As pequenas coisas que afetam sua saúde

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

[ad_1]

A cada várias semanas, fico com essa dor de cabeça horrível. O marco zero é um nó no lado esquerdo da parte superior das minhas costas. Ele aperta e então fica opaco e dolorido, e depois de um tempo torna-se completamente dolorido em toda a minha testa. Tem muitas das qualidades de uma enxaqueca – unilateral, começando em um ponto focal específico, acompanhada de calafrios e bastante intensa.

Eu costumava pensar que essas dores de cabeça eram relacionadas ao nó nas minhas costas; quando minhas costas estavam tensas (pensei), eu teria dor de cabeça. Então percebi que carregar uma bolsa no ombro esquerdo ou um sutiã atlético apertado, ou mesmo estar um pouco desidratado, poderia causar dor de cabeça. Curiosamente, parecia que as dores de cabeça eram mais prováveis ​​de surgir aos sábados. E então eu tive um dia péssimo no trabalho algumas semanas atrás, e bum! Lá estava meu velho amigo, a dor de cabeça ajudando a tornar meu dia ruim ainda pior.

Passei muito tempo descobrindo a origem dessas dores de cabeça. O tempo todo presumi que havia apenas uma causa. No entanto, passei a acreditar que o que está fazendo minha cabeça doer é uma tempestade perfeita de vários pequenos gatilhos que se somam a uma enorme dor de cabeça. o combinação de estresse, usar coisas no ombro, desidratação e tempo são todos contribuintes. O que achei interessante é que muitas das dores de cabeça aconteciam aos sábados. Mas pensando bem, sábado é o dia em que estou andando por aí com uma bolsa no ombro, logo depois de fazer algum tipo de treino com um sutiã esportivo. É um fato interessante que muitas pessoas têm dores de cabeça nos fins de semana depois de se manterem juntas durante a semana de trabalho.

Leia Também  Andar de bicicleta - The Covid Virus and Alexander Technique (Musicians) (Psychology) (Pain) (Strain) (Lesões) (Posture) (Alexander Technique)

Meu ponto aqui não é realmente sobre dores de cabeça. É sobre o fato de que muitas vezes presumimos que existe apenas uma resposta para nossas preocupações com a saúde, quando na realidade o que faz ou prejudica nossa saúde é o acúmulo de um monte de pequenas coisas. Isso é verdade quer você esteja tentando descobrir o que está causando seus sintomas ou a melhor forma de tratá-los.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Vivemos em uma época de pensamento mágico. Queremos tomar um comprimido e os nossos problemas de saúde vão embora; queremos saber qual superalimento comer para ser saudável para sempre; e queremos uma dieta única que nos fará parecer que passamos nossos dias na academia. Queremos a cura milagrosa, seja antidepressivos, acupuntura ou Açaí – e queremos que funcione rápido.

Infelizmente, não é assim que sua saúde funciona. Na medicina chinesa, existem várias causas para problemas de saúde. Entre eles, dieta inadequada (comer a comida errada para o seu corpo), comer demais, emoções fortes, estresse, excesso de trabalho, descanso insuficiente, exercícios insuficientes e trauma físico. No entanto, raramente é apenas uma daquelas coisas que o está deixando doente, mas uma combinação de várias. Por exemplo, não é apenas o seu chefe irritadiço que está bagunçando você, são as longas horas de trabalho combinadas com o estresse, as noites em que fica acordado e a dieta ruim que também acompanham o trabalho que realmente estão prejudicando sua saúde.

Portanto, embora a combinação de muitos fatores possa tê-lo deixado doente, também é verdade que também pode ser necessária uma combinação de pequenos passos para curá-lo. Um tratamento de acupuntura ou sessão de massagem pode ser um ótimo lugar para começar, mas freqüentemente é um começo, não a resposta completa. Você também pode ter que lidar com seu chefe ou conseguir um novo emprego, dormir mais horas, ajustar sua dieta e passar algum tempo relaxando para realmente alcançar a saúde e a sensação de equilíbrio que está buscando.

Leia Também  Crenças dos Músicos - Conclusão e Aceitação (Técnica de Alexander, Postura, Dor, Esforço, Lesões) (Albuquerque)

Sabendo que provavelmente serão necessárias muitas pequenas mudanças para lidar com minhas dores de cabeça, começarei com a acupuntura. Mas também vou usar um pouco de calor no nó na parte superior das costas, alongar, tirar a bolsa do ombro, beber mais água, relaxar mais durante a semana e usar roupas íntimas que não agravem o nó nas costas . Eu percebo que não existe um elixir mágico que consertará isso, mas irá requerer um monte de pequenas mudanças que quando combinadas podem ser muito eficazes. Se sua saúde pudesse melhorar, que pequenas mudanças você fará para ajudar a mudar as coisas?

[ad_2]

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *