Andar de bicicleta – conclusão e aceitação (técnica de Alexander, postura, dor, tensão e lesões) (Albuquerque)

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Este e-livro, Uma abordagem técnica da Alexander para andar de bicicleta, é publicado em formato PDF. Ele entra em detalhes extraordinários sobre como andar de bicicleta sem pagar um preço físico, usando uma técnica de pilotagem eficiente.
Este ebook também está à venda em todos os sites da AMAZON em um formato KINDLE.
Localizado em Albuquerque, Novo México, EUA (TERAPIA DE MOVIMENTO)

Recentemente, fiz uma aula por telefone da Alexander Technique com um extraordinário tocador de trompete. Ele queria saber o que fazer nos próximos dois meses, em termos do que praticar e quais devem ser seus objetivos. Isso ocorre durante o Coronavírus e ele não está se apresentando no momento.

Eu instantaneamente disse que seu objetivo deveria ser a conclusão de tudo o que estivemos trabalhando neste último ano em nossas aulas de técnica da ALEXANDER.

O que isso significava?

Significa que é hora de ele internalizar uma técnica e aceitação dessa técnica, poder jogar consistentemente com uma técnica sem esforço e não causar danos ao seu corpo, e usá-la a maior parte do tempo.

Músicos, especialmente, e outros, como golfistas, podem ficar presos em um ciclo de aprimoramento. Isso significa que eles têm uma meta de quão bom eles querem ser, MAS NÃO ESTÃO DANDO OS PASSOS PARA ALCANÇAR SEU OBJETIVO, E CONTINUAM A EXECUTAR OU COMPETAR ALCANÇAR UM OBJETIVO CLARO.

Entendo que somos trabalhos em andamento, mas deve haver um ponto em que o músico ou atleta vê o que precisa ser feito. Ele ou ela faz isso e aceita que agora eles são bons o suficiente para si e para o cenário mundial.

É extremamente fácil para o músico praticante ou atleta de treinamento ser pego na busca de uma meta concreta e não perceber que a luta substituiu a chegada à meta concreta.

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O que está acontecendo é que o músico ou atleta geralmente, semiconsciente ou inconscientemente, continua coletando evidências de que não alcançou seu objetivo, porque não pode fazer certas coisas facilmente no esporte ou no instrumento.

Nesse ponto, a insatisfação com o quão bom você é no nível semi-consciente ou inconsciente se torna uma maneira permanente de ser. O que eu quero dizer?

SIGNIFICA QUE O PERFORMANCE MUSICAL OU O ATLETA ESTÃO ENCONTRADOS EM UM LOOP INFINITO DE DISSATISFAÇÃO COM SUA MELHORIA, RECOLHENDO EVIDÊNCIAS QUE NÃO SÃO BOM.

E ELES DEVEM ESTAR DESAPONTADOS, PORQUE NÃO ESTÃO DANDO OS PASSOS PARA RESOLVER SUAS DEFICIÊNCIAS TÉCNICAS E CONTINUAR COM SUAS CARREIRAS!

Voltando ao início deste ensaio e à minha sessão de Alexander com o trompete, ficou claro que ele sabia o que precisava dominar melhor o trompete do que eu, já que ele é o trompete. Por que ele não tinha?

Ele alcançou um nível de consciência em suas jogadas e técnicas, para que ele pudesse criar as etapas necessárias para deixar de ser um jogador extraordinário para um jogador incrível. Novamente, por que ele não tinha?

PORQUE Inconscientemente, ele não havia aceitado o que havia feito, foi ensinado a se tornar um bom tocador de trombeta, que não trabalhava mais. Funcionou, mas não estava mais funcionando, porque se baseava em uma prática infindável, cansativa e cansativa para uma meta que nem o professor de trompete dele acreditava ser atingível.

Muitos músicos de performance e atletas de treinamento acreditam que ter um objetivo inatingível é o necessário para ser o melhor em seu esporte ou instrumento.

Tentando alcançar ”são as palavras-chave aqui. Por definição, você nunca pode alcançar uma meta inatingível.

MAS VOCÊ PODE ALCANÇAR UM OBJETIVO ATTAINÁVEL, E SERIA UM ATO EXTREMO DE AUTO-AMORTECEDOR PARA ESTABELECER UM OBJETIVO DE GRANDE EXTRAORDINÁRIA E TOMAR OS passos para alcançá-lo. ALCANCE E CONTINUE COMPETINDO OU EXECUTANDO E VIVENDO.

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