Postura e seu círculo de atenção


Vamos ser sinceros, parte do problema de trabalhar em sua postura é que ela está acontecendo o tempo todo. Sua postura é o que você está fazendo agora. Não é como você estava sentado há 10 minutos. E não como você estará em pé daqui a 10 minutos.

Você precisa descobrir uma maneira gerenciável de prestar atenção a si próprio com mais frequência durante o dia. Esse é o verdadeiro desafio.

Eu tenho uma sugestão.

Onde está sua atenção agora? Se você está lendo isso, provavelmente nesta tela. Você é humano e, portanto, dominado pelo seu senso de visão. É normal que você preste atenção no que está vendo. Não apenas uma parte da sua atenção, geralmente toda ela.

Quando você começa a trabalhar em sua postura, pode levar um momento de vez em quando para desviar sua atenção para si e para o que estiver fazendo (vamos chamar isso de sua tarefa). Isso pode ser problemático porque você está voltando sua atenção para frente e para trás. É um ou outro, mas não ambos. Pelo menos para mim, isso quebra minha capacidade de manter o foco no que estou fazendo.

O que eu gosto de fazer é cultivar minha habilidade de aumentar meu círculo de atenção, por isso inclui eu e minha tarefa. Faço isso sintonizando outro dos meus sentidos. Você pode fazer isso também.

Aqui está algo simples que você pode tentar na próxima vez que estiver trabalhando no seu computador:

Sente-se perto o suficiente do computador para poder sentar-se confortavelmente na cadeira. Pegue um travesseiro grande e firme e coloque-o atrás de você. Em geral, quero dizer um travesseiro de 16 polegadas x 16 polegadas ou algo semelhante em tamanho. Deixe suas costas se espalharem e descansem contra o travesseiro. Você deve conseguir manter contato com o travesseiro enquanto vê facilmente a tela e alcança confortavelmente o teclado. Se não estiver, aproxime-se.

Primeiro, trabalhe por 5 a 10 minutos em algo e concentre-se apenas no que está fazendo.

Então, pare de trabalhar. Se seu corpo se afastar das costas da cadeira enquanto você estava trabalhando agora, permita-se sentar novamente na cadeira novamente com o travesseiro em contato com as costas. Deixe suas costas se espalharem e descansem contra o travesseiro. Agora feche seus olhos. Reserve um momento para notar o contato de seus pés com o chão, as pernas e a parte inferior com a cadeira e as costas com o grande travesseiro atrás de você. Apenas observe. Você não precisa fazer nada.

Em seguida, abra os olhos e veja a tela e o que você estava trabalhando anteriormente. O que aconteceu com sua atenção? Você perdeu a sensação das costas contra o travesseiro? Se você fez, isso é normal. É o seu senso de visão querendo dominar sua atenção. Enquanto você estava com os olhos fechados, estava usando seu senso de toque para ajudar a estar ciente de seu corpo no espaço e o apoio do chão, cadeira e travesseiro. Você ainda pode usar esse senso de toque mesmo quando adicionar novamente seu senso de visão. Mas esteja ciente de que sua visão vai querer assumir o controle.

Por alguns instantes, veja se você pode continuar trabalhando no que estiver na tela, mas permita que seu círculo de atenção cresça e chegue até as costas. Use seu senso de contato com o travesseiro para ajudá-lo a incluir as costas na atenção.

Este é um pequeno exercício divertido para adicionar ao seu repertório. Usando algo tangível, como o travesseiro, pratique o senso de toque para ficar ciente de suas costas (e de si mesmo) enquanto olha à sua frente.

Você pode praticar isso enquanto estiver dirigindo seu carro, andando de ônibus ou sentado em um café enquanto conversa com seu amigo do outro lado da mesa. O mais engraçado é que ninguém saberá que você está trabalhando para expandir seu círculo de atenção para incluir a si mesmo – sintonizando um pouco mais seu senso de toque e não deixando o senso visual dominar completamente.

Um primeiro passo essencial para trabalhar efetivamente sua postura a longo prazo.

