4 razões pelas quais eu resisto a praticar

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Nas últimas semanas, tentei praticar Taijiquan e Qi Gong todos os dias.

Bem, eu tentei.

Eu pratiquei em muitos dias, mas não todos os dias. Às vezes, eu passava uma semana inteira sem fazer nenhum exercício ou formulário em execução.

E comecei a pensar: por quê? Conheço muitas razões pelas quais QUERO praticar. Mas comecei a pensar: existem razões pelas quais NÃO praticar?

Comecei a pensar sobre isso e descobri

1. família x empresa x ME: prioridades

Eu sou mãe de dois filhos pequenos. Eu dirijo meu próprio negócio. Eu quero praticar Taijiquan e Qi Gong.

Agora adivinhe o que vem primeiro? De alguma forma, é totalmente aceito que uma mãe cuida das crianças e da casa. E depois que tudo estiver pronto (sozinho ou com a ajuda de outras pessoas), a mãe terá um tempo para mim.

O mesmo com os negócios. Administrar um negócio implica primeiro o negócio, os clientes primeiro, a moagem e a agitação. Somente depois que tudo é feito, todos os e-mails do cliente são respondidos e, em seguida, é permitido ao proprietário da empresa um “equilíbrio entre vida profissional e pessoal”.

Esses pensamentos de “família em primeiro lugar” e “cliente em primeiro lugar” são certamente úteis para ter uma família feliz e um negócio de sucesso. Mas sou mais do que minha família e meus negócios. E essas crenças colidem com a minha necessidade de praticar Taijiquan e Qi Gong.

Porque sempre há algo que precisa ser feito em casa ou nos negócios. Sempre há a próxima reunião, o próximo item da lista de bebês. Mesmo colocando “Qi-time” na minha lista não funcionou. Porque sempre foi a menor prioridade.

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É isso que me dá tempo para praticar: Taijiquan e Qi Gong são uma prioridade. Significa me priorizar.

Eu pareço lutar com isso. Mas eu só quero me lembrar (e você!): A melhor maneira de fazer as coisas é relaxar. Estar em todo o meu poder. Taijiquan e Qi Gong me ajudam com isso.

2. o valor do autocuidado

O pensamento anterior é sobre a prática de Taijiquan e Qi Gong para se tornar mais eficiente.

Mas: também sinto a necessidade de acrescentar: vale a pena praticar. Não porque isso me torna mais eficiente. Não porque isso me faz uma mãe melhor.

Simplesmente porque eu quero! Simplesmente porque Isso é bom para mim!

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Estou autorizado a fazer coisas que me são boas. Isso pode parecer óbvio, mas para mim não é. “Tudo acontece por uma razão” não significa que você precisa ter uma razão para permitir que algo aconteça. Além disso, “sentir-se bem” é uma razão suficientemente boa.

Sim, estou me sentindo bem quando pratico e depois. Eu quero ter mais desse sentimento!

3. o medo de não ser bom o suficiente

Falando em se sentir bem – há uma coisa que não se sente bem. E isso é ter vergonha de não estar melhor. Comecei 2004 e quando vejo outras pessoas que começaram comigo – elas são muito mais avançadas.

Mas todo mundo é um caminho próprio. Eu aprendi muito sobre mim, vida e pessoas durante os últimos anos. Mesmo não praticando muito, ainda mudei e cresci em muitas áreas da minha vida.

Comparando com outra pessoa é realmente complicado. Porque só vemos a superfície. Vemos apenas postagens no Facebook. Temos breves conversas durante os workshops. Mas não vemos a história toda.

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Eu quero me concentrar no meu caminho. Estou feliz em me juntar a outros. Ocasionalmente, andarei com outras pessoas no mesmo caminho. Mas eu me concentro no meu caminho.

Agora que algumas tempestades na minha vida se acalmaram, estou pronto para praticar mais. Porque espero: quando a próxima tempestade chegar, estarei mais preparado.

Eu posso ser mais lento que outros. Talvez eu precise de mais tempo para avançar. Posso temer que outros me julguem pelo que posso ou não fazer. Mas estou disposto a lidar com isso e seguir meu caminho. Meu nível de prática é bom o suficiente por enquanto.

Relacionada a esse medo de não ser bom o suficiente, está a seguinte razão pela qual eu resisto a praticar:

4. perfeccionismo

Costumo pensar em praticar. Como “eu poderia apenas espremer em alguns minutos e executar o formulário”. Mas o próximo pensamento é imediatamente: “nah, alguns minutos não são suficientes. Para acertar (perfeito), devo praticar pelo menos 30 minutos ”.

Quando penso: “por que me incomodar se não consigo fazer o que é certo?”

Eu preciso deixar isso ir. Eu me permito ser imperfeito em minha prática. Porque: feito é melhor que perfeito!

Agora, se você luta para praticar diariamente – pense nas razões pelas quais você resiste! Se você tiver alguma ideia, fique à vontade para compartilhá-la!

Eu vou meditar agora. Só alguns minutos. Só para mim. Porque é bom.

Angelika

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