Andar de bicicleta – Fugindo da dor (músicos) (psicologia) (dor) (tensão) (lesões) (postura) (técnica de Alexander)

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Este e-book, Uma abordagem técnica de Alexander para andar de bicicleta, é publicado em formato PDF. Ele apresenta detalhes extraordinários sobre como andar de bicicleta sem pagar um preço físico, usando uma técnica de equitação eficiente.
Este e-book também está à venda em todos os sites da AMAZON em formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (MOVEMENT THERAPY)

(PARTE DOIS DE UM ENSAIO DE DUAS PARTES)

Eu quero mudar de marcha aqui e definir um princípio e ferramenta muito importante da Técnica de Alexander – INIBIÇÃO.

INIBIÇÃO é um conceito poderoso da Técnica Alexander que ensinamos a todos os nossos clientes, para que eles possam sair de problemas físicos sozinhos e / ou prevenir problemas físicos. Aqui está a definição.

Pouco antes de iniciar uma atividade específica, como escovar os dentes, tocar um instrumento musical ou correr, você para e opta por se mover com facilidade e equilíbrio por todo o corpo. Você faz a atividade com os princípios da Técnica de Alexander de ótimo uso corporal e postura. Você para de se machucar como se sempre tivesse se mexido habitualmente mal.

Você também pode inibir um hábito destrutivo no meio da atividade, parando e reiniciando onde está, ou continue a se mover e liberar o excesso de tensão e postura inadequada enquanto corre ou faz música ou o que quer que seja.

Retornando …

Tem sido minha experiência pessoal que os sentimentos negativos que tenho que me oprimem parecem esmagadoramente verdadeiros / válidos. Já que os pensamentos que os criam são incrivelmente fugazes, eu não sabia que os pensamentos de auto-ataque estão causando minhas emoções paralisantes.

Suponho que isso seja provavelmente universal, e por que a maioria das pessoas sente que está à mercê de seus sentimentos negativos. A AMNÉSIA é causada por uma combinação de um pensamento cruel e intolerável e sua emoção que o acompanha, sendo tão incrivelmente verdadeira que o paralisa.

Não é verdade, e se você estiver disposto a parar, sentar-se, desenterrar o pensamento responsável pelo sentimento, então você pode devolver a escolha a si mesmo e não ser dominado por uma mentira, usando a ferramenta de inibição da Técnica de Alexander escolher parar o pensamento.

Aqui está outra consideração que vai contra o grão psicoterapêutico aceito.

NÃO ESTÁ ABAIXO DA CONSCIÊNCIA CONSTANTAMENTE INACESSÍVEL PENSAMENTOS TRANSMITIDOS QUE SUBSTITUEM A nossa verdade. SÓ PODEMOS TER UM PENSAMENTO DE CADA VEZ, E SE ESCOLHEMOS ESSES PENSAMENTOS E ELES ESTÃO AMANDO, ENTÃO ESTAMOS ABRINDO A PORTA PARA O NOSSO ESTADO INERENTE DE ALEGRIA.

É O COMPRIMIDO ABAIXO DA CONSCIÊNCIA, MAS NÃO OS PENSAMENTOS INACESSÍVEIS DE AUTO-ATAQUE QUE OCORREM, QUE NOS CAUSAM A QUEBRA EMOCIONALMENTE E QUEIMAREM SEMPRE E MAIS UMA VEZ.

Aqui está um último hábito antigo e poderoso que pode nos manter descarrilados.

SÃO PENSAMENTOS DE INTRUSÃO E DESCONTO.

Idealmente, se escolhermos ter apenas pensamentos de amor e criação, então devemos ficar bem, mas não é bem assim. O que eu quero dizer?

Tenho notado que quando estou tendo pensamentos de amor, há esses pensamentos muito rápidos e cruéis, que se escondem entre meus pensamentos ou afirmações de amor ou criação.

Exemplo: Um pensamento amoroso é: “Deus sempre cuida de mim, sem exceções”.

Sneaky cruel rápido não percebido pensamento: “O que vai acontecer comigo?”

O pensamento rápido, cruel e sorrateiro, rapidamente me faz sentir medo pelo meu futuro, e minha emoção de amor é instantaneamente subjugada.