Imagem de Tumisu por Pixabay

Usando vídeo para vender | Marketing B2C e B2B


Usando vídeo para vender. Na minha pesquisa, notei que parece haver uma razão para as pessoas falharem em gerar leads com o marketing de vídeo: elas se concentram demais no que dizer … em vez de estruturar o que dizer para acionar a resposta. Agora, se isso soa como você, não se preocupe. Porque a verdade é que temos sido enganados sobre o que funciona. Veja bem, os gurus das mídias sociais dizem que o que funciona é ser transparente, honesto, mostrar sua personalidade, dar dicas ou conselhos gratuitos. Mas a verdade é que você pode fazer todas essas coisas. Mas se você não as fizer de uma maneira que crie RESPONSE, estará perdendo tempo.// Então, eis o que fazer: Primeiro …

Esteja você enviando um vídeo por e-mail para seu cliente em potencial ou tentando descobrir seu vídeo no YouTube ou no Google. A única coisa com a qual seus clientes em potencial se preocupam é com o problema ou o objetivo deles. Eles não se importam com a sua personalidade … nem mesmo com a generosidade de oferecer conselhos gratuitos. Tudo o que eles realmente se importam é resolver seu problema … ou alcançar seu objetivo mais rapidamente. Então, aqui está o que eu quero que você faça: faça a si mesmo estas perguntas: Que problema urgente posso resolver? Que dor posso remover? Que prazer posso ajudar a criar? A idéia é focar o seu vídeo nas DORs que os clientes precisam para se livrar ..

Ou os OBJETIVOS que eles precisam para alcançar mais rapidamente. Agora, depois de escolher sua dor ou objetivo, o próximo passo é provocar uma resposta. E a melhor maneira de fazer isso é alegando que você pode alterar a taxa de sucesso dos clientes em potencial. Então prove isso. Diga a eles que você REALMENTE pode mover a agulha e provar isso, mostrando exatamente como FAZER algo importante para eles. Mostre a eles como evitar um risco, resolver um problema, aprender uma nova habilidade .. passo a passo no vídeo. A idéia aqui é criar confiança neles .. levá-los a agir e experimentar algum sucesso. Porque se eles fazem isso, criam confiança em você.// Lembre-se da fórmula para seus vídeos: diga aos clientes que você pode aumentar a taxa de sucesso deles.

Marketing empresarial

Dê a eles resultados. E, finalmente, dê a eles uma maneira ainda melhor de começar agora. Em troca de um relacionamento mais profundo. Faça isso com uma frase de chamariz clara que os leva a agir. Por exemplo, agora eu lhe dei dicas sobre uma maneira melhor de obter leads usando o vídeo. Você pode tomar notas sobre este vídeo e agir sobre o que eu acabei de dizer.

ou eu poderia lhe oferecer um tutorial gratuito .. que é exatamente o que estou fazendo. Agora, se eu fiz meu trabalho, criei bastante fome em você para fazer o que acabei de explicar. Então agora eu vou facilitar para você agir com esse desejo. Portanto, se você deseja ser guiado, passo a passo, ao fazer o vídeo VENDER AGORA, inscreva-se aqui para obter meu tutorial gratuito. Ele ainda vem com uma planilha útil para você se mover na direção certa no sistema prático que acabei de explicar. OK? Tudo de bom para você e até o próximo tutorial.

