Como lidar com o sentimento de falta de foco ou oprimido

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cetose dieta cetogênica jejumO que eu faço quando me sinto sem foco ou oprimido? Existem algumas coisas. Primeiro, eu tenho um curto cetose dieta cetogênica jejum lista de controle. Estou comendo bem o suficiente, então está muito na moda com jejum intermitente pular o café da manhã pular aquela refeição pular outra refeição para mim. Percebi que, a menos que esteja em cetose, a menos que esteja em uma dieta cetogênica ou em jejum, ou tenha cetonas no sangue, que é um combustível alternativo à glicose, preciso comer e, claro, você pode suplementar com cetonas exógenas, mas estou comendo o suficiente? Se eu pular o café da manhã e for 13h, não almoçar e estiver me sentindo desfocada ou oprimida, provavelmente não preciso sentar lá e registrar meus dilemas existenciais. Preciso comer nozes de macadâmia e talvez comer um pouco de feijão, salada ou algo assim. Tudo bem, é simples, simples, simples.

O segundo cetose dieta cetogênica jejum seria. Estou consumindo muita cafeína, realmente simples para mim, se estou me sentindo ansioso e sobrecarregado com frequência, se quero atingir um estado mais zen, há pelo menos duas coisas que posso fazer, e uma delas é meditar duas vezes por dia o que eu gosto de fazer nem sempre acontece de meditar duas vezes por dia e fazer todas essas outras coisas relacionadas ao cultivo da paz de espírito? O segundo é parar de consumir tanta cafeína. Tudo bem, real real, real, simples, então por último estão algumas questões táticas e estratégicas e estar sobrecarregado e sem foco. Eu acho que são coisas bem diferentes. Normalmente, às vezes eles vêm juntos. São duas perguntas, ou melhor, dois pares ou grupos de perguntas que uso muito. A primeira é uma análise 80/20 e há duas perguntas como parte delas, e coloco isso no papel sempre no papel, porque quero prender meus pensamentos no papel para ver se eles têm algum peso, ver se há algum visão para ver o que é ridículo?

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Talvez eu tenha preocupações que, uma vez que os coloquei de lado, ou realmente infundadas e meio ridículas. A primeira pergunta é: quais são os 20% das atividades ou pessoas que estão produzindo 80% ou mais dos resultados e estados emocionais positivos que eu quero, a parte dos estados emocionais positivos é realmente importante, então você gasta uma ou duas páginas este. O segundo cetose dieta cetogênica jejum parte é o oposto: quais são os 20% das atividades, responsabilidades ou pessoas que estão produzindo 80% ou mais da dor, da dor de cabeça e dos estados emocionais negativos que eu preferiria não ter que fazer mais uma ou duas páginas e então a última pergunta se você está envolvido com um projeto ou relacionamento específico pode ser qualquer coisa, é muito simples. Como isso pareceria se fosse fácil, algo se digitarmos A personalidade, competimos na escola, competimos em seguida, competimos em y & z.

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Somos treinados por nós mesmos para acreditar que, se não estivermos no vermelho, se não formos superados com o esforço de não estarmos fazendo um bom trabalho, não estamos tentando muito amor – e acho que isso muitas vezes nos leva para procurar caminhos complicados com muitas peças móveis. Então, como seria se fosse fácil? Então, por exemplo, se estou tendo problemas com um livro – e tenho três meses restantes para escrevê-lo, eu me pergunto como seria se fosse fácil? E se eu tivesse que terminar este livro em uma semana, se eu tivesse uma arma apontada para minha cabeça ou uma arma apontada para a cabeça do meu cachorro ou Mohali, e eu tivesse que salvar Molly? O que eu faria certo? Você tem uma semana, ponto final. Como você escreveria este livro e aquela cenoura para se livrar de um monte de fiapos e eu comecei a dizer tudo bem: bem, como posso usar dinheiro em vez de tempo para resolver esse problema? Como eu poderia pedir ajuda a outras pessoas em vez de tentar fazer isso?

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Todo eu nesta situação de cetose e dieta cetogênica em jejum, como seria se fosse fácil e você pudesse encontrar muitas joias dessa forma e apenas esperar que 95% de você escrevesse, será potencialmente ridículo e você deveria aparecer com o absurdo certo. Não edite, quando você está colocando coisas, mas dentro disso, você pode encontrar uma ou duas coisas e você é assim agora eu posso salvar 80% da minha dor de cabeça 80% da minha angústia, porque eu não tem que fazer da maneira mais difícil e então você pode encontrar uma solução elegante que produz um produto ainda melhor, um resultado ainda melhor. Essas são algumas das coisas que eu regularmente faço quando estou me sentindo bem ou fora de foco ou distraído, ei pessoal, se vocês estão gostando das dicas e táticas e instruções neste canal ou no podcast, o Tim Ferriss exposição. Eu fiz isso para você.

Experimente os breves conselhos do mentor dos melhores do mundo. Este é o livro que eu queria ler. Então eu saí e juntei tudo, criei uma lista de sonhos, cento e trinta dos melhores no que eles fazem. Pessoas que são ícones, lendas e que fizeram as mesmas perguntas. Essas são pessoas. Em alguns casos, eu queria alcançar minha vida inteira variando de muitos muitos bilionários, cofundadores de todas as empresas imagináveis, atletas de elite, desde o surfe ao tênis, ao levantamento de peso em tudo o mais, país, estrelas, atores, diretores, e você pode identificar o padronizar. Portanto, alguns dos meus amigos disseram que este é o livro mais fácil de ler e mais útil que eu já fiz, então cetose dieta cetogênica jejum verifique a tribo de mentores ponto.com. Você pode encontrar capítulos de amostra de toda a lista de mentores, tudo tribo, mentores, calma,

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