Como verificar seu pulso

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'Pulso' é um dos termos médicos mais conhecidos. É amplamente familiar como uma medida dos batimentos cardíacos.

O pulso é uma medida crucial da frequência cardíaca. Um pulso extremamente lento combinado com tontura pode indicar choque e ajudar a identificar o sangramento interno.

Um pulso muito rápido, por outro lado, aponta para pressão alta e problemas cardiovasculares.

Com a prática, é fácil medir seu próprio pulso e o de outras pessoas.

Mas qual é o pulso, por que é importante e qual é a melhor maneira de encontrar e medir o pulso? Este artigo fornece orientação direta.

Fatos rápidos sobre como verificar seu pulso

Aqui estão alguns pontos-chave sobre como verificar seu pulso. Mais detalhes e informações de suporte estão no artigo principal.

  • À medida que o coração bombeia, as artérias se expandem e contraem. Este é o pulso.
  • O pulso é mais fácil de encontrar no pulso ou no pescoço.
  • Um pulso saudável está entre 60 e 100 batimentos por minuto (bpm).

O pulso é a expansão das artérias. Essa expansão é causada por um aumento da pressão arterial contra as paredes elásticas das artérias cada vez que o coração bate.

Essas expansões aumentam e diminuem no tempo com o coração, à medida que bombeiam o sangue e depois descansam à medida que se reabastecem. As pulsações são sentidas em certos pontos do corpo, onde as artérias maiores correm mais perto da pele.

(Dois dedos procurando por pulso radial)Compartilhar no Pinterest
Faça o pulso para uma maneira fácil de monitorar a freqüência cardíaca.

As artérias correm para a superfície da pele no pulso e pescoço, tornando o pulso particularmente fácil de encontrar nesses pontos.

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Aqui estão os passos simples necessários para dar um pulso no pulso. Isso é conhecido como pulso radial:

  1. Vire uma mão para que fique com a palma da mão para cima.
  2. Use a outra mão para colocar duas pontas dos dedos suavemente na ranhura do antebraço, para baixo da dobra do pulso e cerca de um centímetro ao longo da base do polegar.
  3. Quando a posição estiver correta, você deve sentir a pulsação do seu coração.

O pulso também pode ser encontrado no pescoço usando dois dedos de maneira semelhante. Pressione suavemente o sulco macio de ambos os lados da traquéia.

Este é o pulso que atravessa uma das artérias carótidas. Estas são as principais artérias que vão do coração à cabeça.

Os locais menos fáceis de encontrar um pulso são:

  • atrás dos joelhos
  • no interior de um cotovelo quando o braço está estendido
  • na virilha
  • no templo do lado da cabeça
  • na parte superior ou interna do pé

O vídeo abaixo, apresentado por uma enfermeira, explica como fazer um pulso:

Depois que o pulso for encontrado seguindo as etapas acima, mantenha-o imóvel e execute as seguintes etapas:

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  1. Use um relógio ou relógio com o ponteiro dos segundos, ou observe um relógio com o ponteiro dos segundos.
  2. Ao longo de um minuto ou 30 segundos, conte o número de batimentos sentidos.
  3. O número de pulsos durante um minuto é a medida padrão da frequência cardíaca. Isso também pode ser calculado dobrando o número de pulsos sentidos em 30 segundos.
  4. O pulso deve estar entre 60 e 100 bpm.

O coração deve bater constantemente, com um intervalo regular entre cada contração, para que o pulso também seja constante.

Como regra geral, os adultos terão uma frequência cardíaca em repouso de 60 a 100 batimentos por minuto (bpm). Em geral, pessoas com melhor condicionamento físico terão batimentos cardíacos mais lentos que o pepole que se exercita menos. Atletas, por exemplo, podem ter uma frequência cardíaca em repouso de apenas 40 a 60 bpm.

No entanto, é normal que a frequência cardíaca varie em resposta ao movimento, atividade, exercício, ansiedade, excitação e medo.

Se você sentir que seu coração está batendo no ritmo ou a uma velocidade não saudável de 40 bpm ou acima de 120 bpm, e isso pode ser sentido ao fazer um pulso, discuta isso com um médico.

Você também pode sentir que seu coração perdeu ou "pulou" uma batida, ou houve uma batida extra. Uma batida extra é chamada batida ectópica. Os batimentos ectópicos são muito comuns, geralmente são inofensivos e não precisam de tratamento.

No entanto, se houver preocupações sobre palpitações ou batimentos ectópicos, consulte um médico.

Os hospitais usam monitores que podem verificar a freqüência cardíaca e o pulso. Os monitores de freqüência cardíaca estão disponíveis para uso doméstico e também online.

Se você usa um monitor doméstico, deve:

  • verifique com seu médico que foi validado
  • tome sua pressão arterial todos os dias à mesma hora
  • faça várias leituras e registre os resultados

Um desenvolvimento clínico dos últimos anos é a ampla gama de produtos agora disponíveis no mercado consumidor para monitoramento pessoal da saúde

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Monitores cardíacos são usados ​​em ambientes hospitalares para rastrear os sinais vitais dos pacientes.

Vários dispositivos podem ser conectados a aplicativos de software para telefones celulares, e existem vários dispositivos de monitoramento de integridade disponíveis que combinam o hardware e o software em um dispositivo.

A Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA) dos Estados Unidos (EUA) tem uma página listando vários aplicativos liberados pelo regulador de produtos de saúde. Este pode ser um bom lugar para começar.

Agora estão disponíveis dispositivos que se conectam a aplicativos de software para celulares. Alguns dispositivos para uso doméstico incluem hardware e software. Alguns fornecem leituras equivalentes às de uma máquina de eletrocardiograma (ECG).

É fácil medir um pulso e pode fornecer uma indicação útil do seu estado de saúde.

Se você tiver alguma dúvida sobre sua frequência cardíaca, fale com um médico.

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