Exercícios simples de saúde

Após um derrame – deixar de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Usando a técnica Alexander para se mover melhor após um acidente vascular cerebral do que você fez antes do acidente vascular cerebral, é publicado em formato PDF. Ele entra em detalhes extraordinários para ajudar aqueles que tiveram um derrame a se mover, assim como costumam se mover ou até melhor.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer alterações instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que acidentalmente se enquadravam, ou eram ensinadas por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnica inadequada passada a mim por professores inadequados de guitarra por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava continuamente passando de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas desperdiçadas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Futebol – Deixe de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem da técnica da Alexander no futebol, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para você tirar os limites de sua capacidade de jogar com facilidade, força, sem dor e com precisão, sem desgastar os quadris e os joelhos.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que acidentalmente se enquadravam, ou eram ensinadas por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnica inadequada passada a mim por professores inadequados de guitarra por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava passando continuamente de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas perdidas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Doença de Parkinson e esclerose múltipla – deixar de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão, lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem da técnica de Alexander para a doença de Parkinson e a esclerose múltipla, é publicado em formato PDF. Ele entra em detalhes extraordinários para ajudar as pessoas com Doença de Parkinson e Esclerose Múltipla a se moverem com maior facilidade e coordenação.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que acidentalmente se enquadravam, ou eram ensinadas por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnica inadequada passada a mim por professores inadequados de guitarra por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava passando continuamente de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas perdidas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Professores e Alunos de Música – Abandonar o arrependimento de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Cuidando de si mesmo e de seus alunos: diretrizes da técnica de Alexander para o professor de música, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático. Isso lhe dará as ferramentas físicas necessárias para diminuir os limites de sua capacidade de ensinar com grande postura, facilidade e conforto.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que acidentalmente se enquadravam, ou eram ensinadas por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnica inadequada passada a mim por professores inadequados de guitarra por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava passando continuamente de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas perdidas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Artes Marciais – Deixe de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem da técnica de Alexander nas artes marciais, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de fazer uma forma de artes marciais com facilidade, poder, equilíbrio e articulações liberadas.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que acidentalmente se enquadravam, ou eram ensinadas por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnica inadequada passada a mim por professores inadequados de guitarra por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava passando continuamente de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas perdidas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Dirigir um carro – deixar de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem técnica da Alexander para dirigir um automóvel (automóvel), é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático e fornecerá as ferramentas físicas necessárias para reduzir os limites de sua capacidade de criar a técnica de direção que você deseja sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que acidentalmente se enquadravam, ou eram ensinadas por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnicas inadequadas que me foram ensinadas por professores inadequados por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava continuamente passando de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas desperdiçadas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Massagistas e Rolfers – deixar de se arrepender de seu passado (técnica de Alexander, postura, dor, tensão, lesões) (Albuquerque)


Este e-livro, Uma abordagem técnica da Alexander para massoterapeutas e rolfistas cuidando de si mesmos, é publicado em formato PDF. É muito detalhado e prático. Ele fornecerá as ferramentas físicas necessárias para diminuir os limites de sua capacidade de criar a massagem terapêutica ou a técnica de Rolfing desejada, sem sacrificar seu corpo.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

O passado não importa para o verdadeiro prodígio musical ou para o verdadeiro atleta natural.

O que eu quero dizer?

Quando você assiste uma criança tocar um instrumento sem esforço, sem esforço, ou um jovem atleta correr ou jogar golfe com grande facilidade, é porque eles são capazes de fazer correções em sua técnica quase que instantaneamente.

Qual é a conexão entre quão bem uma criança ou um adulto pode tocar um instrumento com grande facilidade, ou um atleta jogar golfe ou correr com fluidez e seu passado?

Ambos são capazes de fazer mudanças instantâneas em sua técnica, porque nunca vivem em um estado de pesar.

O que eu quero dizer?

Quando eu era aspirante a guitarrista de concertos, devo ter trabalhado com cinco diferentes mestres chamados de violão clássico. Toda vez que eu ia para um diferente, cada “mestre” me fazia sentir que ele estava me transmitindo o segredo para se tornar um grande guitarrista.

Adivinha? Nenhum deles era!

Eles estavam simplesmente me ensinando regras e regulamentos e posições de mãos, braços e corpos em que caíam acidentalmente, ou eram ensinados por outros chamados mestres do instrumento.

Qual foi a minha parte em tudo isso?

Lembro-me de sentir-me oprimido por um enorme arrependimento por ter tocado o instrumento com técnicas inadequadas que me foram ensinadas por professores inadequados por tantos anos, como se fosse minha culpa.

FOI MINHA CULPA!

O que eu estava fazendo comigo mesma para causar uma bagunça? Por que eu estava continuamente passando de um professor de violão para um professor de violão arrogante? Por que eu não era o aluno pronto para encontrar o mestre VERDADEIRO para me ajudar a atuar como um prodígio?