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Qual é a solução para este problema? RECONHECE QUE ESTÁ ACONTECENDO CONTINUAMENTE E FORA DA SUA CONSCIÊNCIA. TORNE-O CONSCIENTE!

Perceba que esses pensamentos intercalados de crueldade ainda estão ocorrendo de forma linear e que não estão sendo pensados ​​simultaneamente com os pensamentos que você escolheu. Eles não estão escondidos de você sob seus pensamentos de amor e arruinando sua alegria contra sua vontade. Eles são simplesmente maus hábitos de pensamento movido pelo medo, feitos quando você estava extremamente inconsciente, alternando seus pensamentos fortalecedores.

Com a plena consciência, você está se emboscando com táticas de guerra de guerrilha, e então você vê o que VOCÊ ESTÁ FAZENDO, não o que não está sendo feito a você.

Iniba os pensamentos cruéis, escolha pensar o que é melhor para você e pare de fazer o que você sempre fez, que é acreditar que não teve escolha contra o duro condicionamento insano.

ISTO DÁ DE VOLTA TODO O SEU PODER E PAZ.

Eu gostaria de me aventurar no espiritual ligado ao psicológico por um momento.

Se você aceita que tem a capacidade de trazer paz completa para si mesmo, se pensa apenas em amor, paz e criação, o que está fazendo quando pensa em antecipar que algo está errado?

Eu acho que para muitas pessoas, eles pensam que estão sendo muito inteligentes e práticos. Eles estão se mantendo seguros ao antecipar que coisas ruins acontecem e impedindo que coisas ruins aconteçam.

E se for o oposto? O que eu quero dizer?

E SE, COMO UM ATO DE AUTO-AMOR PERCEBIDO, VOCÊ CONSISTENTEMENTE ANTECIPAR O DESASTRE E ACREDITAR QUE O ESTÁ EVITANDO? AO FAZER ASSIM, E SE VOCÊ ESTÁ CAUSANDO QUE COISAS RUINS ACONTECEM A SI MESMO, ANTECIPANDO-AS? VOCÊ OS ESPERA, VOCÊ OS RECEBE.

Quanto mais coisas ruins você “antecipa” e evita, maior a probabilidade de criar o hábito de antecipar a ocorrência de coisas ruins e acreditar que não tem nada a ver com o evento ruim. Você está apenas sendo muito atento e inteligente para evitá-lo.

E SE AS COISAS RUINS SÓ ACONTECEM PORQUE VOCÊ ANTECIPA ELAS COM SEUS PENSAMENTOS E OS CRIA, NÃO PORQUE MERDA ACONTECE.

Escrevi este ensaio para ajudar os leitores a ver o que está sempre diante de nossos olhos, mas podemos não estar vendo o que precisamos ver para ficar em paz. Ainda não conheci alguém que seja tão iluminado quanto este ensaio aponta em sua evolução / cura.

Portanto, sou absolutamente um fã de psicoterapia e acredito que é muito necessário que a maioria de nós obtenha o controle amoroso de nossas vidas. Tudo no meu ensaio pode realmente movê-lo em direção à cura, se você puder aplicá-lo, sem ser oprimido pelo seu ego.

O AUTO-AUTORIZADO, O EGO, FARÁ QUALQUER COISA PARA MANTER A PESSOA EM QUE VOCÊ SE FEZ. DE FATO MINHA EXPERIÊNCIA É QUE O EGO PODE ESCOLHER MATA-LO, EM VEZ DE QUE VOCÊ EVOLUA E MUDE E CURE E SEJA PODEROSO.

Então, se é isso que você está experimentando, um psicoterapeuta realmente esclarecido não faria mal. Certifique-se de que é um terapeuta realmente consciente, porque, por experiência própria, cada terapeuta com quem trabalhei só poderia me ajudar a tornar-me tão consciente quanto eles.

Se o terapeuta que você escolher pode ajudá-lo em sua evolução além das limitações de seu ego, então você pode mover-se física, psicológica e espiritualmente além daqueles em sua órbita e fora de sua órbita, incluindo seu professor e / ou terapeuta da Técnica Alexander.

Esse deve ser o objetivo de todo psicoterapeuta e professor da Técnica Alexander, possibilitar que o aluno se torne o mestre.

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