de Liderança, Carolina Caro, escreveu um belo post na Forbes explorando o significado desta mesma citação. Basicamente, tudo se resume a examinar seus hábitos. E entender que muitas vezes um determinado hábito não se restringe a apenas uma área de sua vida, mas tende a aparecer em muitos lugares inesperados, repetidamente.

Você pode se dar conta de um hábito em sua vida profissional, como sempre recusar ofertas de ajuda, e, após uma inspeção mais detalhada, descobrir que está fazendo o mesmo em sua vida pessoal. A questão então é: quais são as ramificações? Porque fazer algo ocasionalmente geralmente não tem um grande impacto. Mas fazer a mesma coisa de forma consistente.

Quando se trata de sua postura, não é tão diferente. No entanto, sempre encontro os alunos se referindo a problemas com sua “postura atlética” ou sua “postura do computador” como se fossem de alguma forma diferentes entre si e distintos de sua “postura” em geral.

Como você costuma manter a tensão, aplicar esforço e movimentar a trama em sua vida. Talvez você seja um pianista e descubra que tem os braços excessivamente tensos ao piano e precisa trabalhar para ter os braços mais relaxados para tocar melhor. Que bom que você percebeu o problema (e o hábito). Mas outra pergunta a se fazer é: como estão seus braços o resto do dia, enquanto você trabalha no computador, ou prepara uma refeição, ou dirige um carro na hora do rush? É razoável esperar que, se você fizer todas aquelas outras atividades “diárias” com muito excesso de tensão, você possa facilmente vir ao piano, livrar-se dessa tensão e começar a tocar?

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FM Alexander, o homem cujas descobertas estão no cerne do que conhecemos hoje como Técnica de Alexander, era um ator com um problema vocal. Simplesmente, ele perderia a voz durante a apresentação. Recentemente, escrevi uma breve história da Técnica Alexander neste blog, onde contei sua história fascinante.

No centro de suas autodescobertas, Alexander percebeu que estava fazendo algo habitualmente quando ia recitar no palco. E sua voz sofreu como resultado. Muito simplesmente, quando ele foi projetar sua voz, ele ficou tenso da cabeça aos pés.

Inicialmente, Alexandre pensou que esse hábito estava relacionado à sua atuação. Mas após uma inspeção mais aprofundada, ele descobriu o que estava fazendo enquanto estava no palco, ele também estava fazendo – mas em um grau menor – ao falar normalmente. Aqui estava o exemplo perfeito de como você faz qualquer coisa é como você faz tudo.

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Os hábitos são coisas desagradáveis. Por sua própria natureza, eles são subconscientes. Eles parecem normais. É apenas a maneira como você faz as coisas. E muitas vezes são extremamente difíceis de ver por conta própria. Mas muitas vezes quando você se esforça um pouco, talvez em uma aula de exercícios onde você se esforça para ficar mais forte, ou tem que falar na frente de um grupo de pessoas quando você normalmente não o faz, ou mesmo explorar uma nova atividade que requer domínio uma coordenação totalmente nova, como aprender a dançar tango – é aí que você primeiro toma consciência de um hábito. Porque quando você está se esforçando, os hábitos ficam amplificados apenas o suficiente para você perceber. E você pode pensar que tem a ver apenas com sua aula de Pilates, ou como falar em público, ou tango.

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Isso é exatamente o que aconteceu com Alexander. Ele teve que se esforçar enquanto falava um pouco mais para colocar sua voz no fundo do teatro (eles não tinham amplificação no final dos anos 1800) e foi aí que ele percebeu pela primeira vez seu hábito de tensão que estava afetando sua voz. Ao prestar mais atenção, começou a perceber que esse hábito também estava presente em sua fala cotidiana. Era apenas mais sutil e, portanto, ele não tinha notado antes.

Portanto, se você perceber um hábito que acha que está atrapalhando seu caminho, como o excesso de tensão ao fazer uma atividade específica, seja curioso. Em primeiro lugar, dê um tapinha nas costas para perceber. Mas não pare aí. Pergunte-se também: “onde vejo isso em outras áreas da minha vida?”

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Imagem de mohamed Hassan do Pixabay

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