PORQUE EU ESTAVA “Lamentado”!

O que eu quero dizer?

Quanto mais arrependimento uma pessoa se apega à culpa, mais difícil é deixar de lado o que não funciona em um instrumento musical ou em um esporte. Lutei contra mim mesmo e me culpei e vivi em constante arrependimento por todas as horas desperdiçadas de prática.

O prodígio musical e o atleta natural são tão rápidos em descartar o que não funcionou, que parece que eles não estão aprendendo, que fazem isso imediatamente. É assim?

NÃO!

O PRODIGY MUSICAL E O ATLETA NATURAL SIMPLESMENTE ENCONTRAM EXTREMAMENTE FÁCIL DESCARTAR A TÉCNICA POBRE DE PROFESSORES E TREINADORES INADEQUADOS, PORQUE ELIMINAM A TÉCNICA PASSADA, POBRE E LIMITADA COMO UMA BATATA QUENTE.

Há outro ponto que quero destacar aqui. Existe um ditado espiritual muito famoso sobre alunos e professores.

QUANDO O ALUNO ESTÁ PRONTO, O PROFESSOR APARECERÁ.

Por que digo que isso é uma ocorrência espiritual?

PORQUE EU ACREDITO QUE O PRODUTO MUSICAL DA CRIANÇA ATRAI O PROFESSOR DE MÚSICA ADEQUADO A ELE OU A SI MESMO, E A MESMA COISA ACONTECE QUANDO UM ATLETA NATURAL ESTÁ PRONTO PARA UM TREINADOR GRANDE.

Quando estava pronto, encontrei um grande professor da Alexander Technique anos atrás em Londres.

O que você deve fazer quando criança prodígio musical ou atleta natural e está pronto para a orientação que liberará sua genialidade e o professor não está aparecendo?

ENCONTRE-SE UM PROFESSOR DE TÉCNICA ALEXANDER CERTIFICADO EXTRAORDINÁRIO!

Por que um professor da Alexander Technique?

Por definição, um grande professor da Alexander Technique é treinado para observar o instrumento que você está tocando ou o esporte em que deseja vencer e ajudá-lo a criar uma técnica pessoal que funcione. Se você estiver pronto, o sábio professor da Alexander Technique mostrará como deixar de lado o que não está funcionando e adicionar à mistura o que funciona.

Torne sua casa mais confortável durante o Covid 19


Durante a pandemia do Covid 19, o interior da minha casa parece familiar demais. Tanto é assim que não percebo o acúmulo de sapatos na porta da frente, o campo minado de brinquedos para cães no corredor ou a confusão acumulada nas bancadas da minha cozinha. No entanto, nos últimos dias tenho prestado atenção e essas várias pequenas bagunças estão começando a me estressar. Percebo que me tornei um pouco preguiçoso e complacente porque estou em casa o tempo todo. No entanto, também sei que, com alguns ajustes, meu espaço pode parecer mais calmo – graças a alguns dos princípios simples do Feng Shui.

O Feng Shui é um subconjunto de algo chamado geomancia, que para a maioria das pessoas é uma parte desconhecida da medicina chinesa. Além do Feng Shui, astrologia e adivinhação também caem sob a égide da geomancia. Na sua forma mais simples, a geomancia é uma maneira de acessar o conhecimento e, finalmente, curar, conectando-se à energia do universo. O Feng Shui é a prática de mudar seu ambiente para aumentar sua energia. Antigamente, era originalmente empregado para determinar o local mais auspicioso para situar edifícios. No entanto, ao longo dos séculos, o Feng Shui se tornou uma maneira de otimizar seu espaço interno e quintal para melhorar sua felicidade e riqueza em geral.

Usando os princípios do Feng Shui, você pode transformar quase qualquer espaço em um que se sinta melhor. Por exemplo, quando você entra em uma casa incrivelmente bagunçada (a minha não é aquele ruim), faz você se sentir caótico e estressado. No entanto, limpar a bagunça cria algum espaço em branco que faz com que os mesmos quartos sejam relaxados e convidativos.

Sem entender muito sobre a medicina chinesa, você pode incorporar alguns dos princípios do Feng Shui ao seu próprio espaço pessoal, para trazer um pouco de calma e conforto, o que é especialmente importante durante esses tempos perturbadores. Aqui estão algumas correções simples:

–Limpe a desordem. Como mencionado acima, a desordem é estressante e machuca os olhos. Comece com coisas fáceis, como pegar roupas e sapatos, relegar papéis e receber e-mails para uma mesa ou caixa de entrada. É incrível como o seu espaço pode ser diferente ao se livrar do caos visual.

-Fixe ou substitua objetos quebrados. Uma torneira pingando, telas rasgadas, um tapete desgastado ou campainha quebrada são estressantes, mesmo quando se tornam parte da sua paisagem cotidiana. Além disso, são obstáculos energéticos – coisas que não estão certas.

– Equilibre os cinco elementos no seu espaço. Os cinco elementos são substâncias fundamentais que representam todos os padrões da natureza. Aqui está o que você precisa saber:

  • Para o elemento fogo, inclua a cor vermelha ou tons de vermelho, use velas, acentue a lareira e inclua obras de arte que incorporem cores ou imagens de fogo.
  • Para destacar o elemento terra, use tons de terra, como amarelo, marrom, bege e ocre. Inclua objetos como cerâmica, pedras e cristais. Mesmo adicionando plantas envasadas no solo, adicione um pouco do elemento terra ao seu espaço.
  • Para metal, use as cores branco, prata ou cinza claro. Incorpore também objetos metálicos, como luminárias, molduras e esculturas.
  • As cores da água são preto, azul profundo e cinza escuro. Uma pequena fonte, aquário ou arte com cenas de água também simbolizam o elemento água.
  • O elemento madeira é representado pela cor verde ou azul / verde. Plantas e objetos de madeira, bem como obras de arte que representam plantas e molduras de madeira, também funcionam.

Preste atenção especial à sua entrada – por dentro e por fora. Representa as primeiras impressões e é também como o Qi, ou energia, entra em sua casa. Verifique se a entrada está bem iluminada, limpa e sem desordem. Além disso, o número da sua porta deve estar limpo, pendurado reto e visível. Além disso, se a porta da frente cria um caminho direto para a porta dos fundos, crie maneiras de diminuir a energia que se move pelo espaço. Por exemplo, use tapetes padronizados, uma pequena mesa perto da sua entrada e trabalhos de arte interessantes e interessantes. Faça isso porque você não quer que a energia passe diretamente pela porta da frente e siga pela parte de trás.

– Suas janelas estão limpas? As janelas da sua casa representam seus olhos para o mundo e mostram quais presentes o universo reserva para você. Se as janelas estiverem com riscos ou poeira, pegue um pouco de vinagre diluído ou limpador de vidro e aplique graxa nos cotovelos.

– Permita o máximo de luz natural possível em seu espaço. Congratula-se e melhora a energia em sua casa.

Torne sua casa mais confortável durante o Covid 19 12Entenda que o Feng Shui é mais do que você pode ver. Além do visual, incorporar os outros sentidos aumenta o impacto dos atributos energéticos do seu espaço. Por exemplo, o som pode ser aprimorado através do uso de sinos de vento ou de uma fonte de água. Seu olfato pode ser absorvido pelo uso de velas perfumadas, flores, ervas aromáticas ou óleos essenciais. E itens táteis, como tecidos e arte texturizada, podem evocar a sensação do tato.

Então, enquanto minha casa ainda parece viva, passei um pouco de tempo organizando a entrada da frente e limpando os balcões da cozinha. A porta de tela rasgada foi substituída, e dei às minhas plantas uma atenção extra. Tenho uma saqueta de bálsamo sobre a lareira que me lembra minha infância e as janelas estão limpas. Como resultado, minha casa é um pouco mais agradável, relaxante e onde eu quero estar durante o Covid 19.